Что внутри маски для сна

Маска для сна – что это такое, зачем нужна, польза и вред, особенности разных видов, из какого материала делают?

Одним из модных современных аксессуаров является маска для сна. С ее помощью можно значительно улучшить качество своего отдыха, просыпаться более отдохнувшим и в хорошем настроении. Аксессуар может обладать и дополнительным косметическим эффектом в зависимости от выбранной модели.

Что такое маска для сна?

Качество и количество сна современного человека оставляет желать лучшего. Особенно из-за напряженного ритма жизни и светового загрязнения городов. В темное время суток без дополнительной подсветки вырабатываются гормоны и происходят жизненно важные процессы в организме. Маска на глаза для сна представляет собой натуральную плотную ткань, иногда с некоторыми вставками, которая крепится на голову с помощью специальных резинок или застежек.

Ее второе название – blindfellen. Она полностью закрывает глаза, создавая для засыпающего человека эффект полной темноты. К тому же существует специализированные приспособления, снижающие интенсивность храпа, позволяющие видеть красочные сновидения или способные плавно пробуждать спящего, оказывать омолаживающий, снотворный или другой терапевтический эффект.

Где продаются маски для сна?

Все большее количество людей уделяют своему сну пристальное внимание, стараясь максимально качественно организовать драгоценные часы отдыха. Как известно, спрос рождает предложение, поэтому маску для глаз можно найти в различных магазинах:

Зачем нужна маска для сна?

У некоторых покупателей этот аксессуар, особенно по внушительной цене, вызывает недоверие. Однако многие врачи, объясняя для чего нужна маска для сна, апеллируют новейшими открытиями ученых-сомнологов:

Маска для сна помогает отдыхать людям, чей ритм жизни далек от природных биоритмов:

Маска для сна – польза и вред

В зарубежных фильмах некоторые герои спят в специальных красивых масках, что для человека постсоветского пространства выглядит немного буржуазно и дико. Одна польза такой маски для сна многими недооценивается:

Из недостатков маски можно отметить:

Виды масок для сна

По форме и размеру маска для сна от разных производителей может быть одной из следующих модификаций:

Маска-очки для сна

Выбирая, какая маска для сна лучше, стоит прислушаться к советам сомнологов. Врачи утверждают, что аксессуар должен полностью защищать глаза от света. Лучше других аналогов с этой задачей справляется маска-очки со специальным вырезом-изгибом в районе носа и дополнительными валиками. Такая маска максимально плотно прилегает к лицу, защищая от проникновения света. Она не передавливает и не сползает при правильной настройке лямок, полностью закрывает глаза от солнечных лучей и искусственного освещения.

Маска-повязка для сна

Более простым и бюджетным аналогом является повязка для сна. Ее особенность заключается в том, что вырез для носа имеет более сглаженную форму. То есть сквозь просветы между лицом и маской теоретически может проходить солнечный свет. Это не так существенно для тех, кто использует маску в темной комнате, но для путешественников и людей, отдыхающих днем это может существенно повлиять на качество отдыха. Однако выбирать такой тип аксессуара специалисты советуют девушкам с накладными ресницами. При желании изделие можно легко сшить самостоятельно из подручных материалов.

Из какого материала лучше маска для сна?

По своей конструкции маска для сна состоит из нескольких слоев:

Как выбрать маску для сна?

Поскольку маска для сна в аптеке и других специализированных точках продаж может иметь десятки разновидностей, в том числе и с лечебным и косметологическим эффектом, то не лишним перед покупкой будет разобраться в нюансах выбора:

Маска для сна с гелевой вставкой

Среди представительниц прекрасного пола большой популярностью пользуется гелевая маска для сна. Специальные вставки способствуют:

Существует два способа применения такого аксессуара:

Умная маска для сна

Более продвинутым аксессуаром считается смарт-маска для сна. Помимо тканевой оставляющей, в нее вмонтированы специальные датчики и устройства:

Маска для сна с валиками для носа

Многие повязки на глаза выпускаются со специальными валиками для носа, которые выполняют несколько важных функций:

Маска для сна 3Д

Несколько другой конструкцией обладает не менее модная 3D-маска для отдыха:

Как сделать маску для сна?

В магазинах продается большое количество аксессуаров для сна, отличающихся своей оригинальностью, комфортом и ценой. Однако маска для сна, изготовленная своими руками, будет полностью авторской работы и идеально подходить по размерам своему обладателю. Этапы ее создания можно разделить на:

Как пользоваться маской для сна?

Чтобы действительно хорошо отдохнуть и не получить неприятный эффект от ношения аксессуара, нужно знать, как правильно носить маску для сна. Основные нюансы ее использования:

Источник

Зачем нужна ночная маска для сна, выкройки и шитье в 9 этапов защитной маски

Ткань, плотно прилегающая к глазам, является надежным средством от проблем со сном. Этот аксессуар принято называть «маской» или же «повязкой» для сна.

Человеку присуще подчинение биоритмам. Во многом качество его жизни зависит от качества его отдыха в темное время суток. Мельчайшие прорези света или же искусственное освещение города способны нарушить целостность сонного цикла. А также негативно сказаться на глубине фазы.

Использование маски перед сном обеспечивает комфорт во время отдыха. А также восстанавливает функциональность организма.

Принципы ношения повязки для сна

Внешне выглядит как обычная повязка с овальными полушариями для зоны глаз. Специальные резинки цепляются за уши, тем самым позволяя маске полностью закрыть глаза. Создается эффект полного погружения в темноту.

Первое время материал рассматривался в качестве аксессуара или светского излишества. Но очень быстро доказал свои возможности и практическую ценность.

Использование повязки доказало свою пользу при различных нарушениях сна или ведении определенного образа жизни.

Может вам интересно будет почитать и полезно узнать, как выбрать лучшие беруши для сна, в статье: – https://matrasium.ru/postelnoe/aksessuary/berushi-dlya-sna/.

Причины ношения маски

При выяснении причин, для чего нужна маска для сна, следует разобраться в биологических процессах.

Повязка создает организму необходимые условия для погружения в сонное состояние. Легче всего человек засыпает в полной темноте. Это связано с его внутренними ритмами, настраивающими мозг на расслабление.

При этом задействуются гормоны. Их ключевая роль заключается в том, чтобы помогать головному мозгу посылать определенные импульсы, сигналы телу. В данном случае от уровня мелатонина в крови зависит степень сонливости человека.

Мелатонин подготавливает тело ко сну, постепенно замедляя ритмику. Его выработку стимулирует мрак или полная темнота, характерные для ночного времени.

Однако человек все меньше подчиняется естественному укладу, зависящему от солнца. Чаще подвержен поверхностному сну или бодрствованию в ночное время. Его организм истощается, не до конца расслабившись во время сна.

К тому же человеческий глаз может воспринимать источник света различной интенсивности даже сквозь веки. Мелатонин помогает погрузить их в спящее состояние при достаточной выработке. В противном случае при поверхностном сне может ослабнуть иммунитет. А организм станет подвержен воспалительным процессам.

Это специальное приспособление создает обстановку, приближенную к глубокой, темной ночи. Тем самым человек в маске крепко спит.

Кому советуют носить повязку для сна

Большинство проживают в недостаточно затемненных помещениях. Или не обеспечивают шторам необходимой плотности. Повязка может исправить положение.

Маска рекомендована в летний сезон. Ранний рассвет может спровоцировать невольное пробуждение, нарушив целостность отдыха.

Ткань, защищающая от внешних раздражителей, полезна людям, живущим с семьями. Часто образ жизни или действия могут не совпадать с сожителями. Иногда ребенок высыпается днем, мешая спать ночью. Порой партнер засыпает позже. Тогда маска способна создать иллюзию уединенности и темноты, несмотря на внешнюю обстановку.

Повязка для сна понадобится людям, чья работа подразумевает частые переезды и командировки. Она помогает выспаться даже в дорожных условиях во время долгого нахождения в транспорте.

Тем, кто занимается йогой и медитацией, также пригодится данный аксессуар. Медитация подразумевает глубокое погружение в подсознание. Повязка способна уменьшить воздействие отвлекающих факторов.

Кому лучше воздержаться от использования повязки

Повязка, как и прочие предметы обихода, имеет противопоказания. При их наличии следует проконсультироваться с врачом.

В целом, при уходе за кожей, а также корректном подборе формы и подкладки, проблемы и противопоказания могут быть устранены.

Виды повязок

Персональную маску для сна можно выбрать по нескольким параметрам:

По каждому из них есть список с преимуществами и недостатками.

Каждый справляется с выполнением задачи, но все же стоит тщательно выбрать подходящую модель.

1. При выборе материала стоит учесть его тактильные характеристики. Маски изготавливают из натуральных или синтетических тканей. Последнее значительно дешевле и срок их эксплуатации может быть дольше. Но их использование сопряжено с рядом рисков. Они могут вызвать раздражение, натирание, аллергию. А также неприятный зуд. Минусом натуральных тканей является завышенная цена и бережность в обращении. Зато они не вызывают негативных реакций при соприкосновении с кожей. Самыми популярными считаются повязки из хлопка, из шелка. Шелковая маска для сна, как и хлопковая, мягкая, комфортная, удобная при ношении.

2. Нередко предпочтение зависит от наполнения глазных аксессуаров. Накладки бывают гелевыми или синтепоновыми. Материал с наполнением из синтепона прослужит долго. Он безопасен и безвреден. Но маска для сна с гелевой вставкой выполняет дополнительные функции. Они помогают морщинам разглаживаться, сохранять тонус в мышцах и поддерживать здоровый пигмент.

3. Многие характеристики закладываются еще при пошиве на фабрике производителя. Следует учесть особенности каждой фирменной модели и как называются их разновидности.

Обзор популярных компаний

На рынке хватает разных видов повязок на глаза для сна. Но среди распространенных сформировался свой рейтинг.

Изготовление повязки для сна

Если предложенные на рынке модели, их дизайн, расцветка, функции или цены производителей не устраивают, то можно сшить маску по собственному представлению.

Сделать маску для сна в домашних условиях вполне выполнимая задача. Так может получится лучшая маска, отвечающая всем персональным требованиям.

Источник

11 лучших масок для сна

Контроль сна от NeuroOn, аромамодель Dr. Mercola, маска с расслабляющим эффектом от Xiaomi и охлаждающая Ecoten Vega с гелем.

Как избавиться от бессонницы и повысить личную продуктивность днем? Попробуйте использовать для сна маску, чтобы улучшить качество ночного и дневного отдыха.

Лучшие маски для сна

Многие жалуются на нарушенные биоритмы и проблемы со сном. Такие сложности сегодня можно преодолеть без помощи таблеток. Мы расскажем о высокотехнологичных новинках от храпа, для контроля фаз сна и расслабления, а также о классических масках для сна.

Tempur Sleep Mask

Самая комфортная

Находка для тех, кто испытывает дискомфорт от обычных масок для сна. Премиальное изделие обладает эффектом памяти, обеспечивая спокойный сон в любых условиях.

Причины для покупки:

Модель универсального темного цвета выполнена из мягкого велюра. Внутри изделия находится вязкоэластичный пенополиуретан (Memory Foam). Крупнопористый синтетический материал адаптируется под индивидуальные контуры лица и головы, исключая давление на глазные яблоки в процессе использования.

В гигроскопичном, светонепроницаемом и вентилируемом изделии не размножается патогенная флора, поэтому маска безопасна для аллергиков, не вызывает кожных высыпаний. Универсальный размер (9х41 см) и регулирующие ремни делают модель подходящей для каждого человека. Изделие легко переносит многочисленные ручные стирки, не теряя своих эксплуатационных свойств.

Hedonism Girls маска для сна и медитации

Идеальная для энергетических практик

Шелковая маска ручной работы от Hedonism Girls станет вашим незаменимым компаньоном во время отдыха и проведения медитативных практик.

Причины для покупки:

Изделие имеет эргономичную форму очков, благодаря чему полностью перекрывает доступ света к глазам. Внешняя сторона аксессуара изготовлена из хлопкового бархата, внутренняя – из натурального шелка. Модель оснащена мягкой резинкой, которая не перетягивает голову и не оставляет заломов на волосах.

Изюминка этой маски – наличие ароматических саше с нотками календулы или крымской чайной розы. Они обладают противотревожным и расслабляющим действием. По желанию они легко извлекаются, и маска превращается в привычный аксессуар для сна.

На внешней стороне имеется декоративная вышивка. В комплекте идет шелковый чехол для хранения маски.

Xiaomi Mijia маска для сна Ardor 3D

Термомаска с расслабляющим эффектом

Маска с согревающим эффектом Xiaomi Mijia Ardor 3D избавит от бессонницы и мигреней. Гаджет совершенно безопасен и легко переносит ручную стирку.

Причины для покупки:

Светонепроницаемое, гигроскопичное и гипоаллергенное изделие изготовлено из спандекса, вискозы и полиэфирного волокна. 3D-модель не прилегает вплотную к глазам, поэтому ее можно использовать даже при нанесенном макияже. Изделие не сдавливает голову благодаря мягкой, но плотной конструкции ленты на липучке.

Внутри маски находится нагреваемый металлический контур в водонепроницаемом корпусе из эластичного материала. Аксессуар нагревается при подключении к источнику питания до 43 градусов, автоматически выключаясь через 30 минут.

Комфортное тепло по контуру маски оказывает расслабляющий эффект, способствуя мышечной релаксации и быстрому засыпанию. В комплект включены зарядное устройство и чехол для хранения.

Ascona маска для сна Softa

Широкая маска с наушниками

Маска для сна Ascona Softa – это находка для занятых людей. Изюминка аксессуара – наличие Bluetooth-наушников.

Причины для покупки:

Аксессуар в форме повязки с отверстием для переносицы выполнен из мягкой велюровой ткани темно-синего цвета. Модель обладает эффектом памяти, подстраиваясь под индивидуальные контуры лица и обеспечивая максимальный комфорт во время отдыха. Гипоаллергенное и воздухопроницаемое изделие удобно сидит на голове благодаря широкой повязке на липах.

Благодаря встроенным ВТ-наушникам, можно подключить маску к смартфону и отвечать на важные звонки, слушать музыку или аудиокниги, не совершая лишних движений. Безопасный гаджет автономно работает до 6 часов при среднем уровне громкости, заряжаясь полностью всего за 2 часа. В комплект маски включены зарядный кабель USB и чехол для хранения.

Dr. Mercola Sleep Mask with Lavender

Лучшее средство от бессонницы

Маска с ароматерапевтическим эффектом поможет уснуть без помощи снотворных препаратов. Изделие содержит сухоцвет лаванды, аромат которой обладает успокаивающим и расслабляющим действием.

Причины для покупки:

Наружная сторона маски выполнена из синтетического материала, внутренняя – из нежного хлопка. На лицевой стороне имеется печать в виде логотипа бренда. Аксессуар беспрепятственно пропускает воздух, но полностью изолирует от света.

Маска не доставляет дискомфорта глазам благодаря внутренним подушечкам. Длина повязки регулируемая.

Тонкий аромат лаванды в сочетании с отсутствием света стимулирует синтез мелатонина, благодаря чему наступает быстрое засыпание. Регулярное использование такой маски избавляет от бессонницы и нервного напряжения. Однако ее не смогут применять люди с излишне чувствительным обонянием.

Ecoten Vega-3004

Гелевая маска красоты

Изюминка этой маски – наличие внутреннего гелевого слоя, который оказывает расслабляющий, противоотечный и освежающий эффект.

Причины для покупки:

Маска Ecoten Vega — это практичный аксессуар для сна и красоты. Модель в форме очков имеет размеры 8,2х22,5 см. В изготовлении изделия использован полиэстер. Для получения освежающего действия и избавления от отеков положите маску на 10 минут в холодильник, а после отдохните с ней на лице в течение 30 минут.

Маска оснащена лентами с регуляторами, благодаря которым она надежно фиксируется на голове во время отдыха. Эргономичная форма и плотный материал полностью блокируют свет, стимулируя синтез мелатонина и настраивая человека на глубокий и продолжительный сон.

Морфей Black

Классическая маска для спокойного отдыха

Эта маска подойдет тем, кто находится в поиске классического аксессуара для сна по доступной цене.

Причины для покупки:

Модель в форме очков оснащена мягкой резинкой, которая плотно фиксирует изделие на голове во время сна. В изготовлении аксессуара использованы шелк и атлас. Светонепроницаемое и вентилируемое изделие дает легкий охлаждающий эффект, обеспечивая комфорт даже в жаркое время года.

Маска лаконичного черного цвета подойдет мужчинам и женщинам. Оптимальная ширина полностью блокирует доступ света, а имеющееся углубление для носа делает ее практически неощутимой на лице.

Гипоаллергенное изделие с мягким наполнителем не оказывает давления на глаза. Уход за этим аксессуаром крайне прост: «Морфей» легко перенесет многочисленные машинные и ручные стирки, не деформируясь и не утратив эксплуатационные свойства.

Routemark 3D

Качественная маска по доступной цене

У вас чуткий сон? Используя анатомическую маску Routemark 3D, вы улучшите качество дневного и ночного отдыха.

Причины для покупки:

В изготовлении маски использован синтетический бархатистый материал, безопасный для аллергиков. Мягкий наполнитель защищает глаза от давления и полностью блокирует доступ свету. Гипоаллергенная и дышащая модель легко переносит стирки, сохраняя форму и пользовательские свойства.

Аксессуар в форме очков надежно фиксируется на голове с помощью лент на липучках. Внутренняя сторона маски имеет анатомичные углубления, поэтому не доставляет дискомфорта при использовании.

Однотонное изделие с контрастным кантом отдекорировано вышивкой на лицевой стороне в виде логотипа Routemark. Маска выпускается в синем, сером, черном и других цветах, поэтому подходящий аксессуар для сна легко найдет себе и мужчина, и женщина.

Xiaomi 8H Eye Mask Cool Feeling Goggles

Комфортна в любое время года

Еще одна разработка от Xiaomi для здорового сна не спровоцирует появления испарины даже при многочасовом сне в летний зной.

Причины для покупки:

Двухслойный аксессуар произведен из высокотехнологичных материалов Feelcool Ice и Poligien. Такая комбинация освежает, обеспечивает беспрепятственный воздухообмен, но в то же время сохраняет тепло.

Маска имеет мягкую и гладкую внутреннюю поверхность, поэтому не вызовет дискомфорта. Гигиеничное и гипоаллергенное изделие не провоцирует размножения патогенной микрофлоры, являясь безопасным для здоровья.

Аксессуар классической формы имеет размер 20х9 см. Широкая резинка без застежки надежно фиксирует маску, не перетягивая голову. Модель-унисекс в сером оттенке полностью блокирует контакт со светом.

Изделие неприхотливо к условиям ухода, легко переносит многочисленные машинные и ручные стирки. В комплектацию к маске включен чехол для хранения. При множестве плюсов это один из лучших аксессуаров для сна в бюджетном ценовом сегменте.

NeuroOn

Умный гаджет, корректирующий сон

Этот высокотехнологичный аксессуар сократит продолжительность сна, но улучшит его качество. Любителям современных гаджетов точно стоит заказать себе такое необычное устройство.

Причины для покупки:

Маска контролирует мозговые импульсы, переключая организм с монофазного режима сна в полифазный. Являясь альтернативным режимом отдыха, он сокращает период ночного восстановления организма на 2-6 часов.

Умное устройство замеряет биоритмы, электроэнцефалографию, напряжение мышц и движения глаз, проводит цифровой анализ показателей и отправляет данные на смартфон. Модель управляется с помощью мобильного приложения. Она безошибочно считывает биологические сигналы тела во время сна, повышая вашу продуктивность и увеличивая время бодрствования.

Аксессуар в форме очков произведен из современного синтетического материала и Memory Foam. Он адаптируется под индивидуальные контуры лица и тела, оставаясь неощутимой, но полностью блокируя контакт со светом. Маска оснащена широкой резинкой на липучках и комплектуется аккумулятором, заряда которого хватит минимум на 10 дней.

Snore Circle FB3100

Высокотехнологичная маска от храпа

У вас беспокойный сон или вы страдаете от храпа? Возможно, умная маска для сна Snore Circle обеспечит абсолютное расслабление и продуктивный отдых.

Причины для покупки:

Эргономичная 3D-модель с отсеком для переносицы не причиняет дискомфорта глазам. Изделие выполнено из синтетического гипоаллергенного материала, обладающего свойствами вентиляции и светонепроницаемости. Модель оснащена лентой для крепления с регулятором и при соответствии размеру является очень удобной в применении.

Высокотехнологичное устройство дополнено датчиком, который реагирует на звук. При храпе он посылает вибрационные импульсы, расслабляющие ткани гортани. Помимо лечебного действия модель отслеживает качество сна, контролируя продолжительность его фаз.

В комплектацию входит зарядное устройство, QR-код для скачивания приложения и инструкция по применению. Как уверяет производитель, аксессуар существенно снижает храп уже с первого применения, а спустя 2 недели его владелец полностью избавляется от такой проблемы. Справедливости ради должны отметить, что помогает она не в 100% случаев.

Как выбрать маску для сна

Просыпаетесь с первыми солнечными лучами или вовсе страдаете бессонницей? Качественная маска для сна решит такие проблемы, обеспечив продуктивный отдых организма. Выбирая такой аксессуар, руководствуйтесь нашими рекомендациями:

Приобретайте изделие из качественных материалов, которые отводят влагу и пропускают воздух. В их числе – хлопок, шелк, бамбук и полиэстер. Откажитесь от идеи покупки изделия для сна из нейлона или плюша.

Обратите внимание на крепление маски. Оно должно быть мягким, широким и эластичным. Удобными окажутся изделия на резинке, обернутой тканью, либо модели на липучках или регуляторах.

Помните, что маска для сна не должна давить на голову и уши. Это спровоцирует дискомфорт — заснуть в такой маске точно не получится.

Часто путешествуете или спите днем? Рекомендуем приобрести маску анатомической формы с углублениями для глаз и переносицы. Она не оказывает давления на глаза, поэтому в ней можно отдохнуть даже при нанесенном макияже.

Откажитесь от покупки широкой и плотной маски плоской формы. Она будет неминуемо давить на глаза, провоцировать потоотделение и размножение микробов, а также просто окажется некомфортной.

Чувствительные к давлению люди оценят маски с эффектом памяти. Их конструкция сочетает вязкоэластичный пенополиуретан (Memory Foam), который быстро адаптируется к индивидуальным контурам головы, запоминая их. Вы практически не ощутите присутствия аксессуара на лице, но извлечете максимальную пользу от его использования.

Не покупайте маски с крупными украшениями, стразами и другими декоративными элементами. Они не функциональны и подходят только для фотосессий, а имеющийся декор может стать причиной травмы.

Сегодня в продаже имеются «умные» маски для сна, которые борются с храпом, контролируют фазы сна, сокращают его продолжительность, облегчают процесс пробуждения или позволяют прослушивать музыку.

Качественные техномодели безопасны и подходят для ежедневного применения. Однако приобретая такое изделие, ознакомьтесь с рекомендациями по его чистке. Если в инструкции запрещена стирка гаджета – откажитесь от его покупки. Вы не сможете обеспечить гигиеничность аксессуара и принесете больше вреда здоровью, чем пользы.

Вопросы и ответы

Маска для сна изолирует глаза от света, погружая человека в полную темноту. Отсутствие света необходимо для выработки гормона сна – мелатонина. Такой аксессуар подойдет людям со сбитыми биоритмами, которые спят днем, либо тем, кто страдает бессонницей. Использование маски повышает продолжительность, глубину и качество отдыха.

Качественная маска для сна – это ежедневный аксессуар, который можно применять в любых условиях. Если вы только планируете купить такое изделие, помните, что потребуется несколько дней на привыкание. Не спешите отказываться от маски, используя ее в течение недели. Даже если поначалу она мешает, вскоре такая проблема исчезнет.

Только если вы любитель высокотехнологичных новинок или человек, имеющий серьезные проблемы со сном. Такие маски контролируют фазы отдыха, помогают переключить монофазный сон на полифазный, а также способствуют легкому пробуждению, заранее посылая сигналы мозгу. Они улучшают качество сна, избавляют от храпа, но запрещены к использованию людям с заболеваниями нервной системы.

Обязательно регулярно стирайте маску, иначе она станет причиной заболеваний кожи и глаз. Для очищения аксессуара подойдут ручная либо деликатная машинная стирка.

Используйте для стирки жидкие гели, отказавшись от отбеливателей и других агрессивных очищающих средств, которые спровоцируют истончение эластичных материалов.
Сушите маску в горизонтальном положении, чтобы не было прогибов и деформации.

Храните в специальном чехле для защиты от пыли. Используйте маску не менее чем через полчаса после нанесения ухаживающих средств на лицо, иначе они впитаются в маску и спровоцируют размножение микробов.

Источник