чем буду заниматься смотреть телевизор
Как живут люди, полностью отказавшиеся от соцсетей, телефонов и телевизора? Три реальные истории
Все больше становится людей, которые страдают бессонницей, рассеянностью внимания и депрессией. Ученые это связывают с фаббингом, т.е. зависимостью от смартфона. Сериал «Черное зеркало» уже становится не таким странным и выдуманным. Люди буквально целыми сутками сидят в соцсетях, смартфонах, играх, компьютерах и даже продолжают смотреть телевизор. А что будет, если отказаться от таких благ цивилизации?
Смартфоны
Чаще всего на телефон обращают внимание пенсионеры. Они с ностальгией говорят, что их первым гаджет был очень похож на мой, но теперь они пользуются новыми и совершенными. Кто-то умиляется, а кто-то считает, что я отказалась от айфона в знак какого-то протеста. На самом деле я отказалась от цивилизационных благ вовсе не из-за политических или иных убеждений.
Дефицит времени начинаешь замечать еще с юношеских времен, а с возрастом еще и осознаешь, что твоя энергия не бесконечна. Понимаешь, что на все тебя не хватит, поэтому приходится от чего-то отказываться и фокусироваться на приоритетных вещах. Даже когда я еду в дороге, то не сижу в айфоне, а читаю, наслаждаюсь музыкой или о чем-то размышляю. Так я понимаю, сколько времени на самом деле уходит на дорогу.
Я контролирую время, поэтому ни на что не отвлекаюсь и соответственно никуда не опаздываю больше чем на 10 минут. Обычно я решаю, куда пойду за компьютером. Могу без проблем до нужного места без использования онлайн-карт и разных программ. В больших городах, как Москва приходится не только смотреть карту, но и спрашивать у прохожих. Не надо обращаться к тем, кто просто идет по улице, спрашивайте у тех, кто чем-то занят. Обычно помогают дворники и продавцы шаурмы.
Я знаю, сколько времени требуется на конкретное дело, поэтому с легкостью планирую свой день. Например, утром я решаю, сколько потребуется времени, чтобы собраться на вечеринку. Помимо этого, когда ищу место для обеда, я не читаю отзывы в Интернете, а спрашиваю гостей, которые уже посещали заведение.
Такси обычно ловлю на улице или звоню в службу такси, а не заказываю через приложение. Если что-то мне действительно нужно узнать, то человек, с которым мы куда-то идем, может найти в гугле самостоятельно. С друзьями я обычно созваниваюсь или пишу смс. У моей самой близкой подруги телефон точно такой же. У неё дома даже нет Wi-Fi, а занимается она или в библиотеке или в кафе.
Мне не кажется, что моя жизнь сильно отличается от жизни моих друзей, которые пользуются смартфонами. Конечно, кто-то шутит и порой даже достаточно агрессивно. Отказ от смартфона дал мне свободу и пространство. Я захожу в социальные сети, но размещаю мало информации о себе и редко бываю онлайн. Мне это нравится. Я боюсь, что за смартфоном я перестану замечать окружающий мир. Я не позволяю айфону захватить мою жизнь и отдаю предпочтение своим мыслям, поэтому я рада, что отказалась от такого рода благ.
Социальные сети
Я отказался от трех самых популярных соцсетей, в которых у меня были 90% всех контактов. Именно там я решал вопросы личного и рабочего характера. Как оказалось, отказаться от соцсетей тяжело только в первые сутки. Потом появляются задачи, которые требуют решения. Начинаешь переключаться на книги, музыку, фильмы, познавательные передачи по телевизору. Из-за такой загруженности на второй день уже забываешь о существовании соцсетей.
Моя работа связана с блогами и Интернетом в целом, поэтому после того, как я лишился доступа в соцсети, стал больше времени тратить на работу. Пропало вдохновение и новые идеи, а из-за усложнения поиска нужного контекта моя продуктивность снизилась.
Я стал раньше ложиться спать и соответственно высыпаться. После отказа от социальных сетей я пропустил несколько интересных событий и понял, что интересное происходит оффлайн, а вот оповещение только онлайн. Потому что СМИ достаточно редко освещает какие-то небольшие события. Я не поздравил нескольких именинников, пропустил мероприятия и трансляций в Интернете, анонсы на которые размещались в соцсетях.
Я считаю, что на соцсети можно тратить время, но не больше часа в сутки, чтобы быть в курсе основных событий и обновлений. Важно не ограничить доступ в Сеть, а фильтровать информацию и избавится от информационного шума. Использование цивилизационных благ не должно перерасти в болезнь. Люди, которые совершают глупые поступки или приукрашивают свою жизнь для лайков и репостов, зависимы. Для них одобрение подписчиков и друзей, кажется, чуть ли не важной составляющей в жизни. Пользователи Сети начинают себя оценивать через комментарии в Интернете. Я считаю, что это настоящие признаки дефицита внимания и с этим нужно бороться и ограничивать использование благ.
Телевизор
Я отказалась от телевизора шесть лет назад, когда поехала учиться в другой город. Поначалу отсутствие телевизора в моей комнате я объясняла тем, что его просто некуда ставить, но когда места стало больше, появились другие причины отказа от ТВ. С утра до вечера я проводила время на парах, а в свободное время готовилась к семинарам и делала домашнее задание. Лишь изредка у меня получалось выйти погулять, а до телевизора бы и во все руки не дошли.
Сейчас, когда я могу позволить себе телевизор, я не бегу его покупать. Причин для этого много. Например, телевизор, как и социальные сети, игры и прочее отнимает кучу времени. Так я теряю время и перестаю контролировать ситуацию.
«Нечего смотреть» — вы наверняка слышали от тех, у кого дома подключена тарелка или кабельное телевидение. Тем более при стандартном пакете программ, нет ничего познавательного и полезного. А смотреть «Пусть говорят», «Давай поженимся» или «Говорим и показываем» я не хочу. Так и получается, что на поиск интересной программы уходит много времени. А время – это главный ценный ресурс в жизни, который не хочется тратить не бесполезные вещи.
Люди боятся одиночества, поэтому они зависимы от цивилизационных благ. Они не хотят оставаться наедине со своими мыслями, поэтому обновляют новости «ВКонтакте» через каждые три минуты, смотрят фотографии в Instagram, листают ленту в Facebook, изучают мнения других в Twitter, слушают музыку, смотрят передачи, листают фотографии в смартфоне, чтобы заполнить пустоту. Мы смотрим смешные гифки с котиками, сидим в приложениях и смотрим передачи, чтобы отвлечься от реальной жизни, а нужно, наоборот, взять свою жизнь в руки и отказаться от ненужных цивилизационных благ.
Плюсы и минусы телевизора
По исследованиям социологов 60% населения России в свободное времяпровождение смотрят телевизионные трансляции. Как у любого события, изделия или имущества, у телевещания есть свои положительные и отрицательные стороны.
В чём преимущества и недостатки телевизора? Для большинства людей телевидение стало неотъемлемой частью жизни, знаковым времяпровождением.
Польза и вред от телевизора очевидны. Телевидение – легкодоступный и удобный способ провести свободное время, расслабиться и предаться веселью.
В чём заключается польза телевизора
Полезные методы использования телевидения:
ВАЖНО. Грамотно и с пользой для здоровья и кругозора использовать телепрограммы.
Чем вреден телевизор
С течением времени у человека формируется навязчивая зависимость от телевизора, как средство спасения от одиночества.
Выделим не только плюсы, но и минусы телевизора. Отрицательные стороны просмотра телевизора заключаются в следующем:
Сравнив положительные и отрицательные стороны телевидения, каждый сам для себя должен решить, как он будет пользоваться телевизором.
ВАЖНО. По большому счёту, вопрос заключается в том, для чего применять телевидение: на время забыться от реальной жизни, в познавательных целях.
Сколько можно смотреть телевизор без вреда
1. Взрослому человеку.
Взрослому населению не так просто установить лимит на просмотр телевизора, ведь над ними нет контроля и время просмотра они устанавливают себе сами. Тому, кто хочет сохранить здоровье, лучше следовать рекомендациям специалистов и не переступать безопасную зону, определённую в два часа беспрерывного просмотра. Затем необходимо сделать перерыв, минимум на 4 часа, и можно снова включать телевизор.
Пренебрежение к этим рекомендациям вызовет:
Сеанс беспрерывного просмотра телевизора подросткам, разрешается не больше, чем на полтора часа. Ограничивать подростку время просмотра телевизора тем более важно, что он дополнительно пользуется ещё и компьютером. В подобной ситуации просмотр детских телепередач является чрезмерной нагрузкой на глаза, что приводит к ухудшению зрения.
Малышам, которым нет ещё и трёх лет, смотреть телевизор можно не больше четверти часа в день и, лучше всего, двумя показами. То есть, просмотра коротенького мультика будет предостаточно.
Дети детсадовского возраста и школьники младших классов могут смотреть телепередачи более получаса в день. Нечасто, но иногда можно увеличить просмотр до одного часа.
Относительно детишек и подростков исправить условия можно, сменив просмотр телепередач на другие занятия.
Взрослому это осуществить посложнее, потому как для большинства телевизор является не средством развлечения, а предметом отдыха. В такой ситуации можно только посоветовать строго соблюдать условия и режим просмотра.
Как просмотр ТВ влияет на психику человека
Специалисты, изучающие факторы влияния телепрограмм на организм человека, абсолютно не утверждают, что смотреть телевизор нельзя. Между тем, они строго предупреждают всех, кто сверх меры уделяет теле просмотрам очень много времени, о возникновении разнообразных проблем, связанных со здоровьем.
Чем опасно чрезмерное увлечение просмотром телевизионных программ?
Учёные проводили предостаточно много исследований и экспериментов, которые позволили чётко ответить на вопрос: что ожидает тех, кто часами не отводит взгляд от телевизора. Результаты оказались не только поразительными, но и плачевными факторами.
Учёные подтвердили, что телевидение оказывает пагубное воздействие на психику телезрителей. Телеманы, не зависимо от возраста, ощущают испуг, панику и волнение, наряду с этим чувствуют себя несчастными и обездоленными людьми.
Подобные проявления наблюдались у телеманов даже тогда, когда они ничем не занимались или оставались в одиночестве.
По результатам исследований и экспериментов любители телевизора:
Своё влечение к голубому экрану телеманы мотивируют тем, что хотят отвлечься от проблем и от переполняющих мрачных мыслей, а также хоть чем-то заменить пустоту и заполнить времяпровождение.
Также исследования показали, что любители телевизора практически не участвуют в спортивных и иных мероприятиях и зачастую имеют избыточный вес.
Пристрастие к телепередачам:
ВАЖНО. У телезрителей, соблюдающих рекомендации по просмотру, таких проявлений не наблюдалось.
Почему нельзя смотреть телевизор если хочешь добиться успеха
Здравствуйте, дорогие читатели! Дайте угадаю, вы сейчас смотрите телевизор? И не только сейчас, а еще и на кухне во время обеда и вечером на диванчике? 80% людей считает просмотр фильмов и передач самым лучшим отдыхом. Так вот в этой статье я вам докажу обратное и расскажу, можно ли смотреть телевизор.
Телевизор и пропаганда
На человека каждый день обрушается огромный поток информации: на работе, в университете, по радио, из внешней рекламы. В лучшем случае мозг способен эту информацию фильтровать и брать только нужную, но часто этот поток негативно влияет на настроение, мысли и душевное состояние. Не зря существует наука о массовых коммуникациях, где учат как влиять на массы, на сознание человека и при помощи каких каналов.
Такими каналами являются телевизор и интернет. Но проблема в том, что в сети мы сами ищем, что хотим. В случае телевидения информацию отторгать сложнее.
Вспомним времена СССР. Тогда по телевизору было мало что посмотреть, информация жестко фильтровалась. Это и была пропаганда – основной инструмент влияния на решения и мировоззрение человека.
Сегодня она тоже существует, но психологи и рекламисты придумали тонкие способы и методы обработки человека. Информацию навязывают уже не в лоб, а на протяжении долгого времени, по чуть-чуть, без натиска. Действуя на подсознание. А это поверьте мне, очень мощная штука. О подсознании вы можете почитать тут: «Управление подсознанием другого человека и как такое возможно».
По телевизору нам навязывают не только политические взгляды, а и создают идеальный мир. Мы узнаем, что отношения у нас не такие сказочные, как в кино. Дом и быт не в таком уж порядке. Работа и сам стиль жизни желают быть лучше. На все это влияет красивая и яркая реклама.
Верх мастерства рекламистов –это когда они создают человеку искусственную потребность под свой товар. Например, раньше вы не задумывались, какое количество микробов живет у вас под ободком унитаза и какие военные планы они строят против вас. Несомненно, убирать нужно, но пока не было средств известных нам фирм, не было потребности воевать с микробами. И это только верхушка айсберга.
Так что давайте разберемся, полезен телевизор хоть чем-то или от него один негатив.
Положительные и негативные стороны вопроса
Поскольку телевизор имеет большое влияние на человека, стоит сопоставить все моменты и решить: нужен он вам или нет.
Плюсы просмотра телевизора
1.Легкий доступ к информации
Конечно же, каждый человек должен быть в курсе происходящих в мире событий. Для этого существуют новостные передачи. Телевизор позволяет узнать все новости, найти которые можно во время переключения каналов. Но с этого и вытекает минус под названием пропаганда. И чтобы этот плюс не превратился во вред, нужно уметь отличать правдивую информацию от навязывания и манипуляций. Об этом чуть позже.
2.Расширение кругозора
Кроме новостей по телевизору идет большое количество образовательных передач, которые расширяют кругозор и чему-то учат. Но в таком случае тоже важно не перестараться. Ведь куда интереснее познавать мир самостоятельно, чем лежа на диване.
3.Отдых
Как бы много не говорили об активном отдыхе, иногда хочется просто побыть дома и отдохнуть. В этом всегда поможет телевизор, ведь там можно и кино посмотреть, и музыку послушать.
Пожалуй, это все плюсы. Вы скажете, что все они очень весомые и компенсируют все последующие минуса? Ведь информация – это важно, да и отдыхать тоже нужно. Но сейчас взглянем, как телевиденье негативно влияет на вашу жизнь.
Почему нельзя смотреть телевизор
1.Создание виртуальной реальности
Если вы скажете, что сериалы и различные реалити-шоу никак не влияют на человека, а это только способ отвлечься от проблем – я не поверю. В этом и состоит весь негатив. Человек убегает от реальной жизни, чтобы ничего в ней не решать. Гораздо проще лечь на диван и переживать за героев на экране. Во время просмотра чего-либо создается впечатление, что в телевизоре все идеально, все так просто и всегда хеппи-энд, а вот в собственной жизни все более мрачно.
Хуже, когда появляется зависть. Ведь на экране часто показывают богатую жизнь. Думаете, это действует как стимул к действию? Нет, наоборот. Возникает чувство, что этого никогда не достичь, ведь и так все плохо. Появляется депрессия.
2.Влияние на психику
3.Деградация человека
Я знаю многих людей, которые жалуются на жизнь и при этом ничего не делают. И как думаете, какие у них главные развлечения? Да, сидеть перед «ящиком» и клацать каналы. Это уже зависимость. Человек теряет интерес к окружающему миру, не хочет принимать решения и что-то менять. Его больше устраивает следить за чужой жизнью, чем действовать самому. Есть ли у вас такие знакомые?
4.Разрушение семей
Помните моменты, когда внезапно пропадает электричество? Тогда вся семья садится на диван и при свете свечки разговаривает: папа шутит и все смеются. Сегодня семья собирается вместе разве что за ужином. Папа за компьютером, мама смотрит телевизор, а дети сидят в телефонах – общения нет. Все от него отвыкают. Это очень плохо. Лучше купите настольные игры, устройте ужин, пригласите гостей – что угодно, лишь бы делать что-то вместе.
Вот и негативные стороны. И это еще не все
Человек на протяжении жизни должен развиваться, узнавать что-то новое, уметь планировать свое время. А телевиденье это время отбирает. Думаете, когда успешные и богатые люди говорят, что не смотрят телевизор, они врут? Нет, это правда. Вместо телевизора они выбрали саморазвитие.
Кроме того, телевидение плохо влияет на здоровье. В первую очередь на зрение и нервную систему. Но больше всего влиянию поддаются дети.
Как телевизор влияет на детей?
К сожалению современные родители не всегда находят время заниматься детьми. И когда те капризничают, с ними нужно играть и развлекать их. Но нужно и кушать приготовить, и поработать. Тогда приходит время няни-телевизора. Проще всего усадить ребенка перед ним и включить мультики.
Думаете, что ничего страшного не происходит и всем при этом хорошо? Тем более, что мультики развивающие? А вот и нет. Взглянем, что может быть с ребенком при постоянном просмотре «хороших» передач:
Все эти проблемы могут возникнуть и у взрослого человека.
Негативное влияние в текущем моменте может серьезно отразиться в будущем: как на физическом состоянии, так и на моральном.
Не устану повторять, что человек, а особенно ребенок, должен развиваться. Умение сидеть на диване перед экраном ничего не даст. А вот другие таланты, которые важно развивать, могут принести успех.
Чем заменить телевизор и как развиваться без него?
Мы уже выяснили, почему не стоит смотреть телевизор. Но чем полезным можно его заменить?
Даю несколько рекомендаций
1.Книги
Литература – это отличная замена постоянным мелодрамам по телевизору. Если вы хотите нырнуть с головой в увлекательную историю, то книга – лучше, чем сериал. Книги способствуют:
Кроме этого, книги помогают расслабиться и настроиться на позитивный лад.
Отдельная история – это книги для саморазвития, которые мотивируют и помогают поверить в себя. Если вас это интересует, прочитайте статью: «Зачем нужно читать книги и как с их помощью развить себя?»
2.Хобби
Придумайте себе занятие по душе, которым можно заниматься вечером. Необязательно иметь какой-то талант, можно чему-то научиться с ноля. Это может быть: дизайн, рисование, handmade, кулинария, моделирование, пазл. Такие занятия помогают развить фантазию, расслабиться, увидеть результат работы и стать увереннее в себе.
3.Общение
Если вы включаете телевизор, чтобы не сидеть в тишине и не быть одиноким, лучше замените его на живое общение. Не говорите, что нет друзей или все они сейчас заняты. Всегда можно найти новые знакомства. Совместите приятное с полезным: запишитесь в секцию: танцы, спорт, рукоделие, театр и т.д. Там вы и научитесь новому, и найдете друзей.
4.Радио и фильмы
Если же вы не можете обойтись без внешнего шума, к примеру, во время готовки на кухне, включайте радио. Там играет музыка, а новостного шлака практически нет. Кинематограф тоже никто не отменял. Хорошее кино – то же самое, что и хорошая книга. Но не сериал, а фильм. И желательно смотреть диск, чтобы не было рекламы. Да и с этим не переусердствуйте. Не стоит смотреть по три фильма подряд, а то тоже затягивает.
Сколько можно смотреть телевизор?
Если вы все-таки смотрите телевизор, умейте фильтровать информацию. По результатам исследований определено, сколько можно смотреть телевизор:
Тем не менее, телевиденье нужно максимально исключить из своей жизни. Это пустая трата времени, которое можно провести намного полезнее.
Заключение
На этом все. Надеюсь, вы приняли для себя правильное решение. Посоветуйте статью своим друзьям, особенно родителям, чьи дети сутками смотрят телевизор.
Подписывайтесь на мой блог, будет еще много интересного. Пока, пока!
Как повысить самооценку, что бы уже сегодня чувствовать себя как Александр Македонский
Какими признаками харизмы обладают лучшие люди нашей планеты?
Как стать харизматичным человеком на фоне 90% людей
Что такое саморазвитие и 5 базовых способов двигаться вперед
10 способов как повысить мотивацию в работе уже завтра
Как бороться со стеснительностью методами доступными каждому
Надоело смотреть телевизор — чем заняться?
Каждый день утром и вечером мы машинально тянемся к пульту и включаем телевизор. Ученые посчитали, что просмотр телевизионных программ стоит на третьем месте после сна и работы.
В среднем, человек смотрит телевизор 3 часа в день. За 75 лет своей жизни люди проводят у голубого экрана 9 лет.
Вред телевизора для здоровья и психики человека
Выключенный телевизор очищает сознание
Как так? По телевизору много интеллектуальных программ. Сиди, смотри и умней. Но это далеко не так.
Первым делом, когда приходишь домой, нажимаешь на кнопку с целью посмотреть: «А что в мире творится? Что там за день произошло?». В итоге проводишь перед экраном весь остаток времени. Телевизор затягивает.
Просматривая телевизионные программ, вы относитесь к своему головному мозгу как коробке, в которую постоянно кидают мусор.
Наконец-то нашло прозрение, что телевизионные передачи — это не самое лучшее времяпровождение.
Реальная история
На родительском собрании в школе классная руководительница подняла вопрос о том, что дети не читают книги. Дети не умеют анализировать прочитанный материал и перестают думать!
В этом же классе был один мальчик, который много читал и по школьной программе, и современную литературу. Когда его маму спросили, как же так? Как она заставляет сына много читать? Ответ был простой. «В нашем доме нет ни одного телевизора». В свободное время члены такой семьи много общаются, проводят время на природе и конечно же читают.
Чем заняться без телевизора
Телевизионные передачи не приносят никакой пользы. Вы не образовываетесь, не развиваетесь и в итоге не получаете удовлетворение от каждого прожитого дня перед экраном. Однообразные передачи по всем каналам просто надоедают.
Прогуляйтесь в соседнем парке
Выработайте хорошую привычку — пойдите после работы и прогуляйтесь по парку. Нет плохой погоды — есть неправильная одежда. Свежий воздух успокаивает и наполняет жизненной энергией. Многие творческие люди уезжают на природу, где мысли приходят в порядок.
Посмотрите старый фотоальбом
Полезным занятием будет перебрать старые фотографии, вспомнить счастливые минуты из прошлой жизни. Наверняка, вы увидите старых друзей с которыми давно не общались.
Дикарем за рулем!
Надоело сидеть дома? Садитесь в выходные в автомобиль или электричку и поезжайте в любом направлении. Не планируйте маршрут заранее! По дороге обязательно встретите красивые места. Новые впечатления гарантированы. Лес, речка, маленькая деревенька, небольшая сельская церковь, памятники принесут целый вагон радости и вам, и вашей семье.
Окружите себя райским садом
Оформите интерьер своей квартиры с помощью красивых зеленых насаждений. Создайте уютную атмосферу. Живые растения очищают воздух, регулируют влажность.
Обилие зелени помогает расслабиться. Поставьте удобное кресло. Рядом с таким красивым садом вам будет приятно посидеть вечером с чашечкой чая и интересной книгой.
Читайте правильные книги
Чем сложнее и необычнее будут книги для чтения, тем лучше для нашего мозга. Дешевая беллетристика так же быстро надоедает, как и телепередачи. Длинные развернутые предложения и сложные конструкции способствуют заиграть вашим извилинам.
Заключительная часть
Человек — это существо природы. Ему не бывает всегда все достаточно. Периодически наступают моменты, когда все надоело! Отсутствие сегодня желания вести старый образ жизни, сутками сидеть перед телевизором — это возможность перейти к новым занятиям, саморазвитию, личностному и духовному росту. Пробуйте все новое и радуйтесь каждому дню.