Комплексы гимнастики после сна во 2 младшей группе на год по фгос
Картотека гимнастики после сна на год во второй младшей группе
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
1-й комплекс «Веселая зарядка» (1-2 неделя)
3. «Колобок» И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться в и.п.
4. «Рыбка» И.п.: лежа на животе руки под подбородком. Приподнять голову, подвигать руками и ногами.
2-й комплекс «Мы проснулись» (3-4 неделя)
Объявляется подъем! Сон закончился – встаем!
Но не сразу. Сначала руки проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки, поплясали немножко.
На живот перевернемся, прогнемся.
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Немножко поедем на велосипеде.
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
3-й комплекс «Дождик» (1-2 неделя)
Что такое, что мы слышим? Это дождь стучит по крыше.
А теперь пошел сильней, и по крыше бьет быстрей.
2. Мы на небо посмотрели,
Намочились лица – и.п. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.
5. Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем – и.п.: о.с. Поднять и опустить плечи.
6. От дождя убежим – и.п.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза
4-й комплекс «Ветерок» (3-4 неделя)
Подул осенний ветерочек. Раскрыл он нежные цветочки.
Цветочки ото сна проснулись и прямо к солнцу потянулись.
И в танце легком закружились, потом листочки опустились.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
5-й комплекс «Лесные приключения» часть первая. (1-2 неделя)
Медвежата, вы проснитесь –
На постели потянитесь
Тяни лапку, не ленись-
Лапку вверх и лапку вниз.
6-й комплекс «Лесные приключения» часть вторая. (3-4 неделя)
Под сосной, где много шишек, сладко спит малютка-мишка.
Мишка, глазки открывай, день с зарядки начинай!
Сначала мишка потянулся, выгнул спинку и проснулся.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
7-й комплекс «Прогулка» (1-2 неделя)
Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь!
Прогоню остатки сна, одеяло в сторону,
Мне гимнастика нужна – помогает здорово.
Смотрим вправо, смотрим влево, наклони головку вниз.
Смотрим вправо, смотрим влево, в потолочек оглянись.
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.
3. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.
4. «Пешеход» — и.п. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
8-й комплекс «Прогулка в лес» (3-4 неделя)
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
И еще один разок,
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех) – и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и.п.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
9-й комплекс «Путешествие снежинки» часть первая. (2-3 неделя)
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать.
Спешите на зарядку! Мы вас не будем ждать!
Носом глубоко дышите, спинку ровненько держите!
Проснись дружок, и улыбнись.
С боку на бок повернись,
И в снежинку превратись.
10-й комплекс «Путешествие снежинки» часть вторая. (4 неделя)
Объявляется подъем! Сон закончился – встаем!
Но не сразу. Сначала руки проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки, поплясали немножко.
Проснись дружок, и улыбнись.
С боку на бок повернись,
И в снежинку превратись.
Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
11-й комплекс «Неболейка» (1-2 неделя)
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и.п.
2. И.П.: сидя, ноги скрестить (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
12-й комплекс «Поездка» (3-4 неделя)
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись, и обратно потянулись.
Ножки мы подняли, на педали встали.
Быстрей педали я кручу, и качу, качу, качу.
Очутились на лугу.
1. И.П.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.п.
3. И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
4. И.П.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.
5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
13-й комплекс «Весёлый котёнок» (1-2 неделя)
Расшалились все они. МУР- МУР, МУР-МУР!
Лапки вверх, и все подряд, все мурлыкают, шалят.
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, И.П., вдох (через нос).
4. И.П.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развести ладони в стороны — вдох.
6. И.П.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.
14-й комплекс «Забавные котята» (3-4 неделя)
Ну что, кисоньки проснулись?
Сладко-сладко потянулись и на спинку повернулись
А теперь нам интересно смотрим мы по сторонам.
Повернем головку в лево и посмотрим, что же там?
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
15-й комплекс «Я на солнышке лежу» (1-2 неделя)
Солнышко проснулось.
И нам всем улыбнулось.
Я на солнышке лежу,
Я на солнышко гляжу.
Только я все лежу,
И на солнышко гляжу
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.
3. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).
4. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
5. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.
Шел петух по двору, крикнул нам «Ку-ка-ре-ку!»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать.
Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать!
Ну и мы в ответ ему крикнем все «Ку-ка-ре-ку!»
1. «Петушок спит» — и.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе, поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться, проснулся петушок 3р.
2 . «Петушок ищет зернышки» — и.п. сидя, ноги скрестно, руки на поясе, наклон головы влево, вперед, влево.3р.
4. «Петушок поехал на велосипеде» — и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитировать ногами езду на велосипеде.20с.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
17-й комплекс «Веселый зоопарк» (1-2 неделя)
Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты:
Носиком вдохнули (делаем носом вдох)
Ротиком подули (3-4 раза).
Солнышко вдыхаем, сон выдыхаем.
1.«Звери проснулись»- и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный.
4.«Ловкие обезьянки»- и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуться на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.
18-й комплекс «Заинька – зайчишка» (3-4 неделя)
На спине лежат зайчишки,
Все зайчишки шалунишки:
Ножки дружно все сгибают,
По коленкам ударяют.
Вот увидел он лисичку,
Испугался и затих.
5. «Пошел зайка по мосточку» Ходьба по ребристой доске.
6. «Да по кочкам, да по кочкам» Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Комплексы бодрящей гимнастики после сна во второй младшей группе
Людмила Паншина
Комплексы бодрящей гимнастики после сна во второй младшей группе
Комплексы бодрящей гимнастики после сна во второй младшей группе.
Комплекс № 1
На машине легковой. «крутим руль»
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс №2
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
Дружно дерево качали.
Дружно дерево качали.
И из речки воду пили.
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
Мишка по лесу гулял, музыканта повстречал.
(похлопывая по ноздрям) – 3р
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс № 3
Мы лягушки – попрыгушки
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
И остановимся пока».
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
«обнять» пальцами ног мячик
Комплекс № 4
Ёжик путешествует по лесу
Целый день играет ёжик. «игра на барабане»
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
(Менять интонацию и громкость и поворачиваться то влево, то вправо)
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
«обнять» пальцами ног мячик
Комплекс № 5
Мы весёлые матрёшки
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
И. П. стоя, руки на животе В: вдох глубокий через нос, выдох: «ш-ш-ш»
— «Вкусный пирог» (5-6 р.)
И. П. стоя, руки согнуты в локтях, ладошки у рта В: глубокий вдох через нос, выдох: «А-а-ах!»
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс № 6
Пропеллер закружился: согнутыми перед грудью
И шасси убрались. поднимание колен
Летим, дружок. вправо-влево
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс № 7
Мыши дёрнули за гири. рук, сжатых в кулак
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
Мышонок по лесу гулял,
И теперь в лесу густом
«М-М-М» (похлопывая по ноздрям) – 3р
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс № 8
Улеглась и дремлет кошка. руки под щекой
И зарядку начинай! руки вверх-вниз к плечам
Когти поточить немножко. руки движ. вниз-верх по ноге
II ч. Дыхательная гимнастика:
разжимая и сжимая кулочки
III ч. Дорожка здоровья.
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс № 9
Чтобы прыгнуть дальше всех,
Потянулся и …. прыжок опускают руки вниз
Все зайчишки шалунишки: впр-влево с отведением рук
По коленкам ударяют. с хлопком по коленам
Мы лисичку обхитрим,
II ч. Дорожка здоровья.
III ч. Дыхательная гимнастика:
Восп: «Как разговаривает паровозик?»
Дети (вдох): «Ту – ту – ту – ту» (на выдохе)
Восп: «Как машинка гудит?»
Дети (вдох): «Би – би. Би – би» (на выдохе)
Восп: «Как пыхтит ёжик?»
Дети (вдох): «Пыф – пыф – пыф» (на выдохе)
Восп: «Как жужжит пчела?»
Дети (вдох): «З-з-з-з-з-з» (на выдохе)
IV ч. Самомассаж каучуковыми мячиками:
Комплекс бодрящей гимнастики после сна Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна. 1-й комплекс 1. И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть.
Комплекс гимнастики после дневного сна для 2 младшей группы «Прогулка в зимний лес» «Прогулка в зимний лес» 1. лёжа в кровати «Пробуждение» Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали. Хорошо нам отдыхать! Но пора уже.
Комплексы гимнастики после сна с использованием ароматерапии (вторая младшая группа) Гимнастика после сна позволяет пробудить организм ребенка, снять вялость и сонливость, воспитывать привычку здорового образа жизни. Чтобы.
Комплексы упражнений коррекционно-оздоровительной гимнастики в ДОУ Пояснительная записка Из-за недостаточной двигательной активности, ограничения мышечных усилий и ряда других причин уже в дошкольном возрасте.
Комплексы утренней гимнастики для детей 1 младшей группы Комплексы утренней гимнастики для детей 1 младшей группы. Сентябрь Комплекс №1 (без предметов) «Птичка».
Конспект бодрящей гимнастики после сна. Программное содержание: развивать умение координировать движение с текстом стихотворения; сформировать сопровождающую речь; научить выполнять.
Конспект гимнастики после дневного сна на основе потешек с закаливающими мероприятиями во второй младшей группе Цель: закрепить умение выполнять упражнения из исходного положения стоя. Вызвать желание выполнять гимнастику после сна, сопровождая ее.
Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна во второй младшей группе Задачи: 1. Постепенно включать детей в активную деятельность,переводя от состояния торможения к бодрствованию. 2. Вызвать у детей положительные.
Гимнастика после сна (вторая младшая группа)
КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ
ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА
ДЛЯ ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
1. А) Потягивание в кроватях.
И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, и. п. 6 раз.
Б) Упражнение «Отдыхаем»
И. п. : лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. 3-4 раза.
2. Ходьба по дорожке с пуговицами. Ходьба на носках.
На носочки встанем все и вот так пойдем.
Научились так ходить и покажем маме.
3. Упражнение «Зарядка». (Дети выполняют движения по тексту.)
А сейчас все по порядку
Встанем дружно на зарядку.
Спрятали за спину их,
Через правое плечо,
На носочках поднялись,
Опустили руки вниз.
4. Дыхательное упражнение «Веселый мячик».
И. п. : встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с воображаемым мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, при выдохе произнести «у-х-х-х». 5 раз.
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) Массаж спины «Дождик».
(Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)
(Легко постукивают кулачками.)
(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)
(Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.)
2. Ходьба по дорожке.
3. Упражнения «Листья»
Листья осенние тихо кружатся, (Кружатся на цыпочках, руки в стороны.)
Листья нам под ноги тихо ложатся (Приседают.)
И под ногами шуршат, шелестят, (Выполняют движения руками вправо-влево.)
Будто опять закружиться хотят. (Поднимаются, кружатся.)
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) Пальчиковая гимнастика «Тучки»
Мы наши пальчики сплели (Дети стоя сплетают пальцы.)
И вытянули ручки. (Вытягивают руки ладонями вперед.)
Ну а теперь мы от земли отталкиваем тучки. (Поднимают руки вверх и тянутся как можно выше.)
2. Ходьба с перекатом с пятки на носок.
3. Упражнение «Ветер»
Ветер дует нам в лицо,
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
4. Дыхательная гимнастика «Любимый носик»
А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.
От крыльев к переносице.
Пальцы наши просятся.
Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях.
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем
Их повыше понимаем
Всем открыть глаза и сесть!
Мы проснулись, мы проснулись. (Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
Сладко, сладко потянулись. (Тянем ручки вверх)
И друг другу улыбнулись.
2. Ходьба по дорожке.
3. Речь с движением «Мы листики осенние…»
Мы листики осенние на веточках сидели,
Дунул ветер, полетели!
Летели, летели, на землю сели.
А ветер щёки толстые надул, надул, надул
И на деревья пёстрые подул, подул, подул! (Воспитатель дует на детей)
Как обидно, как обидно – листиков совсем не видно… (Дети разбегаются, приседают, закрывают глаза и кладут сложенные ручки под щёчку, делая вид, что засыпают).
4. Дыхательное упражнение «Ветер».
Сделать глубокий вдох носом. На одном выдохе усиливать и ослаблять попеременно звук [вввв]. Повторить 4-5 раз.
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) упражнения для глаз
— закрыть глаза (10-15 сек.). Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.
— посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы. Повторить 3 раза.
2. Ходьба с высоким подниманием колена.
Петя, Петя, петушок, на головке гребешок.
Важно ножки поднимает, важно крылья расправляет.
Важно по двору идет, «кукареку» поет.
Ходьба по ребристой доске.
3. Упражнение «Петушок»
Шел по берегу петух, (Дети раскачиваются из стороны в сторону, руки держат за спиной.)
Поскользнулся, в речку бух! (Круговые движения руками, приседают.)
Будет знать петух, что впредь (Грозят пальчиком.)
Надо под ноги смотреть. (Наклоняются вперед.)
4. Дыхательное упражнение «Петух».
И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) Речь с движением «Башмачки»
А-чки-чки-чки! Мы купили башмачки! (Дети сидя на кроватках, вытягивают вперёд ноги и
поворачивают ступни ног вправо-влево)
Ой, какие, ой, какие – весёлые башмачки! (дети топают ногами, сидя в кроватках).
Разок шагнёшь, другой шагнёшь! (Выставляют ногу вперёд, возвращают в исходную
позицию. Всё это, сидя на кровати.)
А потом, а потом – плясать пойдёшь! (Быстро-быстро топают ногами, сидя на кроватях).
2. Ходьба по массажной дорожке.
3. Речь с движением.
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами,
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами,
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Эй, ребята, что вы спите?
Просыпайтесь, не ленитесь!
Прогоню остатки сна,
Мне гимнастика нужна –
Смотрим вправо, смотрим влево,
Наклони головку вниз.
Смотрим вправо, смотрим влево,
К потолку все повернись.
Сядем ровно, ножки вместе,
Руки вверх и наклонись:
Ножки слушайтесь, не гнитесь.
Б) Пальчиковая гимнастика
Сжали пальчики, раскрыли,
Много раз так повторили,
Станут пальчики сильнее.
2. Ходьба по ребристой доске.
Снег, снег кружится.
Белая вся улица (Дети бегут по кругу).
Собрались мы в кружок (Дети останавливаются,
Завертелись как снежок (Дети кружатся на месте).
4. Дыхательное упражнение «Снежинка». Сдуй снежинку с ладошки.
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) Гимнастика для глаз
Посмотреть вдаль из окна (на дерево). Посмотреть издали на красную точку на стекле окна (приклеить маленький красный кружок или нарисовать гуашью). Вращение глазами вверх и вниз.
2. Ходьба по дорожке.
3. Игра «Зайке холодно сидеть»
Зайке холодно сидеть,
Нужно лапочки согреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок.
А затем вприсядку, чтоб не мёрзли лапки.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул 10 раз.
4. Дыхательное упражнение «Озябшие ручки».
Исходное положение сидя. Пальцы одной руки сжать в кулачок. Ладонью другой руки обхватить кулачок и поднести к губам. Сделать глубокий вдох и дуть на «озябшие ручки», выдыхая воздух ртом медленно и до самого конца.
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Б) Пальчиковая гимнастика
Сжали пальчики, раскрыли,
Много раз так повторили,
Станут пальчики сильнее.
2. Ходьба по дорожке.
3. Речь с движением
Мы руки все подняли
И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
4. Дыхательное упражнение
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо,
Полетели. («подлетаем» к своей обуви, обуваемся и идём умываться)
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях.
Завершился тихий час,
Свет дневной встречает нас.
Мы проснулись, потянулись.
Приподняли мы головку,
Кулачки сжимаем ловко.
Ножки начали плясать,
Не желаем больше спать.
Обопремся мы на ножки,
Все прогнулись, округлились,
Ну, теперь вставать пора,
2. Ходьба по дорожке.
Закружились, завертелись (покружиться на месте)
Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)
Легкие пушинки. (покружиться на носках)
Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали (руками выполнить движение «ножницы»)
Заспешили на прогулку (шаги на месте)
4. Дыхательное упражнение «Сдуй снежинку».
5. Обширное умывание.
1. А) Потягивание в кроватях.
Мойтесь сразу оба глаза!
Шейка, мойся хорошенько!
Мойся, мойся, умывайся!
2. Ходьба по дорожке.
3. Речь с движением
Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точновсё вы повторите.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
4. Дыхательное упражнение «Пожмём плечами».
Дети сидят или стоят, руки и плечи опущены вниз. На вдохе поднимают плечи, на выдохе опускают.
5. Обширное умывание.
1. Потягивание, разминка в кроватях.
Сон закончился – встаем!
На живот перевернемся,
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Лежать мы больше не желаем.
2. Ходьба по ребристой дорожке.
Эй! Попрыгали на месте. (прыжки)
Эх! Руками машем вместе. (движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись,поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
4. Дыхательное упражнение «Тишина».
Указательный палец приложить к губам. Сделать глубокий вдох носом. На выдохе протяжно произнести звук [ч-ч-ч].
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях. Самомассаж.
Реснички поднимаются. (Легкий массаж лица.)
Дышим ровно, глубоко
И свободно, и легко. (Делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот)
Что за чудная зарядка –
Как она нам помогает, (Растирают ладонями грудную клетку и предплечья) Настроенье улучшает
И здоровье укрепляет.
2. Ходьба по массажной дорожке.
3. Упражнение «Зарядка». (Дети выполняют движения по тексту.)
А сейчас все по порядку
Встанем дружно на зарядку.
Спрятали за спину их,
Через правое плечо,
На носочках поднялись,
Опустили руки вниз.
4. Дыхательное упражнение «Веселый мячик».
И. п. : встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с воображаемым мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, при выдохе произнести «у-х-х-х». 5 раз.
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях. Разминка.
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем
Их повыше понимаем
Всем открыть глаза и сесть!
Мы проснулись, мы проснулись. (Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
Сладко, сладко потянулись. (Тянем ручки вверх)
И друг другу улыбнулись.
2. Ходьба по дорожке.
Тики – так, тики-так, (стучим вытянутыми руками по бокам)
Так стучит молоток.
Туки – ток, туки- ток, (топаем по полу)
Так стучит каблучок.
4. Дыхательное упражнение «Часики».
Встать, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик-так». Повторить 10-12 раз.
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях. Самомассаж лица.
Если солнце жарко греет, Если легкий ветер веет, Стало сухо и тепло — Это лето к нам пришло. Поглаживающие движения от середины лба, носа, верхней губы, подбородка к ушам.
Если дождь стучит по крыше, Листья падают неслышно. Птицам улетать пора — Это осень к нам пришла.
Постукивающие движения подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку.
Если тает снег и лед, Звонкий ручеек течет, Распускается листва — Это к нам пришла весна. Поглаживающие движения обеими ладонями сверху вниз по боковым сторонам лица и шеи, по центральной части лица и шеи.
2. Ходьба по массажной дорожке.
3. Речь с движением
Мы руки все подняли
И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
4. Дыхательное упражнение
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо,
Полетели. («подлетаем» к своей обуви, обуваемся и идём умываться)
5. Обширное умывание.
1. А)Потягивание в кроватях.
Б) Пальчиковая гимнастика с элементами самомассажа
Встали пальчики с утра,
В детский сад идти пора! Ура!
А как же нам идти, ведь все дорожки в лужах. Мы возьмем метелки и разметём их (поглаживаем вытянутые ноги вверх-вниз).
Путь свободен, идём (делаем «человечков» из двух пальцев)по ножкам-дорожкам и напеваем: ля-ля-ля…
Пришли в детский сад, а там уже есть мальчики-пальчики и стали они играть все вместе (массажируем пальцы на ногах). Поиграли они, отдохнули и пора стало возвращаться домой. Попрощались пальчики и отправились назад по ножкам-дорожкам,напевая: ля-ля-ля… Пришли они домой, поиграли, посмотрели «Спокойной ночи, малыши» и легли спать (сжимаем пальчики в кулачок).
2. Ходьба по дорожке.
3. Речь с движением.
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами,
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами,
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
5. Обширное умывание.
1. Потягивание, разминка в кроватях.
Сон закончился – встаем!
На живот перевернемся,
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Лежать мы больше не желаем.
2. Ходьба по ребристой дорожке.
3. Речь с движением
Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точновсё вы повторите.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
4. Дыхательное упражнение «Писк комара».
Исходное положение «стоя». Руки вытянуть перед грудью ладонями друг к другу. При счёте «раз» вместе с глубоким бесшумным вдохом через нос быстро развести до отказа руки в стороны, затем, медленно выдыхая воздух, свести руки, чтобы ладони встретились. Дальше совместить эти движения с произнесением долгого звучания звука[з-з-з]. на выдохе со звуком медленно соединять руки, чтобы прихлопнуть воображаемого комара.
5. Обширное умывание.
1. Потягивание в кроватях. Самомассаж лица.
Если солнце жарко греет, Если легкий ветер веет, Стало сухо и тепло — Это лето к нам пришло. Поглаживающие движения от середины лба, носа, верхней губы, подбородка к ушам.
Если дождь стучит по крыше, Листья падают неслышно. Птицам улетать пора — Это осень к нам пришла.
Постукивающие движения подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку.
Если тает снег и лед, Звонкий ручеек течет, Распускается листва — Это к нам пришла весна. Поглаживающие движения обеими ладонями сверху вниз по боковым сторонам лица и шеи, по центральной части лица и шеи.
2. Ходьба по массажной дорожке.
3. Упражнение «Ветер»
Ветер дует нам в лицо,
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
4. Дыхательная гимнастика «Коровка».
Сделать глубокий вдох носом. Выдох произвести через рот со звуком,имитирующим мычание коровы: му-у-у-у.
5. Обширное умывание.
Гимнастика после дневного сна Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве.
Гимнастика после дневного сна Дневной сон необходим ребенку для физического и интеллектуального развитии. И что бы помочь детям проснуться в хорошем настроении и активно.
Гимнастика после сна. Планирование СЕНТЯБРЬ Смотри скорее, который час! Тик-тик, тик-тик, тик-тик! Налево раз, направо раз! Тик-тик, тик-тик, тик-тик! Бежит по рельсам паровоз,.
Гимнастика после сна Вид : сюжетный Время: 7 – 8 мин. Цель: Обеспечение комфортного пробуждения детей после дневного сна, подготовка организма детей к активной.
Гимнастика пробуждения после дневного сна Комплекс № 1 «Осень» Потягивание. Упражнение для укрепления мышц шеи: лепим нос для Буратино. Буратино рисует носом большую тучу, дождь.
Гимнастика пробуждения после дневного сна (средняя группа) 1-й комплекс СЕНТЯБРЬ 1. «Потягушки». Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание. 2. Исходное положение: лежа.
Комплекс гимнастики с водными процедурами «Пробуждение после дневного сна». Младшая группа «ПРОБУЖДЕНИЕ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА» СЕНТЯБРЬ1-2 неделя1. А) Потягивание в кроватях. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки.