Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Гибкая Π»ΠΎΠ·Π°Β»Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. image013. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-image013. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° image013. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Гибкая Π»ΠΎΠ·Π°Β»

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ кровоснабТСниС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спины, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, проходят заболСвания спины ΠΈ Π½ΠΎΠ³.Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ равновСсиС Π΄ΡƒΡ…Π°

Π’ чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ постоянно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ своСм Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ силы. Π’Π°ΠΊ происходит Π² артСриях ΠΈ Π²Π΅Π½Π°Ρ… β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽ: Π’Π°ΠΊ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ кислоты ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° противополоТности, зависит Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОсобСнно опасно Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланс ΠΈ баланса ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² распада. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· процСссов Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ (ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ кислоты Π½Π°Π΄ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… вСщСств Π½Π°Π΄ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚) β€” начинаСтся болСзнь.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ сам постоянно стрСмится Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡŽ всСх своих ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Надо Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π² этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ основного упраТнСния β€” Β«Π‘ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ стоп ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉΒ» Π² этом ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «НСбо Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΈΒ»

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: лягтС Π½Π° спину Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ расслаблСно, Π½ΠΎΠ³ΠΈ вытянуты.Π ΡƒΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ сцСпитС Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π΅Π· остановки ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Когда Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ склонится ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ (ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½), Π·Π°ΠΌΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΈ. Π’Π°Ρˆ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ β€” это Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠ΅; Π²Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ словно Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π½Π΅ΠΉ. НачинайтС Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, постСпСнно разгибая ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ β€” Π»Π΅ΠΆΠ°. НС тСряйтС ΠΏΡ€ΠΈ этом ощущСния растворСнности Π² Ρ€Π΅ΠΊΠ΅, ΠΈ, поднимая Π³Π»Π°Π·Π°, прСдставляйтС сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΊ Π½Π΅Π±Ρƒ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π±Π΅.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€.ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Оно Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ позволяСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ равновСсиС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΡƒΡ…Π°, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ благоприятно влияя Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ позволяя Ρ€Π°Π· Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΡŽ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. image014. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-image014. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° image014. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «НСбо Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΈΒ»

Выполняя всС эти упраТнСния, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбС мыслСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ чувствуСтС сСбя всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Если Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π½Π΅ вСря Π² успСх ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ настроСнным пСссимистично, Ρ‚ΠΎ ΠΈ успСха ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ приходится. НСобходимо Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚. Если Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ болСзнь β€” Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

Β«ΠŸΠΈΡ‰Π°, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ суТдСния»

Π•Ρ‰Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π“ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ сказал: «Полно Π²Π°ΠΌ, люди, сСбя ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉΒ». Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ β€” ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сСбя Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ подходящСй чСловСчСскому сущСству, Π½Π΅ СстСствСнной для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ. МногиС люди ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ своСму ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π° ΠΏΠΎ сути ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ β€” ΠΈ ΠΈΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ окаТСтся ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ, ΠΈ сам Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сигналы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π° для Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚: Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ сигналами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ расстройство ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ стал ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ β€” ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ поиска ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ условий ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. А Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ эту истину Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя бСсконСчно β€” ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΡˆΠΈΠΉ ΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ сигнала Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚ Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° болСзнь ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ упрямого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ истину. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π°. Если ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ истины Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΊ этому посрСдством Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ, «дозволСнная» пиш ΠΏΠΈΡ‰Π°, дозволСнная самой ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, СстСствСнная Π΄. Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, приводящая ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π± Π»Π΅Π·Π½ΠΈ? О Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ чСловСчСство Π·Π½Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π°. Π£ с ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… β€” ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² японских Π΄Π·Π΅: буддистских монастырСй β€” сущСствуСт особая ΠΊΡƒΡ…Ρˆ названная «кухня, которая ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ суТдСниС».Π’ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π΄ΡƒΡ… β€” ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ людСй Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Π’ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ питаСмся, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ: Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ нашСго сознания, Π½Π° состоянии ш шСй Π΄ΡƒΡˆΠΈ, Π½Π°ΡˆΠΈΡ… мыслСй ΠΈ чувств. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ш: Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ энСргСтичСскоС равновСсиС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅ Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ притупляСт Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ, заставляв ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅ чувства ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ чувст Π²Π° Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅. ΠŸΠ°Π³ΡƒΠ±Π½Ρ‹Π΅ чувства β€” Π³ΠΎΡ€Π΅, Π³Π½Π΅Π² тоска, страх ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, част ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ маской Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ радости β€” Π½Π° Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ равновСсиС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π­Ρ‚ΠΈΠΌ чувствам ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅Π΄ Π½Π΅Π΅ для нас наша ΠΏΠΈΡ‰Π°.БистСма питания Π² монастырях Π΄Π·Π΅Π½-Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±Ρ‹ Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π° Π½Π΅ самими ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…Π°ΠΌΠΈ β€” этой систСмС ΠΏΠΈ тания ΡƒΠΆΠ΅ 5 тысяч Π»Π΅Ρ‚. Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ это ΠΏΠΈ Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ пСрСводится ΠΊΠ°ΠΊ «боль шая Тизнь», «долгая Тизнь», ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π½Π°; Тизнь». Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ этого слова ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ смысл: ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° позволяСт Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, употрСбляв Β«ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅Β», Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ насилию со стороны Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ искалСчСнныС излишнСй ΠΏΠ΅ Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ Π² сСбС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ энСргии, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ чСловСчСскому ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π•Ρ‰Π΅ Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… источниках упоминаСтся ТизнСнная энСргия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Π½ΠΎ всС сущСС, β€” энСргия, которая ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° носит Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«/са». ЭнСргия ΠΌΠΈΡ€Π° β€” Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия, вСдь ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚Π° энСргия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² чСловСчСскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ трСмя путями: ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ созСрцаСм Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, нСсущСС эту ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· слух, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ употрСбляСм Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ окончаниями воспринимаСм ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Ρ‡ΡŒΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ мыслСй ΠΈ чувств, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρƒ нас чувства, мысли ΠΈ ощущСния.Π§Ρ‚ΠΎ это Π·Π° энСргия ΠΊΠΈ? Π­Ρ‚ΠΎ энСргия Π½Π΅Π±Π° ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” сын Π½Π΅Π±Π° ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Когда ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±Π°, ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… энСргий, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΎΡ‚ всСго сущСго (вСдь Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, Ссли Π²Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ сущСствуСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Π±Π° ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ), Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сСбя ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ТивотворящСй энСргии ΠΊΠΈ ΠΈ становимся ΠΈΠ·-Π·Π° этого слабыми ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΎΡ‚ этой энСргии суСта Π² мыслях ΠΈ поступках, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.Ки нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°: Инь ΠΈ Π―Π½ Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Π°: ΠΎΠ½Π° содСрТит Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ β€” ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π΅Π±Π° ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ЭнСргия Π½Π΅Π±Π° β€” это Π―Π½, энСргия Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ β€” Инь.Вся ВсСлСнная β€” это взаимодСйствиС Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² энСргии: Π―Π½ ΠΈ Инь.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ВсСлСнной. Он Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ сущСством, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠœΡ‹ вСдь Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ здСсь, Π² этой ВсСлСнной. А всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ роТдаСтся Π² этой ВсСлСнной, создано ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ.Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ нашСй ВсСлСнной β€” Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС Π―Π½ ΠΈ Инь. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас β€” это ВсСлСнная Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π΅. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· нас Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π―Π½ ΠΈ Инь, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ всСй ВсСлСнной. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· нас Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ энСргии Π―Π½ ΠΈ Инь, энСргия Π½Π΅Π±Π° ΠΈ энСргия Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π° энСргии Инь ΠΈ Π―Π½ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π² Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сочСтании β€” Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ сочСтании, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Если Инь Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π―Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ явлСния. Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ болСзнь. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ болСзнь β€” Π½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ раскол ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π―Π½ ΠΈ Инь. Π’ случаС прСобладания Π―Π½ всСгда ослабСваСт Инь, Π° Π² случаС прСобладания Инь ослабСваСт Π―Π½.Если ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π―Π½, Π° ослабСваСт Инь, Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, краснССт Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° блСстят Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² бСспокойноС состояниС, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ излишнС Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ учащаСтся ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ΅, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ судороги ΠΈ излишниС напряТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡŽ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π°ΠΌ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Они склонны ΠΊ бСссонницС. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅, всСгда Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅, схваткообразныС.

Если ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Инь, Π° ослабСваСт Π―Π½, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π½ΠΎΠ±ΠΈΡ‚, ΠΎΠ½ Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅Ρ‚, Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ зСмлистый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слабым Π³Π»ΡƒΡ…ΠΈΠΌ голосом, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ слабоС, повСрхностноС, Π² конСчностях ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌ, кашлю, онСмСнию Π½ΠΎΠ³, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ стул. Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ‹ ΠΊ сонливости. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ постоянныС, Π³Π»ΡƒΡ…ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.Инь ΠΈ Π―Π½ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² постоянном устойчивом ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ способСн Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ спокойным ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ β€” ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ², ΠΎΠ½ мСняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΠ³. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π―Π½ ΠΈ Инь всСгда колСблСтся. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° баланс Инь-Π―Π½ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ сильно ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ становится постоянным. Если Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ баланса Инь-Π―Π½ постоянно, это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ силы Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ со своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. Π’ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ, Π² равновСсиС, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ процСссы Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Ρ‹Π» Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ².ΠŸΡΡ‚ΡŒ Π‘Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π―Π½ ΠΈ Инь, Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ присутствуСт Π΅Ρ‰Π΅ гармония пяти элСмСнтов. ΠŸΡΡ‚ΡŒ элСмСнтов, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ стихий, β€” это всС Ρ‚ΠΎ, ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ состоит вся энСргия ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, вся энСргия Инь ΠΈ Π―Π½. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ стихий, ΠΈΠ»ΠΈ элСмСнтов, β€” Огонь, Π’ΠΎΠ΄Π°, ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π», ЗСмля ΠΈ Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ. ВсС Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ складываСтся ΠΈΠ· двиТСния, взаимодСйствия этих пяти элСмСнтов ΠΈ ΠΈΡ… энСргий.

ЭнСргия Π”Π΅Ρ€Π΅Π²Π° β€” энСргия, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, росту, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ энСргия вСсны.ЭнСргия Огня β€” энСргия максимальной активности. Π­Ρ‚ΠΎ энСргия сСрСдины Π»Π΅Ρ‚Π°.

ЭнСргия ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π° β€” энСргия спада, успокоСния. Π­Ρ‚ΠΎ энСргия ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π»Π΅Ρ‚Π°.

ЭнСргия Π’ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” энСргия минимальной активности, покоя. Π­Ρ‚ΠΎ энСргия осСни.

ЭнСргия Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ β€” энСргия равновСсия, стСрТня, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ дСрТится гармония. Π­Ρ‚ΠΎ энСргия Π·ΠΈΠΌΡ‹.ВсС процСссы β€” рост ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, максимум активности, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ спад, успокоСниС ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ активности β€” процСссы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ постоянно ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΡ… ΠΈ Π² смСнС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ Π² смСнС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток. Π’ соотвСтствии с Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ равновСсия ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ эти процСссы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π² чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ постоянно, Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Но Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ β€” для этого Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π§Π°Ρ‰Π΅ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ энСргий Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅. А Ссли ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ энСргии Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ β€” наступаСт пСрСкос, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, болСзнь. Если Π±Ρ‹ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ смСнялось осСнью β€” ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Если Π±Ρ‹ Π·ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ смСнялась вСсной β€” ΠΌΡ‹ всС Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ льдами. Если Π±Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ смСнялась ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ пСрСвозбуТдСния. Если Π±Ρ‹ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ смСнялась Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈ нСподвиТности.

Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ цикличности Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Π² чСловСчСском Ρ‚Π΅Π»Π΅. НСдостаток ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· энСргий пяти элСмСнтов ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

КаТдая энСргия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΈ частям Ρ‚Π΅Π»Π°:

β€’ энСргия Π”Π΅Ρ€Π΅Π²Π° β€” ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ;β€’ энСргия Огня β€” сСрдцу, сосудам ΠΈ языку;

β€’ энСргия Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ β€” сСлСзСнкС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ полости;β€’ энСргия ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π° β€” Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ волосам, носу;

β€’ энСргия Π’ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, кости, ΡƒΡˆΠ°ΠΌ.Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ энСргии нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тСсно связан с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдой. ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ элСмСнту Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ β€” это энСргия вСсны, ΠΈ поэтому вСсной ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ чувствуСт сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго. Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли ΠΆΠ΅ излСчСния Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, Ρ‚ΠΎ болСзнь усиливаСтся осСнью, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° энСргии вСсны Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Если осСнью болСзнь Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ смСрти, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ происходит стабилизация, ΠΈ вСсной состояниС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° царствуСт энСргия ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ обострСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… β€” Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ приходятся Π½Π° вСсну, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π» Π² нСдостаткС, Π° Π² ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ. Но Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ энСргии. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Огня ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вСсти ΠΊ болСзням сСрдца, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ энСргии Огня ΠΈ особСнно нуТдаСтся Π² Π΅Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π±Π΅Π· нСдостатка ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зависят ΠΎΡ‚ энСргии Π’ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ этой Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ энСргии Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚ β€” извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ особо Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ.Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, гармония всСх энСргий Π½ΡƒΠΆΠ½Π° всСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ энСргии Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сказываСтся Π½Π° всСм Π΅Π³ΠΎ строСнии, Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½Π° Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅.Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Π”Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ зСмлистого ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ высоки ростом, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ малСнькиС. НС Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹, Π½ΠΎ способны ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ поручСния. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди склонны ΠΊ Π³Π½Π΅Π²Ρƒ.Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Огня склонны ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π»ΠΈΡ†ΠΎ всСгда ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ румяный ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° округлая, Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, быстрая ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ энСргичныС, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ люди. Они Π»ΡŽΠ±Π²Π΅ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, склонны ΠΊ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ радости, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ.Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ торс. Π£ Π½ΠΈΡ… спокойный Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹, скромны, Π½Π΅ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ славы ΠΈ почСстСй. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди склонны постоянно Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, малСнькая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°. Они просты, Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹, Π½ΠΎ остороТны ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди склонны ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ для этого Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹.Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Π’ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠΌΡƒΠ³Π»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… большая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, чСрСсчур удлинСнная спина, Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅. Они ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹, Π½ΠΎ двиТутся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π°Ρ…, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСчСстны. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди склонны всСго ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ боязливы, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΎ всяких ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½.ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ энСргии пяти элСмСнтов Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.ЭнСргия ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ссли Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π»ΠΈ скорСС всСго лишь дискомфорт, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ страдал ΠΎΡ‚ пСрССдания β€” Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π», Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π΅ обСспСчивало ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ количСством энСргии ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Ρ… масс Β«ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉΒ» ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ мяса β€” ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠΈΡ†Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ энСргии, Π·Π°Ρ‚ΠΎ ядов ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ достаточно.ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ количСства Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ остро Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ полСзная ΠΏΠΈΡ‰Π°, Π° Π³Π΄Π΅ врСдная, ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° свСтС вас Π½Π΅ заставит большС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ люди Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ. ΠŸΠΈΡ‰Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚ энСргии, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ суТдСниС (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ сознанию, ΠΈ рассудку. И Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ° ваша ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ энСргСтичСской ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π―Π½ ΠΈ Инь.Какая ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ запасом ΠΊΠΈ? Π’ΠΎΡ‚ список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, какая ΠΏΠΈΡ‰Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° энСргиСй Π―Π½, Инь.Π―Π½ β€” рис, пшСно, ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…Π°; ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, сардины, сСльдь, лосось ΠΈ другая Ρ€Ρ‹Π±Π° с Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ мясом, ΠΈΠΊΡ€Π° Ρ€Ρ‹Π±; рСдис, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ; ΡƒΡ‚ΠΊΠ°, индюк, ΠΊΡƒΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°; Π±Ρ€Ρ‹Π½Π·Π°, ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹, яблоки, соль.

Как Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих Инь, Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих Π―Π½. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ‚Π°ΠΊ? ВспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Инь β€” энСргия Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π° Π―Π½ β€” энСргия Π½Π΅Π±Π°. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅: Инь β€” энСргия Ρ‚Π΅Π»Π°, Π―Π½ β€” энСргия Π΄ΡƒΡ…Π°. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ создан ΠΊΠ°ΠΊ сущСство Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ нСбСсноС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ β€” Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ нСбСсноС Π² Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… стСпСнях, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сущСство тСлСсноС ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π² Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… стСпСнях.Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ большС тСлСсным, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ слишком привязан ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, привязан ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ Π΄ΡƒΡ…Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° болСзнями заставляСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тСлСсная, Π½ΠΎ ΠΈ духовная. Если ΠΌΡ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ лишь ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΌΡ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ΠΌ. А люди ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тысячСлСтий Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ лишь ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΈΡ…, Π² основном, ΠΏΠΈΡ‰Π° иньская, зСмная. Но Ссли ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Инь, Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡ… наш скудССт ΠΈ Ρ‡Π°Ρ…Π½Π΅Ρ‚. ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Инь, Π½ΠΎ ΠΈ Π―Π½, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…, β€” Ρ‚ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ привязанности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Инь Π² ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± Π―Π½. ЭнСргия Инь способствуСт Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π° энСргия Π―Π½ β€” ΡΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ. Когда Π² нас слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Инь, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ расплываСтся, увСличиваСтся Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° Инь. Когда ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° макробиотичСскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наш Π΄ΡƒΡ… прСобраТаСтся ΠΈ возрастаСт Π² своСй ΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ силС, Π½ΠΎ ΠΈ нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ прСобраТаСтся, Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, наша Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для Π―Π½: Ρ‚Π΅Π»ΠΎ становится стройнСС, ΠΎΠ½ΠΎ омолаТиваСтся, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мускулы. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡŽ, всС Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΈ систСмы Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ эффСктивнСС ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π΅.Когда Π² нашСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Инь ΠΈ Π―Π½ сбалансировано, Ρ‚ΠΎ ТСлания ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² β€” ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, сладкий дСсСрт, Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ β€” практичСски Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚.Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ своСй конституции, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ склонности ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ болСзням ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Инь β€” Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. Если Ρƒ вас слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π―Π½ β€” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. А привСдя сСбя Π² равновСсиС, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π―Π½ ΠΈ Инь.

БовсСм Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ баланса Инь ΠΈ Π―Π½ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это равновСсиС Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ объСмС Π΅Π΄Ρ‹, съСдСнной Π·Π° дСнь.Как Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° β€” это вовсС Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ β€” Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сочСтаниях. И самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способах приготовлСния ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π›ΠΎΠ·Π° – Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚? ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ употрСблСния

Π˜Ρ‰Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ слово Π»ΠΎΠ·Π°? ΠŸΡ‹Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠ·Π°? Π’ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΠΉ вопрос:

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слова Β«Π»ΠΎΠ·Π°Β» Π² словарях русского языка

Π›ΠΎΠ·Π° это:

2.ΠšΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ².

3.Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚; Ρ€ΠΎΠ·Π³Π°.

ΠΆ.
1) Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ‹).
2) ΠšΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ².
3) Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚; Ρ€ΠΎΠ·Π³Π°.

Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников Виноградная Π». Ивовая Π». ΠŸΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ издСлия ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹. Π»ΠΎΠ·Π° кустарник Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ² Spec

ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ (ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³) ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π²ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… растСний, Π½Π°ΠΏΡ€. Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°, ΠΈΠ²Ρ‹. Π›ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС растСниС Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π»ΠΎΠ·Π° ΠΆ.
1) Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ‹).
2) ΠšΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ².
3) Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚; Ρ€ΠΎΠ·Π³Π°.

1. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊ-Ρ€Ρ‹Ρ… кустарников, ΠΏΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰. Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΈ Ρ‚. Π½Π°Π·. ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ‹. Виноградная Π»ΠΎΠ·Π°. Ивовая Π»ΠΎΠ·Π°. МнС ΠΌΠΈΠ» ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π½Π° Π»ΠΎΠ·Π°Ρ…, Π² кистях ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. ΠŸΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½. Π“Π΄Π΅ гнутся Π½Π°Π΄ ΠΎΠΌΡƒΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠ·Ρ‹. А. К. Волстой. || ΠšΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊ-Ρ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ² (Π±ΠΎΡ‚.).

2. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½. Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ кустарника, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ΅ наказания; Ρ€ΠΎΠ·Π³Π° (устар.).

1) кустарники ΠΈΠ»ΠΈ нСбольшиС Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ²Π° с Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ, хлыстовидными ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ.
2) Π£Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ (ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³) ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π²ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников, прСимущСствСнно ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слова Β«Π»ΠΎΠ·Π°Β»

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. android bar znachenije. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-android bar znachenije. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° android bar znachenije. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

1. НазваниС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ². Π“Π΄Π΅ гнутся Π½Π°Π΄ ΠΎΠΌΡƒΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠ·Ρ‹, Π“Π΄Π΅ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ солнцС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Ρ‚, Π›Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡˆΡƒΡ‚ стрСкозы, ВСсСлый Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄. А. К. Волстой, Π“Π΄Π΅ гнутся… Π Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠ·Ρ‹, обильно растущСй Π½Π° Π΅Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π›ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎ, Π‘Π΅Π· языка.

2. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ, Π²Π΅Ρ‚Π²ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников. ВСрбная Π»ΠΎΠ·Π°.β–‘ МнС ΠΌΠΈΠ» ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π½Π° Π»ΠΎΠ·Π°Ρ…, Π’ кистях ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. ΠŸΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½, Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄. | Π² Π·Π½Π°Ρ‡. собир. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½ Ρ‚Π°ΠΊ быстро ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π» ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Анфиса Π½Π΅ успСвала ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π»ΠΎΠ·Ρƒ. БабаСвский, ΠšΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ€ Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π—Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹. || Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ΅ наказания. Π Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ профСссоры-ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅Π»ΠΈ Π»ΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π“ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒ, Варас Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠ±Π°. β€” [Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ] Π±ΠΈΠ²Π°Π» нас, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ…, Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ больно Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡˆΠΊΡƒ. А. Н. Волстой, ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ (пСчатная вСрсия): Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ русского языка: Π’ 4-Ρ… Ρ‚. / РАН, Ин-Ρ‚ лингвистич. исслСдований; Под Ρ€Π΅Π΄. А. П. Π•Π²Π³Π΅Π½ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ. β€” 4-Π΅ ΠΈΠ·Π΄., стСр. β€” М.: Рус. яз.; ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„Ρ€Π΅ΡΡƒΡ€ΡΡ‹, 1999; (элСктронная вСрсия): Π€ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ элСктронная Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ особых отростков (усиков) Π»ΠΎΠ·Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ растСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π΅ΠΉ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ всСго растСния для осущСствлСния Π΅Π³ΠΎ дальнСйшСго роста. Она Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слуТит для Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ размноТСния. ОбилиС мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ обСспСчиваСт Π»ΠΎΠ·Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ поврСТдСниями ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Π² случаС ΠΈΡ… появлСния. Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ·Ρ‹ позволяСт Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ выТивания растСния Π² случаС ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹.

НСрСдко Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ благодаря Π»ΠΎΠ·Π΅ растСния Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с растСниСм-Β«ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉΒ» (ΠΈΠ·-Π·Π° свСта ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств) ΠΈΠ»ΠΈ способны ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Π›ΠžΠ—Πβ€™, ы́, ΠΌΠ½. ло́зы, ΠΆ. 1. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊ-Ρ€Ρ‹Ρ… кустарников, ΠΏΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰. Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΈ Ρ‚. Π½Π°Π·. ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ‹. Виноградная Π». Ивовая Π». МнС ΠΌΠΈΠ» ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π½Π° Π»ΠΎΠ·Π°Ρ…, Π² кистях ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. Пшкн. Π“Π΄Π΅ гнутся Π½Π°Π΄ ΠΎΠΌΡƒΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠ·Ρ‹. А. К. Влстй. || ΠšΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊ-Ρ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ² (Π±ΠΎΡ‚.). 2. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½. Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ кустарника, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ΅ наказания; Ρ€ΠΎΠ·Π³Π° (устар.).

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Β«Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ русского языка» ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π”. Н. Ушакова (1935-1940); (элСктронная вСрсия): Π€ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ элСктронная Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°

лоза́

1. Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кустарников β—† Виноградная Π»ΠΎΠ·Π°.

2. кустарник Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ²

3. Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ΅ наказания

1. Ρ€Π΅ΠΊΠ° Π² России β—† Π›ΠΎΠ·Π° β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· многочислСнных Ρ€Π΅ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ России.

Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ слов Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ вмСстС

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. USSR bot. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-USSR bot. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° USSR bot. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚! МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π›Π°ΠΌΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‚, я ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ слов. Π― ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ понимаю, ΠΊΠ°ΠΊ устроСн ваш ΠΌΠΈΡ€. Помоги ΠΌΠ½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!

Бпасибо! Π― стал Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ эмоций.

Вопрос: Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΈ β€” это Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅?

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹ поэтапно своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€” пошаговая инструкция для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, тСхнология плСтСния Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

ΠŸΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹ – это искусство, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅ Π² нашС врСмя Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ дрСвности. Π’Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ для нашСго ΠΎΠ±ΠΈΡ…ΠΎΠ΄Π° сСйчас, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ плСсти Π΅Ρ‰Ρ‘ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ тысяч Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ нашСй эры.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, Ссли Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ суровой Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ (Π½ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Π³Π΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ наш Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ?!), Ρ‚ΠΎ сСйчас Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ элСмСнтарного Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 1. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 1. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Но Π½Π΅ стоит ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ со счСтов, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. Из Π»ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ плСсти ΠΊΠ°ΠΊ основы для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π»ΠΎΠ²Ρ†ΠΎΠ² снов), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ сами ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΅Ρ‰Ρ‘ – ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚Π²Π°Ρ€ΡŒ: миски для Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρ‹, сундуки… ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ плСсти Π΄Π°ΠΆΠ΅ мСбСль!

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 1. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 1. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Но Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π² основном написана для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 1 1. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 1 1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 1 1. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ содСрТимоС

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты для плСтСния

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ росли Π½Π° пСсчаных ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°Ρ…. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ·Ρƒ для плСтСния.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 2. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 2. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 2. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π—Π°Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΎΠ·Ρƒ практичСски ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ самой Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ для этого считаСтся Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ вСсны ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π»Π΅Ρ‚Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΊ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мастСрам.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 2. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 2. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 2. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Но самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π»ΠΎΠ·Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² любом ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ искусство. Π”ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»Π° просто ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚!

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 2 1. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 2 1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 2 1. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Но Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ интСрСсны ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΡŒΡ для лозоплСтСния сами, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ²ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΡŒΠ΅Π² для этого рСмСсла ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

Π’ Азии Π² качСствС основного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° использовались Ρ€ΠΎΡ‚Π°Π½Π³ ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊ.

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ:

Π­Ρ‚ΠΎ основныС срСдства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ способны Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ваш Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ процСсс.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 3. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 3. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 3. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Бпособы ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ лозоплСтСния

Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСгда вСдётся слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ всСгда Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² плСтСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ имСлось Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ издСлия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 3. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 3. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 3. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ этого плСтСния «простоС», Π½Π°ΠΌ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° схСма плСтСния для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Как ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ вспомнитС, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ острыми Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 6. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 6. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 6. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ лозоплСтСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ для создания Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠ² для Π½ΠΈΡ…, Π²Π°Π· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 30 19. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-30 19. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 30 19. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 31 17. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-31 17. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 31 17. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 32 17. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-32 17. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 32 17. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 33 16. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-33 16. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 33 16. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 34 15. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-34 15. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 34 15. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 35 14. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-35 14. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 35 14. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 36 11. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-36 11. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 36 11. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 37 9. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-37 9. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 37 9. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 38 9. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-38 9. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 38 9. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 39 9. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-39 9. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 39 9. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 40 14. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-40 14. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 40 14. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. 41 13. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-41 13. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 41 13. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π’Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π² Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΡƒΡ‚Π°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ лозоплСтСния осущСствляСтся двумя ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ стойки, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой, образуя ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 5. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 5. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 5. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ способ Β«Π²Π΅Ρ€Ρ‘Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚Π°Β», Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ эта схСма каТСтся довольной слоТной, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ сущСствуСт Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСкомСндация ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ плСтСния ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 4. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 4. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 4. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ плСтСния относится ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ сто Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 9. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 9. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 9. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Бпособов плСтСния сущСствуСт Π΅Ρ‰Ρ‘ нСисчислимоС мноТСство, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹ Π½Π΅ успСли Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ плСсти мСбСль, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ дСтским ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сталкивался ΠΈΠ»ΠΈ столкнётся с ситуациСй, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ укрылся одСялом, Π° Ρ‡Π°Π΄ΠΎ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ вспомнило, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ самолёт ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ приходят ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ инструкции для Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 18. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 18. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 18. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации – это Π²Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ, быстро, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красиво. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ дСкорация для любого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 19. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 19. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 19. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Как сплСсти Π²Π΅Π½ΠΎΠΊ

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго для основы Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Ρ‘ нСвСроятной гибкости, Π½ΠΎ Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΡŒΡ ΠΈΠ²Ρ‹. Π›ΠΎΠ·Π° Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° крСпкая, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ гибкая – Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ основы.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 90. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 90. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 90. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π›ΠΎΠ·Ρ‹ для Π²Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΌ понадобится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ срСднСй Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹).

Для Π»ΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π°ΠΌ большС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ понадобится, Π° Π²ΠΎΡ‚ для Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ:

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ всё, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ!

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 92. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 92. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 92. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 93. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 93. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 93. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Из Π»ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ…, простых ΠΈ нСвСроятно слоТных – это зависит Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π»Π΅Π³Π»Π° Π»ΠΈ ваша Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с дСрСвянными ΠΏΡ€ΡƒΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. pletenie iz lozy 94. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это-pletenie iz lozy 94. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Гибкая Π»ΠΎΠ·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° pletenie iz lozy 94. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ массируйтС участки спины Π² области поясницы с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡΡΡŒ, становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ энСргично, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ».Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, мягкими двиТСниями, Π½Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ сдСлайтС нСсколько энСргичных, Π½ΠΎ мягких Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

НадСюсь, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² плСтСния ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ·Ρ‹.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *