холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. jpg. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-jpg. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° jpg. Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

Помимо ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ нахоТдСния Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, исправляСтся осанка ΠΈ исчСзаСт сколиоз, происходит Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ укрСпляСтся ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.
Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² бассСйнС санатория ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ спСша ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… аквааэробикой. Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ взгляд Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π•Π»Π΅Π½Π° Π₯Π°Π·ΠΈΠ΅Π²Π° ΠΈ Ольга Максимова Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ, освоив ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ своС Сдинство с внСшним ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ВсС это происходит Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.
На занятиях ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ скрытыС возмоТности своСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π² физичСском, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, позволяСт ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΎ врСмя плавания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ раскрСпощаСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины ΠΈ снимаСт напряТСниС с Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ. Π£ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько занятий, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρƒ людСй ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Ρ‘ΡΡˆΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚. Для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй, холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ станСт шагом ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ своСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π² физичСском, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ занятия Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ позволят ΡΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств.

Π‘Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ с курсами холичСского плавания.

На сСгодняшний дСнь ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ холичСского плавания ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ ΠžΡ‚Π΅Π»ΡŒ Поляна. Π’ июнС 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, санаторий «ЛСниногорский» стал Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ мСстом, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСсплатно ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ плавания ΠΏΠΎΠ΄ руководством ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… инструкторов.
Π’ блиТайшСС врСмя, Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ экспСртов», ΠΌΡ‹ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ с основатСлями ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ холичСского плавания, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ отвСтят Π½Π° всС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вопросы.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β»: Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Условия. Π¦Π΅Π½Ρ‹.

Π‘Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π² Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ – пСрвая Π² России Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ†Π°, Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠ°Ρ Ρƒ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики Π² бассСйнС, ΠΊΠ°ΠΊ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π’Π°ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π² санаторий Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΌΡ‹ сСгодня ΠΈ расскаТСм…

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. . холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ основных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ: НСдостаток двиТСния, стрСссы, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅!

МногиС люди Π² России часто ловят сСбя Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ощущСниях, ΠΊΠ°ΠΊ: тяТСло Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, хроничСский нСдосып, быстрая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ списываСт всё это Π½Π° послСдствия хроничСского стрСсса, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ просто считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возраст, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ всСгда Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ ΠΈ энСргичным.

На Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ этой усталости ΠΈ нСрвозности ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€ΠΈ основных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°:

Как слСдствиС, Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ происходит Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ микроциркуляции ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ – ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргСтики, хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ Π² Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ!

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ½ извСстСн Π΄Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ – Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΌ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ люди Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ послС 25-30 Π»Π΅Ρ‚ нуТдаСтся Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ внСшнСй ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π°Π½Π½, массаТа, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ физичСской активности ΠΈ насыщСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ микроэлСмСнтами Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ примСнСния Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… грязСй.

Π’ нашС врСмя всС это Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ примСняСтся Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… санаториях, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ – Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β», ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚ Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ извСстСн Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ своим высоким ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ качСству услуг, Π½ΠΎ ΠΈ вСсьма доступными Ρ†Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ!

ЭкспСрты нашСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ – Π‘ΠΎΡ‡ΠΈΒ» всСгда ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ мСдицинский Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ†Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своим гостям Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСбывания ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ физичСской активности с сопровоТдСниСм ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… инструкторов.

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅!

Π’ санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ физичСской активности: скандинавская Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, ΠΉΠΎΠ³Π°, Π·ΡƒΠΌΠ±Π°, пилатСс, собствСнно классичСская лСчСбная гимнастика, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 9 Π³Π°. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики, ΠΊΠ°ΠΊ Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅!

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ авторский ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, основанный Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° Ольга Максимова – Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ ΠΏΠΎ плаванию ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ с 26-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ стаТСм. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ плавания запускаСт процСссы самовосстановлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния Π² любом возрастС.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ гости санатория ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ курса холичСского плавания Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β»:

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ прСимущСств ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ санаторий Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π² Π³. Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ для ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, энСргиСй ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ!

Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠΈ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, бассСйном, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ Π² мСТсСзоньС начинаСтся ΠΎΡ‚ 1 600 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ Π² сутки с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (это ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² стандартном 2-мСстном Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅).

Π’ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ одномСстном Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ для Вас Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ уточняйтС Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… спСциалистов ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ!

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ!

Π’ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π° пСрвая групповая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ холичСскому плаванию, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ – это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ занятиС Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

По всСм вопросам для уточнСния Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΊ с Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ просим ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ нашСй БСсплатной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ 8 (800) 700-51-55 Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° whatsapp +7 (918) 409-83-05.

ЖитСлям ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² наш краснодарский офис ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»./whatsapp +7 (962) 888-51-55.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅

ПлаваниС – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ бСзопасных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² физичСской активности. Π’ любом возрастС – ΠΎΡ‚ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… старцСв – ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈ … ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ условии: ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ! Как? Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρƒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ холичСского плавания ОльгС Максимовой – ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ способСн ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ!

О холичСском (цСлостном) ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ писали ΠΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, Π½ΠΎ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – явлСниС соврСмСнноС, вошСдшСС Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ самых ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй благодаря энтузиазму ΠΈ энСргии Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ольги Максимовой. Бвою Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ холичСского плавания ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» (Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ). На Π±Π°Π·Π΅ санатория, благодаря ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ заинтСрСсованному ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ руководства, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° пСрвая Π² России школа холичСского плавания. Π‘Ρ‹Π»ΠΈ собраны ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π°. БСгодня Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹-инструкторы санатория Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ нСсколько занятий ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Ольги Максимовой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² санатории Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β», Π° сама Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ прогрСссивного ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² бассСйнС Β«Π“Ρ€Π°Π½Π΄ ΠžΡ‚Π΅Π»ΡŒ Поляна».

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’ арсСналС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° – сотни ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ автоматичСски. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ каТдая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. БпСцифичСскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ – «распСчатываСт» ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… скрыт наш гСнСтичСский ΠΊΠΎΠ΄. И начинаСтся ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ стоят Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Ольги Максимовой, Π΅Ρ‘ знания ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° стартовой (бСсплатной) Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?

Какой Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π΄Π°Π΅Ρ‚ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅?

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ осознанности – Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, это Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ повСрят лишь Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅? НСт, это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эффСкты холичСского плавания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ольги Максимовой – ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅, Π½Ρ‹Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ счастливыС люди!

Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹

Π£Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ – это Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ!
Как я познакомилась с холичСским ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π― Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… своих Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Ольга Максимова, которая ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ своСй авторской ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅. ВсС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ: Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ!Β», Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ самой ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! Π― ΠΈ пошла – Π±Ρ‹Π»ΠΎ это Π² ΠΌΠ°Π΅ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π°.

β€Π’ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ процСсса, ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ я Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. И Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ всё врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ шла ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ большСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сСйчас ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ. Когда Ольга Π΄Π°Π²Π°Π»Π° свою Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ дыхания, ΠΈ я ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ страницы своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, со всСми насущными слоТностями ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ – ΠΈ словно шла ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ°. Π£ мСня ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΌ, ΠΈ всё Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π² цСлом… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этому процСссу!

‍Я Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ сСкрСт, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия ΠΈ приятного тонуса. На Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ОльгС Ρ…ΠΎΠΆΡƒ практичСски ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ появилась нСкоторая Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ дСнь Π±Π΅Π· холичСского плавания каТСтся Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ физичСскиС измСнСния. Π•Ρ‰Π΅ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со спиной, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹, я постоянно Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ остСопатам, Π½ΠΎ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ лСчСния Π½Π° мСсяц-ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Π‘ осСни 2018-Π³ΠΎ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»Π°ΡΡŒ: ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, сказалось ΠΈ влияниС ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ остСопатов, Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· холичСского плавания Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹.

‍Что ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ольга Максимова? Π― Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ»Π° Π½Π°Π΄ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ наблюдала, ΠΊΠ°ΠΊ Π² бассСйнС спортивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ†Π°ΠΌΠΈ. Они постоянно ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚: Ρƒ тСбя Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚, расслабляй там… Ольга ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Π½ΠΈ ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ…, Π½ΠΈ ΠΎ тСлСсной Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Она ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, поэтому Π·ΠΎΡ€ΠΊΠΈΠΌ взглядом ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Ρ‹Π²ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слов Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°. МнС каТСтся, для Π½Π΅Π΅ это словно ΠΎΠ·Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ изнутри… РаньшС я ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ всС – Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹Β», ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ стилях. И Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ достаточно быстро ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ»Ρ‹Π»Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ красиво ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ само собой – Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс. Ольга Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ пространство ΠΈ врСмя, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ навязываСт ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ нСбольшоС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π΅Π³ΠΎ выполнСния ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ осознаниС всСго процСсса, ΠΈ я понимаю, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

‍ВдохновлСнноС ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²ΠΎΡ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ сСкрСт ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Ольги Максимовой. ИмСнно поэтому ΠΎΠ½Π° Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ всСх – Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π”Π°, слоТно ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ простыми словами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ холичСскоС плаваниС… Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ – Π² личности Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°, Π² Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всСм этим упраТнСниям, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это слоТнСС. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рядом. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹Ρ… традициях сущСствуСт систСма прССмствСнности, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ понятия ΠΈ явлСния.Π£ мСня сСйчас достаточно ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, сама ΠΈΡ… ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽ, Π½ΠΎ понимаю: ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚

Π“Π΅Ρ€Π° ΠœΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΡˆ
ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

‍На холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ приходят люди с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ запросами.ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, приходят ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅, ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ – ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ свой комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£ ОМ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ солидный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, поэтому Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самых слоТных случаях Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ: всё Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌΠΎ. И Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ занятиС: Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй становятся Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, нСсинхронизированными, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° – сама ΠΏΠΎ сСбС, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ – ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π₯Π»Π΅Π±Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, бСдняТки, Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получаСтся… Но Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ горящиС Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ восторг: «НСуТСли я Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ?!Β». Π£Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ страх Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ появляСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ своих возмоТностСй. Π”Π°ΠΆΠ΅ нСсколько Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π°ΡŽΡ‚ прСвосходный Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ собой ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π½Π΅ просто Ρ†ΠΈΠΊΠ» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π», выйдя ΠΈΠ· бассСйна. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ‹ сСбС задаСшь ΠΈ Π² повсСднСвности, Π² глобальном смыслС – ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π― ΡƒΡˆΠ»Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… стСрСотипов, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ†Π΅ΠΏΠ»ΡΠ»Π°ΡΡŒ, стала мСньшС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, философски ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ происходящСму. Всё Π² балансС!

‍У мСня особоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ОльгС НиколаСвнС Максимовой. Она Π² ΠΌΠΎΡ‘ΠΌ восприятии – Β«Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Айболит», ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΎΠ½ΠΈ – вСсьма ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ интСрСсныС люди, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² самих сСбС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ измСнСниям. И ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свой Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π·Π» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с Ольгой НиколаСвной. Иногда всСх нас – Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² – я ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽ с Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠšΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ свою Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ. Ольга НиколаСвна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ стало спокойно ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π½ΠΎΡ‚Ρƒ ТизнСрадостности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚.
‍
‍Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ пространства своСй Β«ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ» ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пСрСзапустился ΠΈ посмотрСл Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π½Π° свою Тизнь, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ» Π΅Ρ‘ Π½Π° 100 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Ρ‘ΠΌ эту Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ. Π₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ большСго?

Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠŸΠ°Π½Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€

Ольга Максимова – экстрасСнс с Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ наставника
β€ΠšΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π» ΠΎ холичСском ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ? Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π΅ 2018, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° познакомился с Ольгой Максимовой. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° я занимался Π² бассСйнС фактичСски Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° сСнтября. БСйчас, Ссли Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π² Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ заСзТаю ΠΊ своСму Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρƒ. Наши ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ встрСчи ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ рСсурса Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ бизнСса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ я занимаюсь.

Ольга – большой мастСр своСго Π΄Π΅Π»Π°, экстрасСнс с Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ наставника, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ особым Π΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ – Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, происходящих с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Она ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, обостряя Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π² процСссС холичСского плавания, ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ взаимодСйствия. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ольга – Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π½Π΅ Β«Π½Π° потокС»…
‍
β€Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π»ΠΈ моя Тизнь? Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡ€ΠΎΡŽ: Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ корсСта, ΠΊΠ°ΠΊ сСйчас, Ρƒ мСня Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² молодости Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Но самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ влияСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ – прорабатываСтся всё! Ольга ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Она ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нСпринятия сСбя. Π― ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π» ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΎ Π»ΡŽΠ±Π²ΠΈβ€¦ ΠΊ сСбС. Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»: Β«Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π½ΠΎ, я сСбя люблю – ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΡŽ?! НСлогично…». И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ курСния. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ вмСстС с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ отправляСтся Π² ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Β». Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ одностороннСй ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ со стороны наставника – Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎ интСрСсуСтся, исслСдуСт Тизнь ΠΈ Π½Π΅ скрываСт этого интСрСса ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ.

‍Что ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? НС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сущСствуСт занятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² рСсурсноС состояниС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ практичСски Π½Π΅Ρ‚ шансов приобрСсти Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ систСмных ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³ сумСл Π±Ρ‹ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ «здСсь ΠΈ сСйчас». Π’Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ Π½Π΅ ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π΅ ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ…, Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ – ΠΌΠΎΠ·Π³ напрягаСтся, Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΠΎΠΉ сфСрС. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ», Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ с высокой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

β€ΠœΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ всСм людям, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… связана с принятиСм Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ослоТнСна стрСссами, ΠΈ всСм, для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ физичСская Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ состояниС Ρ‚Π΅Π»Π°. НС знаю людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ это ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ! МоТно Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ холичСским ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°? НавСрноС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ – Ссли самому ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ трСнСром…

Π ΡƒΠ±Π΅Π½ ГусСв
бизнСсмСн

На Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… происходят Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чудСса!
Π― Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ: Π² пансионатС Β«Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Β» (Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ) ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° аквааэробику, занималась Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастикой с ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ. Но ΠΌΠ½Π΅ всСгда Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ: ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° процСсс казался Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ упраТнСния создавали тСлСсный ΠΈ психологичСский дискомфорт, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° заТимаСтся шСя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди боятся ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, познакомившись с Ольгой Максимовой, ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΎ холичСском ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ пСрвая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊ ОльгС НиколаСвнС Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. НовыС знания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ логичСски Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ систСму всСго ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ – холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ оказалось Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ я искала.

‍На Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… происходят Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чудСса: ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ людям ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ настрой ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ – вСсь Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ занятии. Главная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° – волшСбноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅! Помимо Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, произносится Π·Π²ΡƒΠΊ, Π³ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос заставляСт ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ – Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ бСспокоящСй мысли, кислород поступаСт Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ объСмС, ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎβ€¦ Он ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ! Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ² ΠΈ физичСски, ΠΈ психологичСски, способСн Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ любоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° – это ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ владСнию своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠœΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ самыС простыС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, помогая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.

β€Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡΡŒ Π»ΠΈ я сама холичСским ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ! Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈ Ссли Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° собствСнным состояниСм, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ зарядка для Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Благодаря холичСскому плаванию, измСнилась моя Тизнь: ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² личностном ΠΏΠ»Π°Π½Π΅. На всё Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΈ я Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ осознала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° лишнСго. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с родитСлями, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠΆΡƒ ΠΈΡ… ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, ясно понимаю происходящСС с Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ стали большС ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ сохранСнии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

β€ΠšΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, дСтям – особСнно ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈΠ·-Π·Π° увлСчСния Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ самому сСбС. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ссли Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ взрослыС ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π—Π½Π°ΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ нравится Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π² бассСйнС, ΠΈ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ сами стали Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, вСдь Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика нСсёт ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° становится яснСС, ΠΈ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ эти Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, возраст Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния: Π²ΠΎΡ‚ сСгодня, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, я Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ молодая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с опаской Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° вдоль бассСйна, боялась Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ – Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Ρ‹Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² происходящСС. Как Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ Π³ΠΎΡ€Π΅Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.

БСзусловно, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ Π² Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ окрСстностях: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всСй сСмьСй Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ знания ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° нСсколько занятий холичСским ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с людьми происходят чудСса, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ сами ΠΎΡ‚ сСбя Π½Π΅ оТидали…Это нСвСроятно интСрСсно!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. d6a4f836addc00fdb3e8b067b9ef159c. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-d6a4f836addc00fdb3e8b067b9ef159c. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° d6a4f836addc00fdb3e8b067b9ef159c. Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

Уникальная ΠΈ СдинствСнная Π½Π° сСгодняшний дСнь Π² ВатарстанС школа холичСского плавания Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² бассСйнС санатория-профилактория «ЛСниногорский». Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с пользой для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

МногиС ΠΈΠ· нас Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ – это Ρ„Π°ΠΊΡ‚. Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, часто ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ наносит Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Π²Ρ€Π΅Π΄, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ авторский ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, основанный Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΡ‚Π½ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ согласованно, нарабатывая Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ связи.

Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС. Волько ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ способСн Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² цСлостности, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с пользой для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, вСдь ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ способСн Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс самовосстановлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² любом возрастС.

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. 5ce7b05711788 IMG 6737. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-5ce7b05711788 IMG 6737. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 5ce7b05711788 IMG 6737. Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

Π’ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ состояниС гармоничности. НашС Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ состояниС – Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΌ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ рСсурсы самовосстановлСния ΠΈ самооздоровлСния. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ запускаСтся Π² любом возрастС. Π£ холичСского плавания Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ возрастных ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Оно создаСт мноТСство ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эффСктов ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ сСрдСчно-сосудистых, ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, нСврологичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивный инструмСнт Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ рСгулярно ΠΈΠΌ занимаСтся, Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, стрСссС, лишнСм вСсС, напряТСнии. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС ΠΈ настроСниС. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ чудСса, это просто Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ устроСно нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ сознаниС. Π₯оличСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΠΏΡ€ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – это цСлостная систСма, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сознаниСм ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ крСпкая связь.

Π‘ 1 июня 2019 Π³ΠΎΠ΄Π° санаторий-ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ прСдоставит всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с холичСским ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбС Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ влияниС ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. МоТно Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сайтС санатория ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ приобрСсти ΡΡ‚Π°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π΅ Π·Π° 500 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ, Π° Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ дСшСвлС. Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 4-30-60. БассСйн Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ с 6.00 Π΄ΠΎ 22.00, Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ с 9.00 Π΄ΠΎ 15.00.

Π ΠΈΠ½Π°Ρ‚ Π‘Π°Ρ„ΠΈΠ½, Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ санатория-профилактория «ЛСниногорский»:

β€” ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – школа холичСского, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ плавания. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π² школС холичСского плавания, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ для Π»Π΅Π½ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ†Π΅Π² ΠΈ гостСй нашСго санатория. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для оздоровлСния ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ всСх!

Π•Π»Π΅Π½Π° Π₯Π°Π·ΠΈΠ΅Π²Π°, Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ холичСского плавания ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π³. Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ:

β€” ΠœΡ‹ соСдинили соврСмСнныС знания ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ спСцифичСскиС упраТнСния, особоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, двиТСния. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π£ΠΌ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ, восприимчивым. Когда ΡƒΠΌ сфокусирован, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ находится Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° – это ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ становится Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊ ощущСниям Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ позволяСт качСствСнно Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, являСтся ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ инструмСнтом для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. 5ce7b037f064d IMG 6699. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-5ce7b037f064d IMG 6699. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 5ce7b037f064d IMG 6699. Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π‘ΠΈΠΊΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° самым Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ интСрСсным Π² Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π’Π°Ρ‚ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Польза плавания – Ρ‡Ρ‚ΠΎ укрСпляСт ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² бассСйнС ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ сТигаСтся ΠΎΡ‚ плавания

холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. 9ef. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-9ef. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° холичСскоС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 9ef. Π’ΠΎΠ΄Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° слуТит источником ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Тизнь ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ наблюдаСм сСйчас. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ боится Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π½Π° ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² бассСйнС. И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ бассСйна Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ санатория, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приобрСтаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΠ°.

Польза плавания для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈ нСоспорима. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ спорта ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство прСимущСств: укрСпляСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ плавания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

Польза плавания для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈ нСоспорима. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ спорта ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство прСимущСств: укрСпляСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ плавания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

Π’ этом ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅ ΠΌΡ‹ расскаТСм ΠΎ пользС плавания, влиянии Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ мСсто для занятий ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ влияСт Π½Π° процСсс ТиросТигания.

Для ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

ПлаваниС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ комплСксы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ систСмы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом быстро ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Рассмотрим основныС прСимущСства плавания с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния полСзности для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ПлаваниС задСйствуСт Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π’ΠΎ врСмя плавания Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ практичСски всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ плавания ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’ΠΎ врСмя брасса Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – ягодицы, ΠΈΠΊΡ€Ρ‹, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ баттСрфляй задСйствуСт ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ корпус. ΠšΡ€ΠΎΠ»ΡŒ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ комплСксный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ задСйствованы Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…

БпортсмСны, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ выносливы. Π˜Ρ… Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма способна Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ достигаСтся Π·Π° счСт развития ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹ ΠΈ увСличСния объСма Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ….

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ дистанции. Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π±Π΅Π³Π°ΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ быстро Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ гибкости

ΠŸΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ мноТСство элСмСнтов: Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹, Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ВсС это Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° гибкости ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° – ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, растяТка.

НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Π²ΠΎ врСмя Π·Π°ΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°.

УкрСпляСт суставы ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Π° польза плавания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ суставов ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба. ВсС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ†Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ красивоС Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π° крСпкая спина – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π’ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² бассСйнС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ испытываСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ задСйствованы. Π—Π° счСт этого исправляСтся осанка, укрСпляСтся ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, суставы ΠΈ связки.

БнятиС стрСсса

ПлаваниС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любой Π²ΠΈΠ΄ спорта, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ повсСднСвных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ психологичСскоС состояниС. НаучныС исслСдования Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… странах ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ этот Ρ„Π°ΠΊΡ‚ – люди Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌ самочувствии послС плавания, снятии напряТСния ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠšΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°: конСчностСй, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ устный ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ количСства Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ способности.

ВосстановлСниС послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ

Занятия Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎ врСмя восстановлСния. Π’ послСопСрационныС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ этапом Π² Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ.

Ударная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° отсутствуСт, поэтому ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с нСбольшими Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.

Занятия людСй с ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями

БущСствуСт ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… занятий – ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΠ·, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ – Π²ΠΎ всСх этих случаях занятия Π² бассСйнС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром.

РСкомСндуСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ занятий ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚ вашС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ рСкомСндуСтся Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ присмотром Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°.

Бколько сТигаСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для похудСния ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ ТиросТигания начинаСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ со срСднСй ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ испытываСт мноТСство Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² – ΠΏΠΎΡ‚, солнцС, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° стопы. ПлаваниС Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… минусов, Π° ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ похудСния ΠΏΡ€ΠΈ занятиях Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ зависит ΠΎΡ‚ антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ вСсом ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΊΠ³ Π·Π° час Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ срСднСй интСнсивности ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Если сильно ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ Π΄ΠΎ 750 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π·Π° занятиС.

Если ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ нСвысокой интСнсивности, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ:

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ сТигаСт Π±Π΅Π³.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. А Ссли ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тСряСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ мноТСство Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ становится Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅.

Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² бассСйнС

ΠŸΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² бассСйнС. Π’ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… комплСксов для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Какова польза плавания Π² бассСйнС?

Однако, нСсмотря Π½Π° всС ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² бассСйнС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нанСсти Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

НСобходимо ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСсто, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, принСсСт Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ мСсто для плавания

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… спорткомплСксов. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ доступны для общСствСнного посСщСния ΠΈ пользования. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ бассСйны Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² кампусах унивСрситСтах ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ….

НСсколько совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ мСсто для плавания:

ПлаваниС являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых доступных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта: Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ особой физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ инвСнтаря. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ практичСски ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ лишь ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ свободноС врСмя.

Помимо ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ укрСпляСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, снимаСт стрСсс ΠΈ напряТСниС ΠΈ способствуСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ настроСния. БовмСщая приятноС с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ выносливым.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *