коллаген в таблетках какой лучше выбрать
Разбираемся как правильно выбрать Коллаген
Для нормального функционирования телу человека требуется много питательных веществ. Часть из них может самостоятельно вырабатываться в организме. Другая же часть в обязательном порядке должна поступать из внешних источников.
Называть микро- и макроэлементы, включение которых обязательно для поддержания здоровья, можно очень долго. Однако существует перечень основных веществ, которые имеют чрезвычайно высокое значение. Одним из них является коллаген.
Чтобы данный продукт не вызывал никаких сомнений, мы собрали и структурировали основные сведения о нем. Благодаря им каждый потребитель сможет разобраться, как, когда и в каких объемах следует использовать соответствующие БАДы.
Значение коллагена для здоровья
Коллаген – это одна из разновидностей белковых соединений, используемая для строительства соединительных тканей в теле человека. Главной ее задачей является создание связей и укрепление всех соединительных тканей, а также внутренних органов. По этой причине вещество под названием коллаген можно найти практически в каждой клетке человеческого тела.
Важно!
В тканях содержится не только коллаген. Это соединение входит в состав межклеточного матрикса, в котором помимо его молекул присутствуют фибрин, эластин и гиалуроновая кислота. При этом каждый из данных элементов выполняет свою определенную функцию. Поэтому при омоложении дермы и улучшении ее качества косметологи и фармацевтические компании работают над сохранением баланса матрикса.
По мере старения объем коллагена, генерируемого в теле человека, постоянно снижается. Это приводит к образованию морщин, снижению подвижности суставов и нарушению работы внутренних органов. Без дополнительного включения этого вещества в рацион также ускоряется процесс естественного старения. В связи с этим диетологи и врачи рекомендуют использовать соответствующие пищевые добавки всем людям старше 35-ти лет. По их заявлению, даже непродолжительный курс употребления БАДов коллагена может существенно улучшить состояние здоровья.
Какой из типов коллагена наиболее полезный
Также как и прочие виды белковых соединений, коллаген состоит из большого количества аминокислот. Наиболее значимыми из них считаются аргинин, гидроксипролин и глицин. При этом в белковом соединении присутствует также множество других компонентов, изменение последовательности соединения и структуры которых способно оказывать влияние на свойства вещества. По этой причине ученые сегодня выделяют 28 типов коллагена.
Таким образом, первый и третий типы необходимы для возвращения или сохранения молодости организма и хорошего самочувствия, в то время как второй тип требуется для укрепления соединительных тканей и восстановления подвижности суставов.
Животный или морской коллаген – какой выбрать
Содержания вещества в натуральных источниках недостаточно для удовлетворения потребностей человеческого организма. В связи с этим фармацевтические компании используют различные технологии для получения этого вещества в максимальных количествах.
В зависимости от источника происхождения коллагена его разделяют на животный и морской. Процесс генерации первого подразумевает переработку суставных тканей крупного рогатого скота, а второй – сбор верхних клеток дермы рыб, обитающих в морях и океанах. Однако список отличий этих видов коллагена намного больше, поэтому рассмотрим каждый из них детально.
Морской коллаген – это белок, отличается более высокой эффективностью из-за небольшого размера молекул, повышающих его показатель усвоения. Однако эта же особенность усложняет процесс его транспортировки и хранения, а также значительно сокращает срок годности. Кроме того, процесс его производства требует использования высокотехнологичного оборудования. Все это в совокупности негативно отражается на цене добавки, повышая ее стоимость в несколько раз.
Коллаген морского происхождения характеризуется:
Несмотря на то, что для укрепления здоровья используют преимущественно два упомянутых выше вида, ученые выделили еще один – растительный. Его получают при помощи гидролиза зародышей семян пшеницы, позволяющего разложить весь состав продукта на молекулы и извлечь необходимые для человека вещества. Такие добавки используют чаще для производства косметической продукции или для изготовления пищевых добавок для вегетарианцев.
Растительный коллаген характеризуется:
Сегодня диетологи и врачи сообщают, что для укрепления здоровья наилучшими вариантами являются животный и морской коллаген. Они позволяют добиться максимального омоложения и улучшения самочувствия за максимально короткий период без каких-либо побочных эффектов. При этом ученые отмечают, что каждый из видов добавок успешно дополняет друг друга. Поэтому для достижения максимальной эффективности от использования БАДов в рационе они советуют проходить сначала курс с использованием животного коллагена, а затем морского.
Какую форму коллагена выбрать – таблетки, капсулы, порошок или жидкий
Наиболее эффективный коллаген – это тот, который вырабатывается в теле человека естественным образом. Это связано с тем, что только данная форма используется телом для сохранения межклеточного матрикса. Поэтому самым эффективным способом укрепления здоровья является насыщение организма аминокислотами и пептидами, необходимыми для синтеза этого белкового соединения.
Гидролизованный коллаген считается наиболее полезным. Однако специалисты отмечают, что его качество напрямую зависит от уровня гидролизации. Это связано с тем, что чем меньше частицы белкового соединения, тем проще нашему организму их усвоить. Поэтому самым эффективным продуктом считается коллаген, гидролизованный до пептидно-аминокислотного уровня. При попадании в тело человека такого вещества организму остается лишь усвоить питательные вещества и приступить к синтезу собственного белка.
Современные фармацевтические компании производят исключительно гидролизованный коллаген. Однако он может быть представлен как в жидкой форме, так в виде порошка, капсул или таблеток. Рассмотрим особенности каждого варианта детально:
Эффективность каждой из описанных выше форм приблизительно идентична. Поэтому каждый может выбрать для себя добавки коллагена, которые соответствуют его вкусовым предпочтениям и финансовым возможностям.
Сколько коллагена нужно человеку
Рассматривая вопрос о том, сколько нужно человеку коллагена, в данном случае подразумевается объем пептидов и аминокислот, который должен поступать в виде пищевых добавок. Так, суточная норма, согласно заявлению врачей, составляет:
Для максимального удобства в добавки в виде порошка производители добавляют 5-граммовую мерную ложку.
Треккер нутриентов поможет найти нужный коллаген
Если вы хотите быстро и легко узнать топ продуктов содержащих, коллаген или хотите узнать весь состав вашего приема пищи, тогда попробуйте мобильное приложение PREPRO .
Кроме того что там можно составлять планы питания и проверять каких витаминов и минералов не хватает в вашем рационе, там есть замечательная функция, которая ищет среди продуктов и добавок все что, например, содержит коллаген.
Познакомиться с приложением можно на сайте
Основные правила использования коллагена
Правило №1
Коллаген 1-го и 3-го типов должны приниматься отдельным курсом от БАДов, содержащих 2-й тип. Одновременное использование всех типов соединения может привести к образованию неправильного соотношения аминокислот и пептидов, что не обеспечит желаемого эффекта.
Правило №2
Продолжительность курса коллагена составляет 3 месяца, после чего следует сделать перерыв на такой же срок. Такой режим позволяет добиться необходимого профилактического эффекта и обеспечить эффективный синтез собственного коллагена. При этом, в случае лечения заболеваний суставов и устранения симптомов менопаузы курс увеличивается до 6-ти месяцев, а перерыв сокращается до 2-х месяцев.
Правило №3
Употребление пищевых добавок должно осуществляться за полчаса до начала трапезы. Это обеспечит правильный аминокислотный баланс. В случае использования порошка, БАД должен разбавляться не горячим напитком и не содержащим белок. Напиток при этом может подбираться на личное усмотрение (вода или соки).
На что еще обращать внимание при выборе коллагеновых добавок
Покупая коллаген, важно обращать внимание на наличие вспомогательных компонентов. Они могут существенно повысить показатель биологической доступности белкового соединения и стимулировать его естественное производство. К числу наиболее полезных из них относятся:
Важно!
Острый недостаток витамина C приводит к уменьшению объема производства коллагена, а в некоторых случаях и к полной остановке. Это приводит к ухудшению качества соединительных тканей во всем организме и развитию опасных заболеваний, таких как цинга.
Как быстро выбрать Коллаген
Просто нажмите «Подобрать Коллаген» и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров найти для себя необходимый вариант
Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат.
Рекомендуем к прочтению:
Дата издания статьи 15.07.2018
Дата обновления 16.06.2021
Рейтинг 2021 Лучший коллаген для суставов, волос и кожи
Коллаген в добавках, по признанию азиатских женщин, один из главных секретов их красоты и долгой молодости. Поэтому БАДы с коллагеном в Японии и Корее практически такой же обыденный товар как жевательная резинка и продают их в любом магазине.
Ну и разумеется поделюсь своим опытом приема данной добавки, ведь это один из тех БАДов курсы с которыми я употребляю постоянно.
Что такое коллаген и для чего его пить
Коллаген – фибриллярный белок, являющийся каркасом наших внутренних органов, суставов и кожи и обеспечивающий их эластичность.
Организм человека способен сам вырабатывать коллаген, и в молодом возрасте (примерно до 25-30 лет) вырабатывает его достаточно, чтобы молодой организм мог расти, кожа была эластичной и упругой, а суставы оставались подвижными и гибкими.
Но чем старше мы становимся, тем сильнее замечаем снижение синтеза коллагена — появление морщин, снижение тургора кожи, хруст и боль в суставах. К 50-60 мы теряем более половины своих запасов коллагена. Что чаще всего является основной причиной остеопороза и остеоартроза в пожилом возрасте.
Еще быстрее потеря коллагена происходит под воздействием различных внешних и внутренних факторов:
Строение коллагена
Всего насчитывают 28 типов коллагена, но что интересно, глицин — это обязательная аминокислота, присутствующая в любом из типов. Коллаген, как белковое соединение состоит из 18 аминокислот, почти половина из которых являются незаменимыми.
Для чего пить коллаген (рекомендации врачей)
Если вы когда-то ломали руки и ноги, наверняка слышали рекомендации от врачей-травматологов принимать коллаген или хотя бы налегать на холодец или желе, ведь эти продукты содержат коллаген — главный строительный материал нашего тела, помогающий быстрее восстанавливать любые повреждения — с ним переломы лучше срастаются, вывихи быстрее вылечиваются, а раны регенерируют.
Те «кому за» и у них уже и безо всяких травм «то лапы ломит, то хвост отваливается», тоже в полной мере могут оценить советы врачей по приему коллагена, ведь в сочетании с другими добавками (гиалуроновой кислотой и МСМ) можно значительно облегчить страдания, если болят суставы.
Коллаген рекомендуют принимать и врачи-косметологи, т.к. это самая главная бьюти-добавка, помогающая поддерживать молодость кожи.
Ведь уже к 30 годам наша кожа начинает стремительно терять запасы собственного коллаген и уже не способна так же эффективно его воспроизводить. Вот поэтому наша кожа с возрастом становится более дряблой и тонкой, волосы и ногти все более хрупкими и тонкими. Дополнительный коллаген ей точно не помешает.
Независимые международные плацебо-исследования подтверждают эффективность приема коллагена от морщин.
Коллаген коллагену — рознь! Помните, что коллаген для суставов и коллаген для красоты кожи лица и тела, волос и ногтей — два разных продукта, которые к тому же не рекомендуют сочетать между собой.
На сайте iherb большой выбор коллагена, чтобы выбрать не просто самый лучший коллаген, а тот, который будет самым эффективным именно для вас, стоит знать об этом продукте некоторые вещи
Из чего делают коллаген
В добавках сегодня можно встретить две разновидности коллагена — животный (бычий, куриный) и морской (рыбный).
Животный коллаген (бычий и куриный)
Животный коллаген чаще всего производится из крупно-рогатого скота (его так и называют — бычий), также есть добавки на основе куриного коллагена. Бычий коллаген производят из шкур, сухожилий, хрящей и плаценты КРС. Обычно, бычий коллаген — самый бюджетный, но при этом негативные отзывы об особенно «противном вкусе» касается именно животного коллагена, слишком уж он специфичный, поэтому при выборе бычьего коллагена, по возможности, отдавайте добавкам с ароматизаторами.
Лучшие бренды животного коллагена —
Морской коллаген (рыбный)
Морской коллаген может включать ткани различных морских животных, включая рыб. Чаще изготовляется из кожи и костей рыб.
Считается самым эффективный и легкоусвояемым, поскольку он состоит из более мелких молекул, чем пептиды коллагена, полученные от животных и его молекулы максимально схожи с молекулами человеческого коллагена. Процесс производства рыбного коллагена более дорогостоящий, чем других видов коллагена, поэтому и его цена выше.
Лучшие бренды морского коллагена
Морской и бычий коллаген на сегодняшний день являются самыми оптимальными и безопасными для приема в виде пищевых добавок. Рекомендуется чередовать их прием для наилучших результатов.
Растительный коллаген
Растительного коллагена (вегетарианского) не существует, коллаген это белок исключительно животного происхождения.
Типы коллагена: Коллаген для суставов и для кожи в чем разница
На данный момент из 28 типов выделяют 3 основных типа коллагена для приема внутрь, которые можно встретить в различных БАД. При этом у каждого коллагена своя «специализация».
Первый тип
Это самый распространенный тип коллагена в нашем организме, он есть в коже, костях, зубах, роговице глаза, стенках сосудов и артерий.
Его зона ответственности — упругость кожи, насыщение клеток влагой и стимулирование усвоение ими питательных веществ.
Второй тип
Содержится в связках, сухожилиях и прочих соединительных тканях — от межпозвонковых дисков до стекловидного тела глаза.
Добавки коллагена второго типа отвечают, в первую очередь, за здоровье суставов и связок, добавки с коллагеном этого типа используют для лечения и профилактики артритов и артрозов.
Третий тип
«Коллаген молодости» содержится в тканях с большим количеством эластина — коже, кишечнике, матке, легких. Коллаген 1 и 3 типа поддерживают здоровое состояние фибропластов, ответственных за эластичность и упругость кожи. Нередко коллаген 1 и 3 типа объединены в одну биодобавку, тк они усиливают и дополняют действие друг друга.
А вот коллаген 2 типа с ними совсем «не дружит», поэтому прежде чем начинать прием коллагена сначала определитесь какую проблему вам нужно решить в первую очередь и как принимать коллаген правильно (об этом я напишу ниже).
Формы коллагена
Вы можете выбрать удобный для себя формат приема коллагена, почти у всех брендов есть варианты выбора.
Лучший коллаген для суставов и связок (2 типа)
Если ваша ключевая проблема — болезни суставов, стоит обратить внимание на следующие бренды коллагена 2 типа:
Коллаген Соглар — целый комплекс сочетающий в себе не только высокую дозировку коллагена 2 типа, но и экстракты босвелии, куркумы, витамин С. порошок кайенского перца и экстракт коры белой ивы. Несмотря на то, что этот коллаген от Солгар не самый дешевый, благодаря своему сбалансированному составу позволяет достичь положительного эффекта в лечении суставов уже через неделю. А на iherb он стоит гораздо дешевле, чем в наших обычных аптеках.
Лучший коллаген для волос, лица и тела (1 и 3 типа)
Коллагены 1 и 3 типа работают над стимуляцией и поддержкой фибропластов нашей кожи, сохраняющей нашу кожу молодой и красивой. Данные добавки незаменимы и в период похудения, во-первых полипептиды ускоряют обмен веществ, во-вторых, добавки с коллагеном 1 и 3 типа дают возможность коже быстрее подтягиваться, когда вы начинаете уменьшаться в объемах при похудении.
Гидролизированный морской коллаген 1-3 типов с добавлением гиалуроновой кислоты и витамина С. Большая банка как раз рассчитана на полный курс (около 3 месяцев) в таком формате. На iHerb этот коллаген представлен в баночке меньшего объема (206 г.), в таблетках (без гиалуроновой кислоты), в пакетиках. Все формы на сайте iherb
Solumeve, Radiant Beauty, пептиды гидролизованного коллагена, порошок с нейтральным вкусом, 460 г (16 унций, 1 фунт)
Гидролизированный коллаген, который наверняка оценят те, кто склонен к отекам. ведь данная добавка НЕ содержит гиалуроновую кислоту, которая при приеме внутрь иногда может провоцировать отеки.
Есть жидкая форма морского коллагена Solumeve со вкусом манго и яблока в моно-дозах, удобных для приема. 
Бычий качественный коллаген I-III типов. Super Collagen содержит коллаген BioActive NeoCell Collagen, который прошел клинические испытания и подтвердил свою эффективность для увлажнения и упругости кожи.
Так же представлен на iHerb в капсулах с витамином С.
Гидролизованный коллаген типа 1 и 3
Великолепно подходит для кофе и коктейлей
11 г пептидов коллагена в одной порции
Растворяется в горячих и холодных жидкостях
Не содержит ГМО — протестировано Igen
Бычий коллаген Это жидкий белок коллагена медицинского класса. Он прекрасно переваривается до мельчайших пептидов для лучшего усвоения даже самым чувствительным ЖКТ. Не бюджетный, но эффективный коллаген.
Жидкий коллагеновый протеин AminoSculpt является медицинским средством. Он прекрасно переваривается до мельчайших пептидов, поэтому усваивается даже самым чувствительным кишечником. Это высококонцентрированный напиток, готовый к употреблению в повседневной жизни с быстрым ритмом. Благодаря этому наш продукт является выбором номер один среди врачей в США. Нам доверяют более 4700 больниц, клиник и медицинских работников на протяжении более 40 лет.
Коллаген Youtheory® может помочь достичь внутреннего здоровья и внешней красоты. Это средство, содержащее 6000 мг легко усваиваемых пептидов коллагена в каждой порции, обеспечивает необходимые структурные блоки для поддержки здорового старения и более молодого внешнего вида. Оно также содержит суточную дозу витамина С, который способствует нормальному образованию коллагена и повышает антиоксидантную защиту.
† 6000 мг гидролизованного коллагена в 1 дневной порции.
(Взрослым) Принимать шесть (6) таблеток в день сразу или в несколько приемов.
Как правильно пить коллаген
Для того, чтобы ощутить эффект от приема коллагена важно не только выбрать ПРАВИЛЬНЫЙ коллаген и запастись терпением. Ведь курс лечения составляет около 3 месяцев. И даже если некоторые могут замечать положительный эффект после пары недель приема коллагена, курс разбивать не стоит, т.к. это минимальное время необходимое организму, чтобы «запастись» строительным материалом и обеспечить тем самым продолжительную терапию.
Затем делают перерыв на 3-6 месяцев и курс повторяют снова, по сути, коллаген — препарат регулярного приема.
Принимать коллаген нужно утром и/или вечером натощак, за час до еды или через два часа после.
Таблетки, капсулы и жевательные конфеты принимайте в соответствие с рекомендациями на упаковке, коллаген в порошке обычно имеет в комплекте мерный черпачок, по объему соответствующий стандартной дневной дозировке 5-6 гр.
В медицинских целях прием коллагена проводится под наблюдением врача и обычно является частью комплексной терапии, поэтому дозировку и длительность приема устанавливает врач.
В профилактических и косметических целях коллаген вполне можно «назначить» себе самостоятельно, т.к. продукт натуральный и мы так или иначе каждый день получаем его с пищей.
Соблюдая эти несложные правила вы наверняка заметите положительный эффект от приема коллагена.
Если уже пробовали какой-либо коллаген, поделитесь своими отзывами в комментариях.
Лучший коллаген как принимать, виды коллагена кожи суставов
Это большой обзор разных типов коллагена, 1 и 3 тип, 2 тип, в ходе которого рассмотрим вопросы:
1) Какой коллаген лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему.
2) Польза и вред приема коллагена. Польза для кожи и суставов.
3) Противопоказания приема коллагена.
Учитывая что видов коллагена бывает несколько, я решила написать отдельный пост на эту тему. Все в голове не удержишь, я сама буду к нему периодически обращаться при новых заказах на Айхерб, добавляйте страницу в избранное чтобы потом долго не искать. Сначала немного теории, как же без нее, вся информация из публичных источников, максимально сжатая, чтобы экономить ваше время.
Что такое коллаген, в чем его польза
Коллаген это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия соединительная понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях нашего организма.
В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, а виде так называемого межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса бьются все косметологи и фармацевтические компании, вполне себе успешно.
С возрастом организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, а затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм высыхает и становится старше. Поэтому врачи, диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу в старшем возрасте.
Основные полезные свойства коллагена
Какой коллаген выбрать, почему их несколько типов
Как и любой белок, коллаген состоит из аминокислот. В основном это три аминокислоты, которые преобладают в цепочке: глицин, гидроксипролин и Аргинин. В зависимости от последовательности аминокислот и молекулярной структуры различают около 28 типов коллагена в природе.
Основными и важными для поддержания здоровья и красоты являются 1, 2 и 3 тип.
Итак, рассмотрим детальнее каждый из них:
Подводя итог, 1 и 3 тип отвечают за омоложение организма, тонус и общее состояние, тогда как 2 тип – обеспечивает восстановление суставов, дисков, хрящей.
Какой коллаген лучше, животный или морской
Надо признать, что из продуктов питания мы не можем получить коллаген в достаточном количестве, поэтому сегодня разработаны множество технологий получения коллагена в промышленных масштабах из всевозможных источников животного происхождения.
Животный коллаген самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования в косметологии и правильном питании. Данный вид самый простой и доступный среди аналогов.
Морской коллаген это продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, чем животный, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается и требует бережного хранения, именно поэтому его стоимость обычно выше.
Некоторые специалисты выделяют еще и растительный вид коллаген. Пшеница, как и другие злаковые сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, которая содержится в зародышах семян, подвергается гидролизу или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды. Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической или терапевтической продукции.
Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости и безопасности для приема в виде пищевой добавки. Для наилучшего эффекта их необходимо чередовать. Сначала идет курс животного коллагена, потом курс морского. Пить всегда один тип коллагена неправильно.
Коллаген в капсулах, порошок и жидкий
Нужно понять, что самый эффективный коллаген для организма, это коллаген синтезированный своим организмом. Именно его и только его организм использует для межклеточного матрикса, соединительной ткани и хрящей. Поэтому лучший способ пополнить свой организм коллагеном, это обеспечить его строительными материалами, а именно, пептидами и аминокислотами.
По сути питьевой коллаген, который мы принимаем вовнутрь тем лучше, чем больше он гидролизован. Это значит, что чем на более мелкие части разбито длинное волокно коллагена, тем проще его усвоить нашему организму. Поэтому идеально употреблять коллаген гидролизованный до смеси пептидов и аминокислот. Организму останется лишь всосать это и синтезировать уже наш родной коллаген.
На сегодняшний день почти все производители выпускают уже гидролизированный коллаген и если говорить о лекарственных формах, то и в капсулах и в порошке и в жидкой форме будет один и тот же гидролизированный порошок.
Среди разнообразных вариантов каждый выбирает приемлемый для личного пользования. Основные отличия форм заключается в удобстве пользования, временем усвояемости, а также стоимости.
Суточные нормы коллагена
Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизированный коллаген.
В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.
Как и с чем лучше принимать коллаген
Правило 1
Правило 2
Правило 3
Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Таким образом организм получает правильное соотношение аминокислот.
Как повысить усвоение коллагена
Когда смотрите на состав, обращайте внимания на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента, увеличить его биодоступность или обеспечить его синтез. Что касается коллагена, то тут необходимо выделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе.
Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем что цинга это главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах, но догадывались ли вы что эти язвы как раз следствие того что организм не может синтезировать коллаген, а значит и соединительную ткань по всему организму. Просто на деснах это быстрее заметно.
Лучший коллаген на Айхерб
Теперь определим победителя из всех коллагенов на Айхерб. Разумеется отдельно в каждой категории
Бычий коллаген 1 и 3 типа на Айхерб
В номинации лучшего бычьего коллагена Айхерб представлены
Победителем становится Zint, Коллаген из говядины травяного откорма, гидролизованный коллаген I и III типа, 907 г (32 унции). Это самый выгодный вариант коллагена в порошке на сайте Айхерб. Принимая по 12 г коллагена, рекомендованных производителем, этой пачки коллагена хватит на 75 дней.
Морской коллаген 1 и 3 типа на Айхерб
Победителем становится California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип I и III, 6000 мг на порцию, 250 таблеток. Победа из-за удобной формы приема и относительно недорогой стоимости. Для лучшего усвоения тут добавлен витамин С, жаль нет гиалуроновной кислоты.
Коллаген 2 типа на Айхерб
Победителем становится Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 120 капсул. Тут за стоимость дневной нормы преимуществ от Джарроу Формулаз нет, победа за счет богатого состава.