чем болеет холли берри
Как Холли Берри 32 года живет с сахарным диабетом
Актрисе диагностировали серьезное заболевание в самом начале ее блистательной карьеры.
7 096 45 8 июня 2021
Холли Берри — тот редкий случай, когда о звездной персоне в интернете говорят в большим уважением и даже восхищением. Понять этот феномен очень легко: почти в каждой сфере своей жизни актриса добилась внушительных успехов и при этом осталась человеком довольно скромным. Черная жемчужина Голливуда, мать двоих детей и знаменитая женщина-кошка в 54 года выглядит так, как немногие блистают в 20.
Два года назад Холли Берри встретила свое 53-летие в мокрой майке и без нижнего белья, взволновав фанатов своим стройным телом без изъянов. Сколько бы актриса не объясняла, что волшебной таблетки стройности не существует, и ей приходится потеть в зале 5-6 раз в неделю, подписчики продолжают вопрошать: как ей удается выглядеть столь сногсшибательно? Часто звезды в таких случаях томно закатывают глаза и вещают о волшебной генетике.
Но ответ Холли одновременно жесток и реалистичен — ее жизнь так прекрасна сейчас из-за того, что в в 23 года она впала в диабетическую кому.
В 1989 году имя Холли уже было известно в Америке. Юная красотка один за другим получала титулы королевы красоты и заставляла говорить о себе в актерских кругах. Сначала Берри выиграла Miss Teen All-American, затем забрала корону Первой вице-мисс США 1986 и стала первой темнокожей представительницей Америки на «Мисс Мира». В статусе любимицы родного штата Огайо и восходящей звезды страны Холли дебютировала в мини-сериале «Живые куклы».
Камеры нацелены на нее, свет выставлен, режиссер готовится выкрикнуть заветное слово «Мотор!», но тут ей становится дурно. Девушка просит воды и, не успевая взять в руки стакан, падает прямо на съемочной площадке. Вместо лавров блистательной дебютантки она получила неутешительный диагноз — диабет первого типа. С того момента жизнь актрисы изменилась: ей пришлось решить раз и навсегда, готова ли она смириться или настроена бороться.
Диабет первого типа отличается от второго полной, а не относительной недостаточностью инсулина. Среди основных симптомов — тошнота, рвота, отсутствие аппетита, длительное заживление ран, судороги, постоянная жажда. Сложно представить, как с таким набором бороться за место под солнцем в Голливуде.
Врачи прописали ей ежедневые инъекции и смену рациона и образа жизни. Медики объяснили актрисе, что ей придется следить за собой каждый день на протяжении всей жизни, но сначала ей показалось, что хватит и временного восстановления.
Сейчас, с высоты прожитых лет, она благодарит диабет за то, что он заставил ее жить так, как надо, буквально ткнул ее носом в необходимость измениться. Но тогда актрисе пришлось взять волю в кулак и годами смирять свои привычки и слабости. Ей, как и всем диабетикам, пришлось отказаться от сахара. Холли не ест даже фрукты, а дома использует сахарозаменители.
Дети актрисы, 13-летняя Нала и 7-летний Масео тоже не едят сахар. Тортиками и пирожными они могут полакомиться только на днем рождения своих друзей, а в дом вход со сладким воспрещен.
Она отмечает: «Я твердо верю в то, что нужно говорить о питании уже в раннем возрасте и подавать хороший пример самим». Это точно: пример Холли подает не только детям, но и многотысячной армии поклонников. Строгой диеты Берри придерживается даже во время выматывающих съемок и для пополнения энергетического заряда пьет протеиновые коктейли на растительной основе. Такие смеси увеличивают выносливость, которую Холли дополнительно тренирует в зале.
Когда у нее есть время на полноценный обед, звезда тоже не бросается на первое попавшееся лакомство. «Цель моей диеты — взять диабет под контроль. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой. Я стараюсь соблюдать четыре небольших приема пищи в день. Ем горы свежих овощей, курицу, рыбу и макароны. Совсем не ем красное мясо, хлеб и фрукты — в них много сахара», — объясняет она. Любимой «вкусняшкой» актриса называет картофельное пюре и запеченной на гриле рыбой.
Строгий подход к питанию позволил ей сохранить стройную фигуру, которую Холли не прочь продемонстрировать с радости поклонников. Соблазнительную Джинкс, подружку Джеймса Бонда, она сыграла в 36 лет, а годом позже стала самой сексуальной версией женщины-кошки. Да в эпизоды из фильма «Заклинательница акул», в котором Берри снялась в 46 лет, заставили не одну тысячу мужчин напряженно смотреть на экран телевизора.
Все они, пожалуй, завидуют одному счастливчику — нет, не новому избраннику актрисы! Звездный тренер Питер Ли Томас почти каждый день наблюдает за тем, как Холли занимается спортом и совершенствует свою и без того близкую к совершенству фигуру. Под наставничеством Питера она тренируется уже несколько лет и признается, что без спорта уже жить не может. И это не фигура речи: для того, чтобы контролировать диабет, ей приходится держать тело в ежовых рукавицах.
Правда, превращаться в боди-билдера актриса не спешит: солидные веса она поднимает только в том случае, когда того требует новая роль. В большинстве случаев Берри предпочитает кардио и йогу. Выносливость и устойчивость ей нужны как никому другому, ведь о своем диагнозе она не может забыть, даже если захочет. Несколько раз в день Холли замеряет уровень инсулина и сама делает себе инъекцию. «Я рада, что могу принимать инсулин, он меня лечит, — рассказывала актриса. — Диабет оказался для меня подарком. Я стала сильной, потому что начала смотреть в лицо реальности».
Холли Берри: «Диабет застал меня врасплох. «
Камеры готовы, но молодая актриса нервничает… что-то не так, нужно срочно прилечь. Но прежде, чем она скажет хоть слово – падает без сознания прямо на съёмочной площадке. Её срочно госпитализируют. Голливудская звезда Холли Берри впала в недельную диабетическую кому, а, очнувшись, поняла, что жизнь теперь никогда не будет такой, как прежде.
Сейчас актрисе 48. У неё диабет второго типа.
Сахарный диабет второго типа может развиваться годами, сопровождаясь симптомами ухудшения зрения, изменения веса, неутолимой жажды, покалывания в руках и ногах или постоянной усталости, как у Холли Берри. Только попав в больницу, она поняла всю серьёзность своего положения.
Количество инсулина, производимое её организмом, было слишком малым. Ей прописали ежедневные инъекции, а также полную смену рациона питания и режима жизни.
«Я сомневалась в надобности таких радикальных мер. Но потом врачи сказали, что если я не начну действовать немедленно, то потеряю зрение и ноги. Я была страшно напугана. Думала, что умру».
С высоты прошедших лет, Холли благодарит тех врачей за страшные слова и сохранение своей жизни. Она благодарна им и за роль девушки Бонда, и за Оскар в фильме Бал Монстров.
» Я попала в больницу, еле дыша, а выйдя оттуда, я поняла, что пришло время заботиться о себе. Теперь я могу точно сказать – я намного здоровее теперь, чем до того, как заболела. Я сижу на жестокой диете. Ем много свежих овощей, рыбу, макароны и куриное мясо. Я полностью отказалась от красного мяса. Сейчас мои любимые блюда очень простые и вкусные, например, картофельное пюре и рыба, запечённая на гриле. Мне чаще хочется солёного, чем сладкого. Обожаю чипсы! Иногда могу подсластить еду мёдом или патокой.
Я поменяла не только свой рацион питания, но и стала выполнять назначенные упражнения, взяла под контроль своё эмоциональное состояние. Сейчас у меня есть личный тренер, с которым я занимаюсь четыре раза в неделю, каждый день упражняюсь йогой, а иногда даже могу покататься на роликах!
Очень важно контролировать уровень сахара и инсулина. Я делаю измерения несколько раз в день, затем самостоятельно ввожу необходимую дозу лекарства. Я рада, что могу принимать инсулин, он меня лечит. Диабет оказался для меня подарком. Я стала сильной, потому что начала смотреть в лицо реальности.
Бокс, вино без сульфитов и медитации: как Холли Берри создала идеальную версию себя
Звездные диеты и фитнес
В английском языке есть слово fitspiration, аналог которого в русском подобрать сложно. Оно состоит из двух слов: fitness, что означает фитнес, и inspiration, что переводится как вдохновение. Фитспирейшен можно перевести как «мотивация для поддержания себя в отличной форме». А если говорить о людях, то лучший пример фитспирейшена — это знаменитая голливудская актриса Холли Берри, которой сегодня исполняется 55 лет.
На протяжении долгих лет звезда следит за собой и много и усердно тренируется, чтобы оставаться в форме (и она впечатляет!). В последние месяцы актриса тренировалась еще упорнее, так как готовилась к съемкам в своем режиссерском дебюте — фильме «В синяках» (Bruised), где она играет звезду смешанных единоборств. Холли — настоящий боец с невероятной силой воли и стойкостью, и даже перелом двух ребер не помешал ей продолжить съемки.
Холли Берри не раз говорила, что не сразу пришла к тому образу жизни, каким живет сейчас: потребовались годы, чтобы найти то, что подходит именно ей. Зато сейчас актриса знает — она стала лучшей версией самой себя. Как Холли Берри поддерживает свою физическую форму, каких правил в питании придерживается и из чего состоит ее бьюти-рутина, рассказываем в нашем материале.
1. Упражнения, задействующие несколько групп мышц
Холли Берри предпочитает комплексные упражнения на все тело, нежели на одну группу мышц. К примеру, для того чтобы прокачать пресс, она делает приседания, при которых также задействуются мышцы живота. А вот простые скручивания или подъемы корпуса она не делает.
Холли Берри с тренером Питером Ли Томасом 
Исключения бывают, только если ей нужно добиться определенного телосложения для роли в фильме.
2. Разнообразные тренировки
Холли не зацикливается на одном направлении в фитнесе. Она делает разные тренировки: высокоинтенсивные кардиотренировки, силовые, плиометрические, занимается бегом и боксом.
Берри признается, что является большой поклонницей планки — упражнения, направленного на пресс.
Одно упражнение на пресс, которое я довольно часто включаю в свои тренировки, — это планка. Планка сильно повлияла на мои мышцы кора и общую силу. Иногда я стою в планке так долго, как могу. Сначала у меня начинает болеть пресс, но затем горит все тело,
Холли — давняя поклонница бокса. Этим видом спорта она занимается уже 10 лет.
Бокс по-прежнему считается одной из лучших тренировок для всего тела. Занимаясь спортом, вы лепите каждую мышцу и сжигаете основные калории и жир. Бокс значительно снижает уровень стресса, развивает координацию рук и глаз, придает уверенности и делает вас дисциплинированнее.
Я занимаюсь боксом последние 10 лет, а в течение последних трех делаю это регулярно. Мне нравится, что я всегда учусь бросать себе вызов и прорабатываю новые мышцы,
Холли Берри с тренером Питером Ли Томасом
В свою тренировочную программу актриса также включает йогу и стретчинг.
Иногда она занимается йогой перед своими высокоинтенсивными тренировками в качестве разминки. Холли признавалась, что эта практика для нее один из любимых способов, чтобы размяться и избежать травм.
А вот после тренировки Берри делает растяжку.
Фитнес — это не только бег, силовые тренировки и работа кулаками. Для меня быть спортивной и суперподтянутой — это еще и быть спокойной, тянуться и дышать. Включение растяжки в мою фитнес-программу помогает моим мышцам оставаться гибкими, повышает мою подвижность и диапазон движений и, самое главное, помогает мне избежать травм,
Тренировка от Холли Берри:
— 40 выпадов со сгибанием предплечья;
— 20 приседаний с подъемом веса над головой;
— 38 выпадов со сгибанием предплечья;
— 19 приседаний с подъемом веса над головой;
— 36 выпадов со сгибанием предплечья;
— 18 приседаний с подъемом веса над головой.
Продолжать до тех пор, пока количество подходов не дойдет до нуля.
Холли Берри с тренером Питером Ли Томасом
Холли сочетает популярное в последнее время интервальное питание и кетодиету, суть которой заключается в употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием жира и умеренным содержанием белка. Такое питание Берри, которая страдает диабетом второго типа, подходит.
Чтобы регулировать свой уровень инсулина, Холли употребляет мало углеводов. Это замечательный способ оставаться в отличной форме,
— объяснял ее тренер Питер Ли Томас.
Звезда навсегда отказалась от макарон, риса и хлеба.
Актриса обычно ест два раза в день и не завтракает. А ее тренер рассказывал, что первый раз Холли ест после его тренировки, что является обедом и завтраком вместе взятыми.
Как правило, это стейк с большой порцией зеленого салата. Или же она может съесть курицу вместе с листьями темно-зеленого салата. Также она может съесть два или три яйца,
Перекусывает звезда обычно овощами (сельдереем, огурцами) и ягодами (черникой, малиной, голубикой и ежевикой).
На ужин Холли ест мясо (это может быть баранья отбивная) или кетогенное рагу, состоящее из цветной капусты, брокколи и сывороточного протеина.
Что же до сладостей, то Холли их почти не ест. Исключение она делает только в дни рождения детей — 13-летней Налы и семилетнего Масео.
Свой день актриса начинает со стакана воды, иногда выжимая в него немного лимонного сока. А сразу после этого она пьет аминокислоты, которые помогают ей наращивать мышечную массу.
В течение дня и перед сном Берри пьет костный бульон. Актриса говорит, что в нем очень много коллагена, который очень полезен для кожи.
Утром натощак она пьет зеленый сок или особый кофе, который называют bulletproof (пуленепробиваемый) coffee. Рецепт его прост: в обычный черный кофе добавляется масло МСТ (это разновидность жирных кислот) и несоленое масло категории grass-fed (то, которое сделано из коровьего молока).
Этот напиток снискал большую популярность в США и очень распространен среди голливудских звезд.
Может показаться, что диета Холли очень строгая и не предполагает никаких лакомств. Однако это не так. Актриса, к примеру, любит вино и включает его в свой рацион. Правда, вино Берри пьет не любое, а то, которое подходит для ее кетодиеты, — без сульфитов и с низким содержанием сахара.
Секреты красоты и уход за собой
Холли не скрывает, что уже много лет пользуется услугами одного и того же косметолога, Ольги Лоренцин, и что ее сияющая кожа — заслуга специалиста. Холли к советам своего косметолога всегда прислушивается и регулярно самостоятельно делает дома пилинги.
2. Самодельные маски для лица
Берри никогда не пренебрегает домашним уходом, а маски для лица она делает ежедневно. Причем по собственному рецепту: она смешивает заваренный зеленый чай, куркуму, лимонный сок и обычный йогурт.
Холли любит проводить время на свежем воздухе. Но чтобы это принесло организму только пользу, актриса никогда не пренебрегает солнцезащитным кремом.
Я пользуюсь солнцезащитным кремом с 16 лет. Я использую SPF 30, потому что не думаю, что кремы с более высокой степенью защиты непременно более эффективны,
Профессия обязывает Холли Берри всегда быть на высоте — на съемках, премьерах и светских выходах она должна быть во всеоружии. Но в обычной жизни звезда дает своей коже отдохнуть и крайне редко пользуется декоративной косметикой.
Если я не работаю, то не крашусь. Мне кажется, это прекрасная возможность дать коже отдохнуть от косметики. Я очень тщательно ухаживаю за кожей, поэтому могу спокойно выйти на улицу без мейкапа, — отмечала она.
Хорошо выглядеть Берри помогает не только внешний уход, но и внутреннее состояние. Поэтому она часто медитирует.
Моя медитативная практика — это мой способ оставаться сильной и сосредоточенной для самой себя, а также для моих детей, когда дела идут не очень хорошо. Я надеюсь, что сегодня все найдут минутку, чтобы перевести дух. Вы этого заслуживаете,
6. Счастливая личная жизнь
Не зря говорят, что внешний вид во многом зависит от внутреннего состояния. Уже около года актриса встречается с певцом Ваном Хантом, рядом с которым она выглядит очень счастливой.
Холли Берри и Ван Хант 
Холли Берри в фильме «Умри, но не сейчас», 2002 год 
Холли Берри, 2002 год 
Холли Берри, 2002 год 
Холли Берри, 2003 год
Как подруга Джеймса Бонда победила диабет – неподражаемая Холли Берри
В 2004 году на экраны вышел сольный фильм о Женщине-кошке из вселенной комиксов DC. Несмотря на полный провал картины в прокате и антипремию «Золотая малина», актриса и в нем предстала перед зрителями в прекрасной форме. Она не только занималась с личным тренером, чтобы максимально соблазнительно выглядеть в облегающем костюме Женщины-кошки, но даже освоила капоэйру — бразильское боевое искусство с элементами танца и акробатики, а также научилась обращаться с разными видами оружия5. Многие трюки она вновь выполняла сама – легко, элегантно, с настоящей кошачьей грацией.
Что же позволило актрисе достичь столь блестящих успехов в профессии, несмотря на тяжелую болезнь?
Для начала ей пришлось полностью отказаться от сахара. Пожалуй, для Холли это было самое сложное, поскольку до постановки диагноза она была чрезвычайно зависима от сладкого. Буквально каждый свой день Холли Берри начинала с того, что съедала за завтраком какую-нибудь сахарную сдобу. В течение дня она непременно употребляла шоколад в больших количествах. Когда на чашу весов были поставлены здоровье и минутное удовольствие от сладкой пищи, то Холли выбрала первое.
После выявления сахарного диабета, Холли поменяла не только свой рацион питания, но и стала выполнять назначенные врачом упражнения, взяла под контроль своё эмоциональное состояние. Сейчас у нее есть личный тренер, с которым актриса занимается 4 раза в неделю.
Почему не стареет Холли Берри?
Одна из самых известных поклонниц лихих кудрей недавно отметила свой 46-й день рождения (14 августа). Однако глядя на снимки Холли Берри двенадцатилетней давности, этого никогда не скажешь. Создается ощущение, что актриса действительно знает, как обмануть время. Мы в Woman.ru решили разобраться, как у нее это получается.
Оказывается, путь Холли к эффектным формам лежит отнюдь не через кабинет пластического хирурга, а через спортзал. Персональный тренер актрисы Нэт Бардоннет (Nat Bardonnet) рассказал, что актриса четыре дня в неделю примерно час посвящает физическим нагрузкам. Главная «фишка» ее занятий — силовая гимнастика с задействованием максимального числа мышц одновременно (к примеру, резкие приседания с выбрасыванием рук вверх). Во время тренировок бывшая подружка Бонда также уделяет особое внимание упражнениям с гантелями, позволяющим поддержать упругость груди, улучшить ее форму и даже визуально увеличить ее на размер.
Другие компоненты «эликсира молодости» Холли — особый режим питания и специальная диета. Дело в том, что в 23 года актриса впала в кому прямо на съемках, тогда же врачи поставили ей диагноз — сахарный диабет первого типа. После чего Берри ест пять раз в день — для поддержания высокого метаболизма и надлежащего уровня сахара в крови. Ее любимые блюда: салаты, рыба и овощные супы.
Плюс, она регулярно дополняет свой рацион протеиновыми коктейлями и батончиками с орехами и злаками, которые ей доставляют из модного бара Earth Bar в Западном Голливуде, специализирующегося на органической здоровой еде и напитках.