ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. b2de8ce35496b531600bde3e59ba6b6d. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-b2de8ce35496b531600bde3e59ba6b6d. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° b2de8ce35496b531600bde3e59ba6b6d. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°
ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

β€” ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ настроСния ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ;

β€” УстранСниС ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ;

β€” ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ;

β€” Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ;

β€” Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ плоскостопия;

β€” ВоспитаниС ТСлания ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎΡ„ΠΎΠ½, Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡŒ со спокойной ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ, массаТныС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, слоТныС Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

I. Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ласковым Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΌ голосом ΠΎΠ±ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ дСтям подъСм. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ с сСбя одСяло ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ И. П.

Под Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΈΡ…ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ с сСбя одСяло, лоТатся Π½Π° спину.

НаконСц – Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ (ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°,

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, сладко ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ (ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ,

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ сон ΡƒΡˆΠ΅Π», Π·Π΅Π²Π½ΡƒΠ»ΠΈ (Π·Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚,

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ тряхнули (ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² сторону).

1. Β«Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΠΈΒ» гимнастика с элСмСнтами массаТа. И. П. сидя Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ – Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈ. БоСдиняСм ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ, изобраТая ΠΆΠ°Ρ€, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² стороны, Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ кистями Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΈΒ».

2. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ сквозь ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, слСгка касаясь Π»ΠΈΡ†Π° ладошками.

3.Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – пошСвСлим ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

4. По Π»ΠΎΠ±ΠΈΠΊΡƒ ΠΊ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ,

По носику ΠΊ Ρ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ,

По ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ ΠΊ шСйкС

И даТС по колСнкам.

5. МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния).

6. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° плоскостопия (ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ сидя Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ).

1. Π₯одьба с высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

2. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° носках, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

5. Β«ΠšΡ‚ΠΎ быстрСС спрячСтся» ΠΈΠ³Ρ€Π° с одСялом.

IY. Π₯одьба ΠΏΠΎ Β«Π”ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ»β€” 2 ΠΌΠΈΠ½., Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ проходят ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Β«ΠœΠ°Π»Ρ‹Π΅ олимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для дошкольников β€” Π³ΠΎΠ΄ послС ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹Β» Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°. Β«ΠœΠ°Π»Ρ‹Π΅ олимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для дошкольников – Π³ΠΎΠ΄ послС ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹Β» Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ – ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ занятия ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅.

КомплСкс бодрящСй гимнастики послС сна ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ «бодрящСй» гимнастики. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. 1-ΠΉ комплСкс 1. И. ΠΏ. : Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.

КомплСкс гимнастики послС сна для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ дошкольников это Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ этап Π² становлСнии Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ гимнастики послС сна с использованиСм Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ (вторая младшая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Гимнастика послС сна позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ бодрящСй гимнастики послС сна. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ΅ содСрТаниС: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с тСкстом стихотворСния; ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ; Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Β«Π’ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒΒ» Π² срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Гимнастика послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Β«Π’ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒΒ» ЦСль: ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постСпСнному ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚ сна ΠΊ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ: 1. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ,пСрСводя ΠΎΡ‚ состояния тормоТСния ΠΊ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. 2. Π’Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ остСопатичСской гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ «Здравствуй, ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ, Π² окошкС» ΠœΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дошкольноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСтский сад Β«Π ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΎΠΊΒ» с Новобурановка ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Бодрящая гимнастика послС сна Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. 14faa1f6323b2621ef01b8f56a7ce1dc. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-14faa1f6323b2621ef01b8f56a7ce1dc. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 14faa1f6323b2621ef01b8f56a7ce1dc. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Найданова Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°
Бодрящая гимнастика послС сна Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°

Бодрящая гимнастика послС сна

Бодрящая гимнастика проводится Π² дошкольном ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ послС сна, стимулируСт Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². Бодрящая гимнастика, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ части.

Вторая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ: спальная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° снимаСтся, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² трусах ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ΅, босиком. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° этой части ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, сСрдСчнососудистой ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки ΠΈ плоскостопия. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ упраТнСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅-Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, стоя Ρƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅ΠΉ, сидя Π½Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ…, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ комплСксы Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ гимнастики ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π² зависимости ΠΎΡ‚ поставлСнных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ проводятся упраТнСния для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки ΠΈ плоскостопия.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ: содСрТит ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ закаливания. ВрСбования ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ гимнастики послС сна:

β€” ровная ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ вСсь рост;

β€” ΠΈ. ΠΏ. : Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС (Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅) выполняСтся Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ (Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию), Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Ссли трСбуСтся, поправляСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°;

β€” Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ спокойный, рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ· (ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 6 сСкунд);

β€” количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий Π² срСднСм 4 Ρ€Π°Π·Π°, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π° для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ самочувствия ΠΈ ТСлания, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ стимулируСт Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ заставляСт;

β€” Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‰ΡƒΡŽ гимнастику рСкомСндуСтся Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ солСвой Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ (ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ) с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° сухой (Π±Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ); ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ бодрящСй гимнастикидля Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ срСднСго дошкольного возраста:

КомплСкс β„–1 (ΡΠ΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ)

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ (2-3 ΠΌΠΈΠ½.)

НаконСц – Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ, (ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ)

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, сладко ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ, (ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сон ΡƒΡˆΠ΅Π», Π·Π΅Π²Π½ΡƒΠ»ΠΈ (Π—Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚).

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ слСгка тряхнули. (ΠŸΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ).

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ (ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ).

Π ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Ρ…Π°Π»ΠΈ (Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹Β»).

КолСнки сгибали, (Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях).

К Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ. (ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ).

Носочками ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π»ΠΈ, (Носки Π½Π° сСбя, ΠΎΡ‚ сСбя ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ).

НоТками ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π³Π°Π»ΠΈ. (Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, потрясти ΠΈΠΌΠΈ).

НС Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΌΡ‹ большС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ладошками ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ).

Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вСсСло ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ (Π₯Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π² ладоши).

β€” Π₯одьба Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ (босиком)

«На ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ наш ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘ΠΌ. ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌΒ».

β€” (Π₯одьба Π½Π° носках) Β«Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°, ΡƒΠ·ΠΊΠ°. Π˜Π΄Ρ‘ΠΌ, ступая ΠΌΡ‹ с носка!

β€” (ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎΠΉ шаг Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ с Β«ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉΒ»)

«По Π±ΠΎΡ€Π΄ΡŽΡ€Ρƒ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ΄Ρ‘ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Π½Π° Π½Ρ‘ΠΌΒ».

β€” (Π₯одьба с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ с пятки Π½Π° носок, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ прямо ΠΈ глядя Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄).

«УсталыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ шли ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅Β».

β€” (Бидя Π½Π° стулС, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ носки Π½ΠΎΠ³, Π½Π΅ отрывая пяток ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°. (6- 8 Ρ€Π°Π·) «На ΠΊΠ°ΠΌΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΌΡ‹ сСли, Π‘Π΅Π»ΠΈ, посидСли».

(ΠŸΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступни)

«НоТки ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‚, ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚Β»

3. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π₯одьба ΠΏΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ солСвой Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ (ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ) с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° сухой Π±Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ.

КомплСкс ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики β„– 1

Π‘Π΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ

ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ порядку,

На ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ зарядку.

И Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ.

Π₯одьба Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° носках, Π½Π° пятках, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠΎΠΊ.

УпраТнСния Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ²

2. Β«Π ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ» (кинСзиологичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅). Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒΒ» (6 Ρ€Π°Π·).

Π Π°Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π΅ лСнись,

На зарядку ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ.

Π₯одьба Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° носках, Π½Π° пятках, с ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, сочСтая Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ с шагом. Π‘Π΅Π³ с ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ. Π₯одьба. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² звСнья.

УпраТнСния Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ²

1. Β«Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΒ» (кинСзиологичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅). Бидя Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ сСмСчко, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ постСпСнно прорастаСт ΠΈ прСвращаСтся Π² Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ. МСдлСнно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, вытягивая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (4 Ρ€Π°Π·Π°).

2. Β«Π ΡƒΡ‡ΠΊΠΈΒ» (кинСзиологичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅). Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ кисти Ρ€ΡƒΠΊ, постСпСнно убыстряя Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ максимальной усталости. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€ΡΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ.

Бодрящая гимнастика послС сна Β«Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅, ΠΏΡΡ‚ΡŒ β€” Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вСсСло Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Бодрящая гимнастика послС сна Β«1, 2, 3, 4, 5- Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вСсСло Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ!Β» ΠšΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, Π·Π°Π·Π²Π΅Π½ΠΈ ВсСх Π΄Π΅Π²Ρ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, всСх ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈ.

Бодрящая гимнастика послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Основная Ρ†Π΅Π»ΡŒ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ контрастных Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ ΠΈ физичСских.

Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна (срСдняя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. (срСдняя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°). Π¦Π•Π›Π¬: ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ настроСния, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ контрастных Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ….

Гимнастика послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Гимнастика послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна (ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° β„– 1 КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. 1-15 сСнтября возраст 6-7.

КомплСкс ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики послС сна «ОсСнний ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Β» (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Π“Π˜ΠœΠΠΠ‘Π’Π˜ΠšΠ ΠŸΠžΠ‘Π›Π• БНА (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Π‘Π΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ КомплСкс β„– 1 Β«Π›Π΅ΠΏΠΈΠΌ Π‘ΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΒ» (с элСмСнтами Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа).

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ для воспитатСлСй «Гимнастика пробуТдСния ΠΈ бодрящая гимнастика послС сна» Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с дошкольниками Π² послСдниС дСсятилСтиС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ,.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ послС сна ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСтям ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ сна ΠΊ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ настрой,.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики пробуТдСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. 8678fd28ef6e9a68ac1579bd2a7f316e. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-8678fd28ef6e9a68ac1579bd2a7f316e. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 8678fd28ef6e9a68ac1579bd2a7f316e. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π¨Π΅ΠΌΠΎΠ½Π°Π΅Π²Π°
ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики пробуТдСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна

ΠœΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ дошкольноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСтский сад β„– 2 «БвСтлячок»

Π³. Π–Π΅Ρ€Π΄Π΅Π²ΠΊΠ° Вамбовская ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.

ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ провСдСния: спальная ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

Π’ условиях Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ дня соврСмСнного дошкольника, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСтский сад, Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ гимнастикС послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Основная Ρ†Π΅Π»ΡŒ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ контрастных Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ ΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

β€’ ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ настроСния ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, устранСниС сонливости ΠΈ вялости;

β€” ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ;

β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку;

β€” ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ умСния ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ;

Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСроприятия: Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° босиком ΠΏΠΎ массаТным Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ.

β€” Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ;

β€” Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ друТСскиС Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ.

β€” Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ прСдставлСния ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°;

β€” ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° артикуляционного Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²;

β€” ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ словаря (доТдь, Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΡ…ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»ΠΈΠΊ, Π»ΡƒΠΆΠ°

β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ интСрСс ΠΊ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ΅, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ чувство Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: игровая, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-худоТСствСнная, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄, коммуникативная.

Π₯ΠΎΠ΄ мСроприятия

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ласковым, Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΌ голосом ΠΎΠ±ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ дСтям Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΒ», улыбаСтся ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ дСтям ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. НС слСдуСт Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ постСпСнноС, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

Под Π»Ρ‘Π³ΠΊΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΈΡ…ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, постСпСнно ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡΡΡŒ, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ с сСбя одСяло, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ОРУ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅.

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ: «НаконСц – Ρ‚ΠΎ рСбятки ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ,

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, сладко ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ (ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ,

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сон ΡƒΡˆΠ΅Π», Π·Π΅Π²Π½ΡƒΠ»ΠΈ (Π—Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚)Β».

Гимнастика пробуТдСния

1. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ‚ с ΡƒΡ‚Ρ€Π°,

Но Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вмСстС, Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ,

ВмСстС с Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ.

И. ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ. ΠΏ.

2. Капли ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΏ-ΠΊΠ°ΠΏ,

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ.

И. ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΠ² Π² ладоши,

3. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ,

ВмСстС с Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ.

И. ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ. ΠΏ.

4. Как ΠΆΠ΅ доТдь тСбя ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ?

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ ΡΡ…ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ,

Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ спинку Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ.

И. ΠΏ. срСдниС Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° высокиС Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ. Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ. ΠΏ.

5. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊ ΠΌΡ‹ тСбя искали?

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΡ‹ стали.

1-2-3-4-5 нас ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‹ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ.

И. ΠΏ. сидя, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³.

6. Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ,

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π»ΡƒΠΆΠΈ ΠΌΡ‹ шагаСм.

ВсС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ доТдь ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π΅ΠΌ!

И. ΠΏ. сидя, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ сзади Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³.

7. Если ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ доТдь ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚,

Π—ΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠΊ нас Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ спасёт.

И. ΠΏ. сидя Π½Π° колСнях, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спиной. Π’ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° высокиС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ладонь ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ладонь (имитация

Π·ΠΎΠ½Ρ‚Π°). Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ. ΠΏ.

8. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ закончился!

Ах, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°!

И. ΠΏ. высокиС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π₯одьба Π½Π° колСнях ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ.

И. ΠΏ. ΠΎ. с. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ. ΠΏ.

Во ТС с лСвой ноги.

10.Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅:

ΠœΡ‹ ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»ΠΈΠΊ смастСрили,

Π•Π³ΠΎ Π² Π»ΡƒΠΆΡƒ опустили.

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠ»Ρ‹Π» ΠΎΠ½ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ.

И. ΠΏ. ΠΎ. с. Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ носиком Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚, Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.

ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна для срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна для срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ (комплСксы ΠΏΠΎ мСсяцам Π½Π° Π³ΠΎΠ΄) БЕНВЯБРЬ Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ скорСС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ час! Π’ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ,.

Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна (срСдняя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. (срСдняя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°). Π¦Π•Π›Π¬: ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ настроСния, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ контрастных Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ….

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. detsad 534908 1515147293. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-detsad 534908 1515147293. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° detsad 534908 1515147293. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)Гимнастика пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π’Π΅ΠΌΠ°: Β«ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹Β» КомплСкс гимнастики Β«Π—ΠΈΠΌΠ°Β» ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. «Выгляни Π² окошко».И. ΠΏ. – сидя, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ согнуты Π² локтях, ладонями.

КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна для 1 младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ послС сна, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅,.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна БЕНВЯБРЬ Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ скорСС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ час! Π’ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ! НалСво Ρ€Π°Π·, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Ρ€Π°Π·! Π’ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΈΠΊ-Ρ‚ΠΈΠΊ! Π‘Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π»ΡŒΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·,.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ бодрящСй гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ школС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠœΠ‘ΠžΠ£ Β«Π‘Π¨ β„–90 ΠΏ. ΠšΡƒΠ»ΠΎΠΉΒ» структурноС ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ДСтский сад β„– 148 «ПодснСТник» ΠšΠžΠΠ‘ΠŸΠ•ΠšΠ’ Π‘ΠžΠ”Π Π―Π©Π•Π™ Π“Π˜ΠœΠΠΠ‘Π’Π˜ΠšΠ˜ ΠŸΠžΠ‘Π›Π• Π”ΠΠ•Π’ΠΠžΠ“Πž БНА.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ мСроприятиями Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ мСроприятиями Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. Автор: Попова Π‘ΠΎΡ„ΡŒΡ Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΠΏΠΎΠ²Π½Π° ЦСль; Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ: 1. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, пСрСводя ΠΎΡ‚ состояния тормоТСния ΠΊ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. 2. Π’Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. detsad 110749 1513265482. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-detsad 110749 1513265482. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° detsad 110749 1513265482. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)План-конспСкт гимнастики пробуТдСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Β«Π–ΡƒΠΊΠΈΒ» Π£ нас Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ стоят ΠΏΠΎ сСрСдинС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ гимнастику пробуТдСния Π½Π° кроватях ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ рСбристым Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

КомплСкс гимнастики послС сна Β«Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ осСнь ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π°Β»

ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ спит Π΅Ρ‰Π΅, вставайтС!

НС Π»Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π½Π΅ Π·Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅!

На зарядку ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.

ΠšΡ‚ΠΎ Ρƒ нас проснулся?

Π£ΠΆ ΠΌΡ‹ тянСмся-потянСмся,

МалСнькими Π½Π΅ останСмся.

Π ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ

И массаТ сСйчас Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΠΌ.

РастираСм Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ,

ΠŸΡ€ΠΎ ладошки Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° Π΄Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°.

Π‘Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ массаТныС Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ упраТнСния ΠΏΠΎ тСксту

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ,

НуТно ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ,

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠΈ сТимаСм,

И.ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Π½ΠΎΠ³ΠΈ прямыС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

1-2 – ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кисти.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ,

ΠœΡ‹ ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

И Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ,

А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ.

И.ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Π½ΠΎΠ³ΠΈ прямыС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

1-2 – ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

И ΠΏΡ€ΠΎ спинку Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ.

Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ.

И ΠΏΡ€ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ.

Надо ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

На ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ сСли,

Π“Π»Π°Π·ΠΊΠΈ Π²ΡΡŽΠ΄Ρƒ ΠΈΡ… смотрСли,

Π’Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·,

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ€Π³Π°ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ лСнись.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ всС Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ встанСм

И ΠΏΠΎΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π° мСстС.

Бтоя Ρƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

ΠœΡ‹ с рСбятами сСйчас

ВсС Π² осСнний лСс ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ

Π’Π°ΠΌ листочков Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ массаТным Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ пСрСходят Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ.

ОсСнь Π² гости ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π°

И с собою принСсла

Π§Ρ‚ΠΎ, скаТитС Π½Π°ΡƒΠ³Π°Π΄!

Ну, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, листопад.

На носочки ΠΌΡ‹ встаСм

Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ

И листочками ΠΊΡ€Π°ΠΉ солнца достаСм.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ осСнниС листочки ΠΈ становятся Π²Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ½ΡƒΡŽ для выполнСния ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ритмичСского комплСкса с листочками

И.ΠΏ. – ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ стойка

1-4 – ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ – Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ с листочками

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ нашими листочками Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΌ.

И.ΠΏ. – ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ стойка

1-4 – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ – Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ с листочками

Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Π΅ лСтят.

И Π½Π° зСмлю ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ.

ΠšΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡΡ Π½Π° мСстС Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π» Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΊ,

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ сСли Π½Π° Π»ΡƒΠΆΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ

ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° листочками.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ осСннСС ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ ΠΈΠ· листиков.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с воспитатСлСм Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ зарядка

ΠžΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π°.

Π’Π°ΠΊ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ вмСстС

ПоТСлаСм всСм Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ массаТным Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ снова Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² спальноС ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Досуг ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ срСднСго возраста ΠΈ родитСлСй…

Досуг ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ срСднСго возраста ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«Π’ΠΎΠ΄Π° – Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΡ†Π°Β» Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с понятиСм Β«Π²ΠΎΠ΄Π°Β» Π½Π°.

ЭкологичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Β«Π–ΠΈΠ²ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΠΈ!Β»

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. 7. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-7. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 7. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

Π’Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ сказкС Β«ΠšΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ряба» для младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ (от…

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ занятия ΠΏΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Бусы…

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ занятия ΠΏΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Бусы Π½Π° Π΅Π»ΠΊΡƒΒ» Π’Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° провСдСния: НСпосрСдствСнно-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ «Бусы.

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ занятия Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π—ΠŸΠ  (Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ обучСния)…

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ занятия Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π—ΠŸΠ  (Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ обучСния) Β«Π’Ρ€ΡƒΠ΄ людСй осСнью»ВСма: РастСния ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°. Π’Ρ€ΡƒΠ΄ людСй Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅, Π½Π°.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… интСрСсов ΠΈ дСйствий дошкольника Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… интСрСсов ΠΈ дСйствий дошкольника Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ БСгодня Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с самого роТдСния ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ массив ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ: БМИ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

Π’ Π±Π»ΠΎΠ³Π°Ρ…

Π‘Ρ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Новогодний сцСнарий для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Β«Π’ поисках снСТСники» Под ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ входят ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎ всСму Π·Π°Π»Ρƒ. Π₯ΠžΠ ΠžΠ’ΠžΠ” Β«Π—Π˜ΠœΠ£Π¨ΠšΠ Π₯РУБВАЛЬНАЯ» ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°: А. Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°: Π’. Π‘ΠΎΠΉΠΊΠΎ Π—ΠΈΠΌΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ…Ρ€ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ вся Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ-Π±Π΅Π»Π°, Бколько Ρ‚Ρ‹ искристого снСга Π½Π°ΠΌΠ΅Π»Π°. ВСсСло ΠΈ.

РСкомСндация для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ «Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΒ»

ВворчСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ «ИспользованиС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠ»ΠΎΡ€Π° Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ дСтского ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°Β»

ΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ дошкольноС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ развития Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° – дСтский сад β„– 122Β» Π“. ΠšΡƒΡ€ΡΠΊ, проспСкт Энтузиастов, 4 Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ: ΠšΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π•Π»Π΅Π½Π° Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½Π° Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅: 1.ВлияниС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ устного Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ творчСства Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста. 2.ИспользованиС Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠ»ΠΎΡ€Π° Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ….

Π₯Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΈΠ½Π³ (рисованиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ)

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

План-конспСкт гимнастики послС сна для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹

План-конспСкт гимнастики послС сна для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ с использованиСм ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π°, массаТной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ° с ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ шипами.

ЦСль: ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ гимнастики послС

Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ профилактичСской направлСнности, для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ осанки, плоскостопия, Π½Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ (ΠΏΠΎ массаТной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ; ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ с ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ шипами; ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Ρƒ; с упраТнСниями Π½Π° восстановлСниС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ), ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ : ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ рСгулярному ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.

ЦСль: Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ послС сна для постСпСнного пробуТдСния.

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины ΠΈ стопы.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² упраТнСниях.

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: рСгулярно ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ физичСскиС упраТнСния послС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ – мСтодичСскиС указания

Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ тихая, спокойная, плавная ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°. Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ постСпСнно Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΌΠΎΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ вСсСлыми. ΠšΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ сСйчас вмСстС с Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. КаТдоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ вмСстС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ сами. Π›ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° спину.

2.БамомассаТ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² постСли

Π°) 1. И.ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°;

1- 2 растираСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ растирайтС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

1. И.ΠΏ.- Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ

1-сводим Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄

2 – 3 стучим локтями

ВыполняСм ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ

2. И.ΠΏ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄;

1-2 ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π²Π΄ΠΎΡ…

3- ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ

2. И.ΠΏ.- Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

1- ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

НачинаСм с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, тянСм носки, Π½ΠΎΠ³ΠΈ прямыС.

3. И.ΠΏ. Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

β€” Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅-Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ (с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°)

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅, носки ΠΎΡ‚ сСбя

Π•Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° вСлосипСдС, Π° сСйчас ускоряСмся.

На ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅

4. И.ΠΏ. стойка, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° пояс

1-3- Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° носки,

Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° прямая, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС

5. Π₯одьба Π±Π΅Π· задания

Π’ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ!

6. Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹

Π°) Π₯одьба ΠΏΠΎ массаТной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

ИдСм ΠΏΠΎ массаТной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стопы Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° поясС.

Π±) Π₯одьба ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ с ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ шипами

Π²) Π₯одьба ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Ρƒ

7) Π₯одьба с упраТнСниями Π½Π° восстановлСниС дыхания

1 – 2 Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны, Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, вывСсти Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос

БоблюдаСм Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ, стараСмся сильнСС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос.

9) ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡˆΠ΅Ρ€Π΅Π½Π³Ρƒ

Направо (Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ) Ρ€Π°Π·, Π΄Π²Π°!

10) Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

И.ΠΏ. – основная стойка, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ согнуты Π² локтях, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ прямыС, соСдинСны.

1-2 –разводим Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны (Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ) ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ носом

3-4- ΠΈ.ΠΏ. (сдуваСм ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ)

БтараСмся сильнСС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос!

НадуваСм ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС, ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ сдувам ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

БСйчас ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘ΠΌ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ локтя.

Если Π’Ρ‹ считаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ авторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ с сайта, Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρƒ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π».

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠšΡƒΡ€Ρ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

ДистанционноС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ соврСмСнный Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ прСподавания

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠšΡƒΡ€Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ВоспитаниС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольного возраста

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠšΡƒΡ€Ρ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ классного руководитСля ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ воспитания Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π˜Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ Β«Π˜Π½Ρ„ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊΒ»

НайдитС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΡƒ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π² свой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ (ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ), класс, ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ:

Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°:

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ информация

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹

Π•Π‘Π’Π•Π‘Π’Π’Π•ΠΠΠžΠΠΠ£Π§ΠΠΠ― Π˜Π‘Π‘Π›Π•Π”ΠžΠ’ΠΠ’Π•Π›Π¬Π‘ΠšΠΠ― Π ΠΠ‘ΠžΠ’Π Β«Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ снСг»

Адаптация. План Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π²ΠΎ 2 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²ΠΎ 2 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ младшСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ «АпСльсин»

ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Β«Π― ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ† Β«

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΠžΠ” ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ «Золотая Ρ€Ρ‹Π±ΠΊΠ°Β» Π² срСднСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅

ПособиС ΠΏΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β«ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Β»

АналитичСский ΠΎΡ‚Ρ‡Ρ‘Ρ‚ пСдагогичСских достиТСний

НС нашли Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ искали?

Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ поиском ΠΏΠΎ нашСй Π±Π°Π·Π΅ ΠΈΠ·
5348046 ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

Π’Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ интСрСсны эти курсы:

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

ΠΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ вопросы.

Π‘Π΅Π·Π»ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ доступ ΠΊ занятиям с ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ

Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ занятиС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. 12ca 000988a9 e32712b1. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-12ca 000988a9 e32712b1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 12ca 000988a9 e32712b1. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

Π’ России Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Ρ‹

ВрСмя чтСния: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ДСтский омбудсмСн ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ учащихся

ВрСмя чтСния: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ОНЀ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ качСство ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Ρ‹ Π² российских ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ…

ВрСмя чтСния: 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠŸΡƒΡ‚ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π° классноС руководство Π² срСднСй Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅

ВрСмя чтСния: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ сотрудников ΠœΠ“Π£ отстранили ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ со студСнтами

ВрСмя чтСния: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°

ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. placeholder. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью-placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ осСнью. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° placeholder. Оксана Π‘ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π° ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ гимнастики послС сна (ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°)

УчитСлям ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ 1,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄ Π² Златоуст

ВрСмя чтСния: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°

ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сСртификаты

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… спорных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ самих ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ… содСрТания, Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π½Π° сСбя ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π½Π° сайтС. Однако администрация сайта Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΡΡΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π² Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… вопросов, связанных с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ содСрТаниСм сайта. Если Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ сайтС Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, сообщитС ΠΎΠ± этом администрации сайта Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи.

ВсС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° сайтС, созданы Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ сайта Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ сайта ΠΈ прСдставлСны Π½Π° сайтС ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ознакомлСния. АвторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ. ЧастичноС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² сайта Π±Π΅Π· письмСнного Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ администрации сайта Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ! МнСниС администрации ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ зрСния Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *