Люди без сна эксперимент

С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Призрачная надежда на свободу

Люди без сна эксперимент. gulag sssr son opyty. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-gulag sssr son opyty. картинка Люди без сна эксперимент. картинка gulag sssr son opyty. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

1937-ой известен как один из самых страшных годов в истории СССР. Он ознаменовал собой начало массовых репрессий, под которые попали все инакомыслящие, интеллигенция и просто случайные жертвы доносов. ГУЛАГ пополнился миллионами заключенных.

Многие из этих несчастных не совершали никаких преступлений и очень тяжело переносили вынужденное соседство с матерыми уголовниками. Пользуясь отчаянным положением репрессированных, Советское правительство предложило им поучаствовать в эксперименте в обмен на освобождение из лагеря.

Гонка вооружений на грани безумия

Желающих участвовать в эксперименте оказалось предостаточно. Из числа добровольцев выбрали пятерых наиболее подходящих по показателям физического здоровья. Эксперимент должен был длиться месяц. Перед тем, кто сумеет пройти испытание, замаячило сладкое слово «свобода». Ради него заключенные были готовы на всё.

Суть эксперимента заключалась в том, чтобы провести месяц без сна. Для того чтобы понять, зачем советским ученым понадобилось ставить такой дикий опыт, нужно вспомнить обстановку 40-х годов в СССР. Постоянная политическая напряженность приводила к наращиванию военной мощи.

Условия эксперимента

Пятерых заключенных ГУЛАГа поместили в герметичную камеру, в которой можно было делать что угодно. Нельзя было только спать. Подопытные поначалу обрадовались. Предоставленная им комната была гораздо комфортнее тюремной камеры. В ней можно было с удобством отдыхать, читать, бездельничать.

Для того чтобы люди не засыпали, в камеру по специальным трубкам подводился газ-стимулятор. Приборы круглосуточно контролировали его концентрацию в воздухе комнаты. За поведением заключенных постоянно наблюдали с помощью двусторонних зеркал и микрофонов.

К чему привели 2 десятка дней без сна

Первые дни в комнате ничего особенного не происходило. Но уже на пятые сутки стало заметно, что все подопытные начинают испытывать раздражение. В следующие несколько суток зэки стали вполголоса жаловаться друг на друга.

На девятый день напряжение достигло пика. Заключенные стали метаться по камере, периодически впадая в неконтролируемую истерику. Через 2 недели после начала эксперимента все испытуемые пребывали в состоянии, близком к помешательству. Они завывали, бредили, в ярости вымазали зеркала фекалиями.

Спустя еще пять дней в камере установилась тишина. Поскольку ученые не могли видеть, что в ней происходит, было решено прекратить эксперимент и открыть двери. Испытуемым пообещали свободу, но те ответили, что больше не нуждаются в ней.

Когда двери камеры открылись, взорам наблюдателей предстала ужасающая картина: пятеро заключенных оказались перемазанными в собственной крови, их животы были разодраны. За более чем 2 недели без сна все испытуемые сошли с ума и начали есть собственные внутренности. К еде, которая все это время исправно доставлялась в камеру, никто даже не прикоснулся.

Кто же вышел на свободу?

А чтобы у вас не было проблем со сном, купите себе новенький ортопедический матрас в «Магии Сна» и наслаждайтесь приятным ночным отдыхом, этим бесценным подарком матери-природы!

Источник

Ужасающий русский эксперимент со сном

Люди без сна эксперимент. jpg. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-jpg. картинка Люди без сна эксперимент. картинка jpg. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

В первые 5 дней все было нормально, испытуемые едва ли жаловались, так как им пообещали (солгав), что выпустят на свободу по окончанию срока эксперимента, если они не заснут в течение месяца. Все их переговоры и действия были под наблюдением. Было отмечено, что со временем в их разговорах стали все больше и больше преобладать мрачные темы, связанные с неприятными воспоминаниями.

Спустя 5 дней они стали жаловаться на события, приведшие их к текущему состоянию и начали демонстрировать сильную паранойю. Перестав общаться друг с другом, они стали шепотом докладывать на своих сокамерников в микрофоны.

Люди без сна эксперимент. jpg. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-jpg. картинка Люди без сна эксперимент. картинка jpg. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

На десятый день один из них начал кричать. Он бегал по всей камере время от времени крича в течение 3 часов и пытался кричать и дальше, но, видимо, повредил голосовые связки. Самое удивительное то, что остальные на это никак не реагировали. Они продолжали шептать в микрофоны до тех пор, пока второй из них не последовал примеру первого и не стал кричать. Остальные вырвали листы их книг и, намочив их слюной, залепили окна в камере. На время крики и шепот в микрофоны прекратились.

В течение следующих трех дней ни одного звука не донеслось из камер. Исследователи не прекращали наблюдение за уровнем потребления кислорода, а он был высок, будто все пятеро занимались физкультурой. На утро 14 дня исследователи решились на шаг, который они не собирались делать, чтобы добиться реакции со стороны испытуемых, — они обратились к ним посредством динамиков, установленных в камере, т.к. опасались, что те либо умерли, либо находятся в коме.

Исследователи сообщили: «Мы открываем камеру, чтобы проверить микрофоны. Отойдите от дверей и лягте на пол, или будете застрелены. Сотрудничество приведет к освобождению одного из вас.»

К их удивлению единственным ответом была фраза: «Мы больше не нуждаемся в свободе».

Было созвано совещание среди ученых и военных, финансировавших исследование. Поскольку ни одного ответа со стороны испытуемых не последовало, было решено открыть камеру на 15 день.

Из камеры вывели весь газ-стимулятор и наполнили свежим воздухом. Сразу же после этого 3 голоса из камеры стали молить о возвращении газа так, как будто от этого зависела их жизнь. Камера была открыта и туда были посланы солдаты, чтобы вывести испытуемых. Те стали кричать громче чем раньше, а вскоре к крикам присоединились и солдаты, увидевшие то, что творилось внутри. Четверо из пятерых жертв эксперимента были живы, но едва ли их состояние можно было назвать жизнью.

Запасы еды с 5 дня были нетронуты. Кусками мяса с груди и ног тела пятого были заткнуты дренажные отверстия в камере, так что камера была затоплена на 4 дюйма, и было сложно сказать, сколько из них занимает кровь. У всех четверых «выживших» также недоставало значительного количества мышц и кожи, оторванных с их тел. Судя по повреждениям и обнаженным костям на пальцах рук можно было сказать, что они сделали это руками, а не зубами, как предполагалось изначально. Дальнейшие исследования указали на то, что большинство, если не все, повредили себя сами.

Внутренние органы ниже грудной клетки у всех четверых были вырваны. В то время, как сердце, легкие и диафрагма оставались на месте, кожа и большая часть мышц на ребрах были оторваны, так что были видны легкие. Все вынутые органы и сосуды были целы и просто лежали на полу вокруг тел все еще живых испытуемых. Пищеварительный тракт их еще работал, переваривая пищу. Стало понятно, что все это время они питались собой.

Большая часть солдат были русскими спецназовцами, но, тем не менее, многие отказались возвращаться в камеру, чтобы вынести испытуемых, в то время как последние продолжали кричать и просить возвращения газа, чтобы не заснуть…

Люди без сна эксперимент. jpg. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-jpg. картинка Люди без сна эксперимент. картинка jpg. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.
Оставшиеся трое были крепко связаны и перемещены под медицинское наблюдение, в то время как двое из них, не повредившие еще голосовые связки, продолжали требовать газ, чтобы не заснуть…

Получивший наибольшие повреждения был отправлен в единственную операционную в комплексе. В процессе подготовки к возвращению его органов на место выяснилось, что он тоже не реагирует на успокаивающее. Он яростно пытался избавиться от ремней, связывавших его и почти разорвал те, что удерживали его запястья, несмотря на солдата весом в 200 фунтов, который его держал. Тем не менее потребовалось лишь немного больше анестетика, чем обычно, чтобы отключить его. Как только глаза испытуемого закрылись, его сердце остановилось. В заключении о вскрытии было сказано, что уровень кислорода в его крови был в три раза выше обычного. Те мышцы, что все еще были на его костях, получили сильные повреждения, а 9 костей в процессе драки были сломаны, по большей части усилием мышц.

Второй выживший был тот, что первым начал кричать. Его голосовые связки были повреждены, так что он мог лишь мотать головой, отказываясь от анестетика. Когда кто-то предложил оперировать его без анестезии, он кивнул головой, и никак не реагировал за все 6 часов операции по возвращению органов и восстановлению остатков кожи. Хирург несколько раз повторял, что медицински невозможно быть живым в таком состоянии. Одна из медсестер в ужасе заявляла, что пациент улыбался, когда их глаза встречались.

По окончанию операции пациент начал громко хрипеть и вырываться, глядя на врача и пытаясь что-то сказать. Предположив, что он хочет сообщить что-то крайне важное, ему дали ручку и бумагу. Сообщение было простым: «Продолжайте резать».

Остальные двое испытуемых прошли ту же операцию по возвращению органов, тоже без анестезии. Им пришлось ввести парализующее, так как они постоянно смеялись. Однако оно неожиданно быстро вывелось из их организмов, и вскоре они снова стали пытаться освободиться. Как только способность говорить вернулась, они начали просить возвращения стимулирующего газа. Исследователи спросили их, почему они повредили себя, зачем лишили себя органов и почему им нужен газ.

Ответ был дан один — «Мы не должны засыпать.»

Все трое были связаны еще крепче и помещены обратно в камеру на время принятия решения, что с ними будут делать дальше. Исследователи, боясь гнева со стороны финансистов из армии, предлагали устроить им эвтаназию, однако командир, бывший КГБшник, увидел потенциал этих троих и решил посмотреть, что будет, если вернуть им газ. Исследователи высказали сильный протест, но были проигнорированы.

Люди без сна эксперимент. jpg. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-jpg. картинка Люди без сна эксперимент. картинка jpg. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.
Он направил дуло на оставшегося, все еще связанного, но способного говорить, в то время как остальные члены комиссии выбежали из комнаты. «Я не пойду туда с этими существами! Только не с тобой!», кричал ученый. «ДА ЧТО ТЫ ТАКОЕ? Я должен узнать это!»

«Неужели ты так быстро забыл? Мы — это вы. Мы — безумие, что таится внутри вас, которое стремится освободиться в любой момент во всей своей животной глубине. Мы — то, от чего вы прячетесь каждую ночь. Это нас вы пытаетесь усыпить и парализовать, скрываясь в убежищах, куда мы не можем проникнуть».

Исследователь, немного поколебавшись, выстрелил в сердце оставшемуся испытуемому.

ЭЭГ пропала, в то же время, как последний слабо прохрипел: «Так.. близко… к свободе…»

Источник

Что чувствовал школьник, который не спал 11 суток подряд

Люди без сна эксперимент. 99697458 sleepeyes2. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-99697458 sleepeyes2. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 99697458 sleepeyes2. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

В декабре 1963 года двое американских старшеклассников решили исследовать, сколько времени без сна способен выдержать человек. Их эксперимент помог ученым понять, что происходит внутри нашего усталого мозга.

Америка, конец 1963 года… По радио поют Beach Boys, Соединенные Штаты постепенно втягиваются во Вьетнамскую войну, школьники уходят на рождественские каникулы, а два подростка планируют опыт, к которому будет приковано внимание всей нации.

Эксперимент завершился 8 января 1964 года: 17-летнему Рэнди Гарднеру удалось провести без сна 11 суток и 25 минут.

Брюс Макаллистер, один из двух старшеклассников, которым пришла в голову такая идея, теперь рассказывает, что проект родился из необходимости провести какое-нибудь научное исследование.

Когда тебе 17 лет, креативность бьет ключом, чему помогает свойственная этому возрасту самоуверенность. Брюс и его друг Рэнди решили, что побьют мировой рекорд, который в то время принадлежал диджею из Гонолулу (тот провел без сна 260 часов, то есть чуть меньше 11 суток).

В то время считалось, что лишение сна само по себе может привести к смерти

Чтобы решить, кто будет подопытным, они подбросили монетку, и, к облегчению Макаллистера, эта честь досталась его другу. Но наивность двух друзей не ограничилась этим.

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

Конец истории Подкаст

Он прочел про эксперимент двух школьников в местной газете города Сан-Диего и немедленно решил принять в нем участие (чему были несказанно рады родители Рэнди Гарднера).

(Журналисты BBC Future несколько лет назад уже исследовали этот вопрос в статье «Как долго можно протянуть без сна?». Эксперименты на животных приводили к летальному исходу, но подчеркивалось, что причиной смерти была все-таки не бессонница как таковая, а испытываемый стресс.)

Чем больше бессонных дней и ночей проводил испытуемый, тем больше неожиданных результатов проявлялось

Но чем больше бессонных дней и ночей проводил юноша, тем больше неожиданных результатов проявлялось.

Рэнди регулярно проверяли на способность ощущать вкус и запах, различать звуки, и спустя некоторое время отклонения от нормы стали заметны.

Макаллистер вспоминает, как Рэнди говорил: «Не заставляйте меня это нюхать, я не в силах терпеть это запах».

Но друзья относились к тому, что они задумали, очень серьезно, и, в конце концов, после 264 часов, проведенных Рэнди без сна, мировой рекорд был побит. Эксперимент завершился.

Вместо того чтобы наконец позволить Рэнди свернуться в постели и выспаться, его поместили в военно-морской госпиталь, где его мозг подвергли исследованию.

Автор фото, Getty Images

История школьника, проведшего без сна 11 суток, стала почти такой же популярной у читателей газет, как и новость об убийстве президента Кеннеди

Макаллистер так описывает то, что случилось дальше.

Результаты исследований мозга Рэнди были отправлены в научный центр в Аризоне. По словам Макаллистера, было сделано заключение, что «его мозг постоянно умудрялся погружаться в дрему и выходить из нее… одни его участки засыпали, другие бодрствовали».

11 суток без сна никак не сказались на самочувствии Рэнди (впрочем, позже сообщалось о том, что на протяжении нескольких лет он страдал бессонницей).

…Сразу после эксперимента двое старшеклассников устроили пресс-конференцию на пороге дома родителей Рэнди.

Собралась большая толпа, посыпались вопросы, и юноша, не спавший 11 суток, отозвался о своем необычном опыте весьма философски.

Источник

Бессонница длиной в 264 часа: чем закончился эксперимент школьника, который не спал 11 суток

В конце 1963 года в Америке по радио крутят The Beach Boys, США постепенно втягивают в войну во Вьетнаме, старшеклассники отдыхают на рождественских каникулах, а двое подростков планируют эксперимент, который привлечет внимание всей страны.

Люди без сна эксперимент. 12340. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-12340. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 12340. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Эксперимент закончился 8 января 1964 года: 17-летний Рэнди Гарднер провел без сна 11 дней и 25 минут. Брюс Макаллистер, один из двух старшеклассников — авторов эксперимента, рассказал, что этот проект придумали из-за простой необходимости провести хоть какой-нибудь научный эксперимент. С присущими подростковому возрасту креативностью и бесстрашием Брюс и Рэнди решили побить рекорд бодрствования, который в то время поставил диджей из Гонолулу. Он не спал 260 часов.

Люди без сна эксперимент. 490. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-490. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 490. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Люди без сна эксперимент. 3107. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-3107. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 3107. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Чтобы выяснить, кто же будет подопытным кроликом, ребята кинули монетку. И, к счастью Брюса, эта участь выпала Рэнди.

Люди без сна эксперимент. 1252. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-1252. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 1252. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Подростки поняли, что им нужен третий человек, и попросили помощи у друга Джо Марчиано. А позже к ним подключился профессионал — исследователь проблем сна Уильям Демент из Стэнфордского университета.

Сейчас Демент — профессор, а в 1964 году он делал первые шаги в еще новой области сна. Он прочитал об эксперименте школьников в газете Сан-Диего и решил им помочь, к радости родителей Рэнди.

Люди без сна эксперимент. 662. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-662. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 662. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Макаллистер утверждал, что на их эксперимент химические вещества не повлияли.

К тому моменту, когда Демент прибыл в Сан-Диего, эксперимент уже длился несколько дней, а Рэнди был настроен оптимистично. Однако чем дальше шел эксперимент, тем больше выявлялось неожиданных результатов. Рэнди периодически проверяли на способность ощущать вкус и запах, различать звуки и спустя некоторое время начали замечать отклонения. Макаллистер вспоминал, что Рэнди начал говорить: «Не заставляй меня это нюхать, не выношу этого запаха». Удивительно, но навыки игры в баскетбол у него улучшились, хотя это можно было списать на то, что он много времени проводил на площадке, чтобы не спать.

Люди без сна эксперимент. 575. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-575. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 575. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

По мере того как продолжался эксперимент, внимание прессы к нему набирало обороты. В один момент эксперимент стал третьим по значимости в американской прессе — после убийства Кеннеди и приезда The Bea­t­les. Правда, по словам Макаллистера, чаще всего к эксперименту относились как к шалости школьников. Но сами участники были настроены серьезно. В конце концов, после 264 часов без сна рекорд был побит, и эксперимент завершился. Но вместо того, чтобы дать Рэнди хорошенько выспаться, его отвезли в военно-морской госпиталь, чтобы исследовать работу мозга.

«А потом он встал и пошел в школу. Это было потрясающе», — добавил Демент.

Люди без сна эксперимент. 213. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-213. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 213. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Результаты исследования из госпиталя были отправлены в Аризону в научный центр. Было сделано заключение, что мозг Рэнди постоянно проваливался в сон и выходил из него. Одни участки мозга спали, другие бодрствовали.

Многие люди пытались побить этот рекорд, но Книга рекордов Гиннесса отказалась регистрировать эти попытки, полагая, что это может быть опасно для здоровья.

11 суток без сна, казалось, никак не сказались на самочувствии Рэнди. Хотя позже он рассказал, что страдал бессонницей на протяжении нескольких лет. Сразу после эксперимента школьники устроили пресс-конференцию. Парень, не спавший 11 суток, сумел пофилософствовать на тему опыта.

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Источник

Эксперимент: как недостаток сна влияет на нашу психику

Люди без сна эксперимент. 98525783 52521c0f 7dc5 49e8 8c3f e7cacb8158d4. Люди без сна эксперимент фото. Люди без сна эксперимент-98525783 52521c0f 7dc5 49e8 8c3f e7cacb8158d4. картинка Люди без сна эксперимент. картинка 98525783 52521c0f 7dc5 49e8 8c3f e7cacb8158d4. С темой экспериментов над людьми, которые тайно проводились — и проводятся до сих пор — в тоталитарных государствах, связано много страшных историй. Одна из них касается Советского Союза. Несколько лет назад стало известно, что накануне войны в этой исчезнувшей ныне стране проводился один из самых бесчеловечных опытов над людьми.

Автор фото, Getty Images

Перевод часов на зимнее время на минувших выходных дал жителям многих стран возможность в выходные поспать подольше. И это, в общем-то, неплохо, так как у жителей западных стран, и Британии в том числе, наблюдается хронический недосып.

Согласно данным британского Центра по изучению сна, среднестатистический британец спит в среднем 6,5 часов в сутки, что для подавляющего большинства людей недостаточно.

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.

Всего несколько ночей плохого сна могут повлиять на уровень сахара в крови и способствовать перееданию. Также изменения могут наблюдаться даже на уровне ДНК.

Несколько лет назад телепрограмма Би-би-си Trust Me I’m a Doctor (Ваш доктор) совместно с Университетом Суррея провела эксперимент: участников исследования попросили на одну неделю сократить время сна всего на один час.

Доктор Саймон Арчер из Университета Суррея сообщил, что такое сокращение времени сна сказалось на работе множества генов (около 500 ), в том числе и тех генов, которые отвечают за возникновение воспалительных процессов в организме и развитие диабета.

Ясно, что недосып крайне негативно сказывается на нашем физическом здоровье. Но как недостаток сна влияет на наше психическое состояние?

Телепрограмма Би-би-си Trust Me I’m a Doctor совместно с Оксфордским университетом провела небольшой эксперимент.

На этот раз мы привлекли к исследованию участников, которые могут похвастаться крепким сном. Мы снабдили их устройствами, отслеживающими фазы сна и его качество. Первые три ночи они должны были спать 8 часов. Следующие три ночи им разрешено было поспать только по четыре часа.

Каждый день участники эксперимента отвечали на ряд вопросов, которые должны были выявить их психологическое состояние, изменения в их настроении и эмоциях. Также они вели видеодневники.

Автор фото, Getty Images

Здоровый сон сам по себе улучшает самочувствие и настроение, и защищает от возникновения психических расстройств.

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

Конец истории Подкаст

Каковы же результаты эксперимента?

Докторант Оксфордского университета Сара Рив, руководившая экспериментом, была удивлена тем, как быстро изменилось настроение испытуемых.

Однако тесты, которые прошел Джош, говорят об обратном. Его позитивный настрой резко изменился после двух ночей недосыпа, а негативные эмоции начали преобладать.

И несмотря на то, что он чувствовал себя неплохо, появились признаки того, что его психическое состояние ухудшилось.

Результаты нашего небольшого эксперимента совпадают с данными масштабного исследования Оксфордского университета о влиянии недостатка сна на психическое здоровье учащихся.

Участие в исследовании приняли более 3700 британских студентов, жаловавшихся на проблемы со сном.

Участники исследования были разделены на две группы. Первая группа прошла шесть сеансов когнитивно-поведенческой психотерапии (CBT), которая должна была помочь им улучшить качество сна. Другая группа получила стандартные рекомендации при нарушении сна.

Спустя десять недель студенты, прошедшие курс когнитивно-поведенческой психотерапии, сообщили об улучшении сна, снижении уровня тоски и тревоги, также снизилась частота проявлений психоза и галлюцинаций.

Это исследование демонстрирует, что не всегда бессонница является следствием психических расстройств, а что именно бессонница может спровоцировать возникновение психических проблем.

Автор фото, Getty Images

После четырехчасового сна у участников эксперимента заметно вырос уровень тревожности, тоски и стресса

Профессор клинической психологии Оксфордского университета Дэниел Фриман, проводивший исследование, говорит, что недостаток сна провоцирует появление навязчивых негативных мыслей, которые способны привести к психическим расстройствам.

По его словам, несколько ночей недосыпа, конечно, вряд ли спровоцируют психические заболевания, однако точно повысят риски их возникновения.

Исследование Оксфордского университета также помогает понять, что здоровый сон сам по себе улучшает самочувствие и настроение, и защищает от возникновения психических расстройств.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *